Neurologie

Křeče na noze, co dělat?

Jedná se o stížnost na opakující se křeče v nohou, která je považována za jednu z nejčastějších u lékařů. Je třeba poznamenat, že absolutně všechny kategorie lidí - mladé a staré, těhotné a děti, se vzhledem absolutního zdraví as již diagnostikovanými patologickými stavy, mohou pociťovat křeče v nohou. Nejčastěji se pacienti v noci střetávají v nohách v nohách - tento syndrom způsobuje, že se člověk probudí, zažívá bolest a nepohodlí..

Křeče - co to je

Doporučujeme číst:  Křeče v nohách: příčiny, domácí léčba

Křeče jsou nedobrovolné kontrakce jedné nebo skupiny svalů, které jsou nezbytně doprovázeny syndromem intenzivní bolesti. Nejčastěji se tyto náhlé svalové kontrakce vyskytují v nohách, nebo přesněji na zadní straně tele, v svalu gastrocnemia.

Z nějakého důvodu sval začíná křeč, a to znamená libovolné rozšíření nohy a navíc k možnému maximu. Tento stav samozřejmě vyvolává bolest.

Proč jsou nohy spletité

Obecně platí, že existuje mnoho důvodů, které mohou vyvolat výskyt křečí v nohách - od porušení režimu a diety až po nedostatečný příjem důležitých stopových prvků v těle. Hlavním důvodem pro pravidelný výskyt konvulzivních kontrakcí svalů nohou je nedostatek hořčíku v těle..

Nedostatek hořčíku v těle se může odehrávat pouze kvůli špatné výživě - již bylo prokázáno, že mikroelement je absorbován do tělních tkání nadměrnou konzumací kávy, alkoholických nápojů, sladkých potravin a výrobků z mouky. Tělo, které pociťuje nedostatek hořčíku, začne aktivně "extrahovat" z muskuloskeletálního systému - mimochodem, proto při provádění laboratorního krevního testu odborníci zjistí přítomnost hořčíku buď v normálním rozmezí, nebo s nadhodnocenými indikátory.

Chcete-li pochopit, že příčinou křečí v nohách je přesně nedostatek hořčíku v těle, stačí poznat další příznaky takového nedostatku.. Patří sem:

  • únava, snížená koncentrace a paměť;
  • bohaté noční pocení;
  • úzkost a strach;
  • podrážděnost;
  • necitlivost končetin.

Kromě skutečnosti, že příčinou křečí v nohou může být nedostatek hořčíku v těle, existují další faktory, které vyvolávají daný stav. Odborníci identifikují následující:

  1. Nízká hladina glukózy v krvi - obvykle se to děje na pozadí diabetes mellitus, když pacient provádí buď příliš agresivní terapii, nebo ignoruje doporučení dietologů.
  2. Onemocnění štítné žlázy.
  3. Nedostatek vitaminu B6 v těle - klasifikovaný jako nedostatek vitaminu A.
  4. Nemoci žil dolních končetin - křečové žíly, tromboflebitida.

  1. Nemoci degenerativní-dystrofické povahy páteře - například osteochondróza.
  2. Nadměrná fyzická námaha na dolních končetinách - například delší cvičení, běh, fotbal, plavání.
  3. Chronické selhání ledvin.
  4. Zvýšená hladina estrogenu v krvi znamená nerovnováhu ženských pohlavních hormonů.
  5. Nemoci spojené s poruchou krevního oběhu v cévách dolních končetin a jsou chronické povahy - například ateroskleróza obliterans.
  6. Porušení v psycho-emocionálním prostředí.
  7. Poruchy spánku, syndrom chronické únavy.

Nejzajímavější je, že téměř všechny tyto problémy se mohou vyskytnout téměř u každého člověka - jsou výsledkem "špatného" životního stylu.. Například výše uvedené nemoci mohou mít za následek:

  • samošetření závažných infekčních onemocnění - například anginy pectoris;
  • stálý stres, potřeba vyřešit mnoho problémů;
  • nesprávně sestavená strava - včetně občerstvení "na útěku", konzumace polotovarů;
  • Trvalé nošení obuvi s vysokým podpatkem - vývoj křečových žil a tromboflebitida je téměř nevyhnutelný.

Příčiny křečí v nohou u těhotných žen

Křeče na nohou u těhotných žen jsou časté, ale obvykle nejsou spojeny s selháním ledvin nebo chronickými onemocněními kardiovaskulárního systému. Důvody vzniku syndromu v období porodu u žen mohou být:

  1. Porušení rovnováhy vitamínů a mikroelementů v těle, které může být způsobeno nevhodnou výživou, dysfunkcí štítné žlázy, diuretickým příjmem, nadměrně rychlým / aktivním růstem plodu.
  2. Anémie typu nedostatku železa, vyskytující se v mírném a těžkém stavu. Tento stav je také spojen s nedostatkem železa v těle nebo ztrátou krve v prvním trimestru těhotenství..
  3. Hypoglykemie.
  4. Dehydratace svalů.
  5. Nedostatek kyslíku v tkáních těla.
  6. Stlačení dolní duté žíly s rozšířenou dělí, když je žena v poloze na levé straně. V důsledku toho dochází k narušení krevního oběhu v dolních končetinách a výsledkem budou křeče v nohách..
  7. Chronická žilní nedostatečnost. To usnadňuje velká hmotnost ženy, zvýšený objem krve, který cirkuluje skrz žíly, nízké tóny a pružnost cévních stěn..

Upozornění: eklampsie se může objevit u těhotných žen - vysoký krevní tlak, silný otok, protein je detekován v moči. Nejnebezpečnější věcí pro eklampsii je výskyt generalizovaných konvulzivních záchvatů, což je jasný ukazatel pro naléhavé podání.

Křeče nohou u dětí v noci

Výskyt syndromu v dětství často souvisí s aktivním růstem dítěte. Je třeba poznamenat, že malé děti nemohou popsat bolestivý konvulzivní syndrom slovy, a proto hlásou, že pláčou o svém problému - je to vždy ostrý a ostrý.. Příčiny nočních křečí u dětí mohou být:

  • těžká hypotermie dolních končetin;
  • dlouhodobý pobyt v nepohodlné poloze s nohama zastrčenými / ohnutými;
  • ploché nožky;
  • nedostatek draslíku a hořčíku v dětském těle.

Je zajímavé, že nedostatek ploché nohy a nedostatek draslíku / hořčíku se nezjaví jako jediné konvulzivní záchvaty, ale pravidelně se vyskytující.

Křeče nohou - co dělat

Existují jasná doporučení lékařů, kteří pomohou rychle se vypořádat s křečemi v nohách - bolest a nepohodlí prostě nutí člověka přijmout některá opatření..  Co dělat, pokud je v noze křeče:

  1. Vyjměte špičku nohy směrem k sobě (pokud je to možné), pak se vraťte do výchozí polohy a okamžitě, bez přerušení, vytáhněte ponožek směrem k sobě, ale s maximální námahou.
  2. Postavte se na nohy a proveďte pár kroků - i když s námahou. V tomto okamžiku se zvyšuje tok krve v nohách, což uvolní spastický sval..
  3. Provedete řadu lehkých masážních pohybů směrem od středu křečí k okraji.
  4. Použijte masku na oteplování nebo gel, naneste lék na kůži v oblasti spastického svalového kontrakce s masážními pohyby.
  5. Pevně ​​přitlačte svaly, které jsou spuštěné, jako volbu - porazte místo s křečemi v ostrých pohybech se zápalem, barretou.

Obvykle po dosažení jedné z těchto metod uvolnění křečí v nohou je dosaženo úlevy. Osoba by měla mít nahoře pozici s lehce zvednutými nohami - což urychluje odtok krve z dolních končetin, což bude sloužit k zabránění výskytu rekurentních záchvatů..

Křeče - diagnostika, léčba a prevence

Pokud křeče v nohách obtěžují záviděníhodnou pravidelností, výše uvedené doporučení nepomáhají rychle odstranit spastický záchvat, pak je to důvod, proč hledat odbornou lékařskou pomoc. Nejprve je třeba navštívit terapeuta (nebo pediatka v případě křečí v nohou dítěte) - provede první vyšetření pacienta a poradí mu s dalšími konzultacemi k užším odborníkům (neuropatolog, endokrinolog). Teprve poté bude předepsáno léčba základního onemocnění - s pozitivní dynamikou a křeče v nohách se stane stále méně a pak úplně zmizí..

Pokud nebyly zjištěny žádné patologické změny v těle, lékař poskytne doporučení, jak odstranit možné příčiny výskytu konvulzivního syndromu v dolních končetinách.. Obvykle jsou následující:

  1. Uspořádat správnou výživu:
  • za den musíte jíst nejméně pětkrát;
  • porce pro každé jídlo by měly být malé;
  • základem výživy jsou složité sacharidy - obiloviny, těstoviny, ovoce a zelenina;
  • Tuky by měly být v nabídce - může to být malý kus mastné ryby (například druhy lososa) nebo 50 gramů másla denně;
  • V menu je třeba zadat ořechy, banány, sušené meruňky, mléčné výrobky, mořské kale, mrkev, zeleninu.
  1. Vést zdravý životní styl, nevyhýbejte se fyzickým námahům. Jediná věc, kterou lékaři varují, je poskytnout minimální zatížení dolních končetin..
  2. Musíte spát v pohodlné posteli, nezapomeňte zvednout dolní končetiny mírně nad osou těla a hlavy.
  3. Každý večer můžete udělat noční lázně s mořskou solí (3 lžíce na 5 litrů teplé vody) - mají relaxační účinek.
  4. Před spaním můžete a měli byste rozmazávat nohy mastí, která má oteplovací vlastnosti.
  5. Pokud jste dříve byli diagnostikováni s venózní nedostatečností, pak musíte nosit kompresní prádlo..

Upozornění: kompresní prádlo má různé velikosti a různé stupně tlaku na dolních končetinách. Proto by takové prádlo mělo být zvoleno lékařem, jehož pacient je léčen..

  1. Nepohodlné boty a příliš vysoké podpatky by měly být opuštěny. Maximální přípustná odchylka - nošení bot s patou, která není větší než 5 cm. Pata musí být stabilní!
  2. Pokud je plochá noha diagnostikována lékařem, musí být ošetřena a opravena - například nosit speciální ortopedické vložky nebo ortopedickou obuv.
  3. Vezměte vitamín-minerální komplexy - vápník-D3-nycomed, asparkam, magne-B6. Ale musí být jmenováni specialistou.!

Křeče v nohách - fenomén velmi nepříjemný, komplikující lidský život. Faktem je, že křeče vyvolávají nespavost, což vede k rozvoji chronického únavového syndromu. Ale lékaři si dobře uvědomují, jak a jak můžete pomoci pacientům se stížnostmi na danou podmínku - stačí, abyste přísně dodržovali jejich doporučení..

.