Proč mají lidé hladinu hemoglobinu? Proč farmaceutické přípravky ne vždy pomáhají a někdy jsou obecně škodlivé a jak se jim vyhnout? Jak snadno zvyšovat hladinu hemoglobinu doma? To vše se dozvíte v tomto článku..
Obsah článku:
- Symptomy nízkého hemoglobinu
- Stanovení hemoglobinu
- Kolik by měl hemoglobin?
- Co je nebezpečný nízký hemoglobin?
- Trávitelnost železa, jaký je úlovek?
- Příčiny nízkého hemoglobinu
- Jak naplnit hladinu železa a zvýšit hladinu hemoglobinu?
- Video: Hematogen - lék na anémiu nebo figurínu?
- Léčba nízkého hemoglobinu
Symptomy nízkého hemoglobinu
Jak může osoba určit pokles hladiny hemoglobinu? Především je to přítomnost asthenických příznaků: pacient má pocit všeobecné slabosti, rychle se unavuje, ospalost je zaznamenána, závratě, možné bolesti hlavy, nepravidelný srdeční tep a snížený krevní tlak. V těžkých případech mohou pacienti mdloby..
Když pokles hladiny hemoglobinu je způsoben nedostatkem železa v těle, zaznamenávají se dystrofické příznaky: kůže je suchá, v ústech v ústech vzniknou trhliny, nehty a vlasy křehké, vypadávají a pomalu rostou. Mohlo by dojít k porušení vůně a chuti..
Převážně nízký hemoglobin je symptomem onemocnění. Mezi nejčastější patří:
chronická anémie s nedostatkem železa;
ztráta krve;
ztenčení žaludeční sliznice (chronická atrofická gastritida);
zánětlivé onemocnění střev, dysbióza (chronická enteritida);
anemie nedostatku železa po operacích;
autoimunitní onemocnění (lupus, glomerulonefritida, revmatoidní artritida);
-
dlouhodobé infekční nemoci (hepatitida, gastro-nekrokolitida, tuberkulóza, pneumonie, zánět ledvin atd.);
maligní krevní patologie;
zhoubné nádorové léze, zejména z gastrointestinálního traktu.
Stanovení hemoglobinu
Hemoglobin je složitá sloučenina železa a bílkovin. Je umístěn v červených krvinkách - červených krvinkách. Hemoglobin provádí nejdůležitější funkci těla - přenos molekul kyslíku do všech orgánů a tkání. Zachytává kyslík v plicích a vede další oxidaci, přenáší je na všechny potřebné struktury. Kyslík je nezbytné, aby tělo zajistilo životně důležité funkce, získalo a vyměňovalo energii a provádělo redukční reakce..
Pro výrobu hemoglobinu je nutné jíst jídlo obsahující železo. Je také důležité, aby se železo normálně vstřebalo do tenkého střeva. Velmi důležitý je obsah vitaminů skupiny B, zejména vitaminu B12 a kyseliny listové v krmivech. Je také důležité, aby nedošlo k patologickým změnám v krvi, tj. Získaných nebo dědičných krevních chorobách.
Obvykle je množství hemoglobinu v krvi mužů 130-160 g / l, u žen - 120-147 g / l. U těhotných žen je nižší limit normálního hemoglobinu snížen na 110 g / l.
Kolik by měl hemoglobin?
U normálních hemoglobinů se ve věku, pohlaví a jiných lidských charakteristikách liší.
Hemoglobin se vypočítá v gramech na litr (g / l). U dospělého muže je indikátor 130-170 g / l normální, když pro ženu je 120-155 g / l. Tento rozdíl je způsoben tím, že muži mají vyšší koncentraci androgenů (zvláštní skupinu steroidních hormonů), které stimulují tvorbu červených krvinek. U těhotných žen jsou normální limity hemoglobinu sníženy na 110-140 g / l, protože tělo začne aktivněji používat železa.
U osob do 18 let je míra hemoglobinu diferencována podle věku a nezávisí na pohlaví. V prvních dvou týdnech života je hemoglobin 135-195 g / l považován za normální, pak tento údaj klesá na 125-165 g / l a o jeden rok dosahuje 110-130 g / l. Po zvýšení hladiny hemoglobinu se postupně zvyšuje o 1-3 g / l ročně (a dolní a horní hranice). Například ve věku školní docházky (6-7 let) dosáhne 115-135 g / l a 13-14 let - 120-145 g / l.
Krevní test může vykazovat odchylku v koncentraci hemoglobinu nejen u metabolických poruch a různých onemocnění, ale také z jiných důvodů. Toto je použití v tento den nebo v předvečer tuku, smaženého, alkoholu, nadměrné duševní nebo fyzické námahy, užívání některých léků, kouření před analýzou.
Mnoho lidí má nízký hemoglobin, což je v 90% případů spojeno s anémií s nedostatkem železa. Tento syndrom je charakteristický pro přibližně 30% populace celé planety, zejména pro děti a ženy..
Co je nebezpečný nízký hemoglobin?
Při snížení hladiny hemoglobinu v důsledku anémie s nedostatkem železa se může vyskytnout mnoho příznaků. Jedná se o slabost, malátnost, snížený výkon, závratě. Dýchavičnost se často objevuje, palpitace se stávají častějšími, dochází k deformaci chuti a pocitu pachu, v ústech se vyskytuje sucho a jazykem se začíná dotýkat..
Mezi vnějšími příznaky anémie, suchosti a ztenčení vlasů, bledosti a odlupování kůže a rtů, lze pozorovat křehkost a ztrátu lesku nehtů. Ženy mohou zažívat pálení nebo svědění genitálních (vnějších) orgánů. Se silným poklesem hemoglobinu, začátku mdloby a závratě, konstantní bolesti hlavy, rychlá únava, pozornost je narušena. Svalová slabost je často pozorována, což někdy vede k inkontinenci..
Pokud je hemoglobin pod normální hodnotou, dochází k poruše imunitního systému. To může vést k komplikacím v jakékoli nemoci, i když je to elementární nachlazení..
Snížený hemoglobin je častý u většiny těhotných žen. Silná odchylka od normy ovlivňuje zdraví ženy i dítě, které nese. U žen se objevují komplikace, jako je hypotonie dělohy, abnormální umístění placenty, hypoxie, zpoždění nebo ukončení fetálního vývoje. Narodené dítě může mít nízkou hmotnost, nedostatečně vyvinuté, poruchy dýchacího a nervového systému, následné odchylky v duševním a fyzickém vývoji, atrofii svalů a orgánů..
Pokud se hemoglobin v anémii mírně sníží, problém může být vyřešen užíváním vitamínů a změnou stravy. Mělo by to být maso a droby, ryby, granátové jablko, pohánka, jablka a čerstvé džusy. Mimochodem, právě kvůli nedostatku masa a vedlejších produktů u vegetariánů je často pozorován nízký hemoglobin. Závažnější odchylky od normy se řeší na lékařské úrovni..
Často pokles hladiny hemoglobinu indikuje přítomnost onemocnění nebo jiné abnormality v těle. Může to být infekce, dědičná patologie, narušená syntéza hemoglobinu, hemoglobin může klesat kvůli ztrátě krve a nejenom zřejmý, ale i skrytý, například u některých onemocnění žaludku nebo střev, děložního myomu, cysty na vaječnících.
V každém případě, s poklesem hemoglobinu z normy, musíte změnit stravu a s velkou odchylkou stojí za návštěvu specialisty - hematologa..
Trávitelnost železa, jaký je úlovek?
Tak proč, když vezmeme další železo dovnitř, ve většině případů nedosahujeme výsledků?
Většina léků určených k doplňování železa v těle je ve formě železitého železa. Bohužel tato forma je velmi obtížná asimilovat a je pravděpodobnější, že způsobí zácpu a tíživost v žaludku, než pomůže s tímto problémem. Do těla je absorbováno pouze dvojmocné železo, ale je mnohem obtížnější najít takovou drogu..
Druhý důvod nízké absorpce železa spočívá v kaseinu. Všechny mléčné výrobky obsahují speciální bílkoviny - kasein. Je spojen se železem a nedovoluje, aby byl absorbován a je jednoduše vyloučen z těla. Dalším důležitým faktorem - všechny mléčné výrobky (mléko, tvaroh, kysaná smetana, jogurt, krém, ryazhenka včetně mléčných výrobků) by měly být z výživy vyloučeny, alespoň 5 hodin před konzumací železa a po něm (pokud mluvit o farmaceutických přípravcích).
Za třetí, pokud máte sníženou kyselost žaludku, potom se železo bude horší absorbovat. A čím je nižší, tím horší bude účinek.!
Existuje ještě jedna důležitá věc: pokud je vaše železo výrazně sníženo, nejprve se hromadí v játrech a teprve potom se objeví v krvi, takže by mělo být spotřebováno od 1-2 měsíců do šesti měsíců.
Příčiny nízkého hemoglobinu
Tělo může z různých důvodů ztratit hemoglobin. To se stává nejrychleji se ztrátou krve, jak zjevně, tak i skrytých. Zdánlivé krvácení se vyskytuje během těžké a prodloužené menstruace u žen (více než pět dní), hemoroidů, různých úrazů, úrazů nebo operací.
Skryté krvácení je možné s některými gastrointestinálními onemocněními, patologií ženského reprodukčního systému (cysty vaječníků, myomů dělohy atd.). Autoimunitní onemocnění, infekce nebo dědičné onemocnění mohou vést ke snížení hemoglobinu a kratší životnosti červených krvinek..
U dárců krve je také pozorován nízký hemoglobin (se systematickým dárcovstvím). U dětí může být nízká hladina hemoglobinu způsobená nevyváženou stravou, nedostatečná pro vitamíny a minerály nezbytná pro tělo..
Jak naplnit hladinu železa a zvýšit hladinu hemoglobinu?
Pravděpodobně každý slyšel, že černý kaviár zvyšuje hemoglobin. Ano, může dokonce zvýšit hemoglobin za jeden den, ale ne každý si to může dovolit, nemluvě o tom, že na trhu nemůžete snadno koupit, protože jeho prodej je zakázán. Černý kaviár se prodává pouze prostřednictvím maloobchodních řetězců..
Existují cenově dostupné nástroje. U sušeného ovoce je množství železa mnohem víc než v čerstvém ovoci, takže můžete snadno udělat "koncentrát" doma..
Smíchejte sušené meruňky (nebo meruňku), rozinky (můžete přidat slivky), vlašské ořechy, citrón a med. Ve mlýně na maso nebo v kombajnu mlejte vše do homogenní směsi. Vezměte čajovou lžičku 3x denně před jídlem.
Nebylo by nadbytečné vypít infuzi šípkové láhve namísto čaje, která obsahuje také hodně železa, nemluvě o tom, že šíření je rekordní držitel vitamínu C. A vitamín C zlepšuje absorpci železa o řádu, stejně jako vápník v iontové formě (nikoliv však mléčné výrobky !)
Ujistěte se, že jíte granátové jablky každý den, můžete z nich dělat šťávu. Navzdory skutečnosti, že mají jen málo železa, jsou tělem zcela absorbovány. A díky velkému množství dalších živin bude tělo jednodušší postavit se..
Pokud jste šťastný milenec, zaměřte se na šťávu ze zelených jablek a džusu..
Související: 5 super produktů, které rychle zvyšují hemoglobin!
Video: Hematogen - lék na anémiu nebo figurínu?
Léčba nízkého hemoglobinu
Léčba komorbidního stavu je obvykle nutná k obnovení hemoglobinu. Kromě toho musí pacient dostávat vitamín B12 a kyselinu listovou. Potraviny by měly být bohaté na železo a živočišné bílkoviny. Je vhodné jíst ryby, maso, vejce a kombinovat je s komplexními sacharidy (vlákninou) obsaženými v ovoci a zelenině. V těžkých případech to nestačí. Pak jsou pacientovi zobrazeny pilulky a intravenózní injekce..
Chcete-li zvýšit hladinu hemoglobinu, doporučuje se jíst játra, ledviny, srdce, bílé kuřecí maso. Z obilovin preferujeme pohanku, fazole, čočku, hrach a jiné luštěniny. Mezi zeleninou je nejlepší jíst rajčata, nové brambory, cibuli, dýně, salát. Každá zeleň je užitečná (petržel, pampeliška, špenát, kopr). Ovoce bohaté na železo: jablka, banány, granátové jablko, meruňky, broskve, švestky, rajčata a kdoule. Ujistěte se, že pijete džus: granátové jablko, červenou řepu, mrkev. Je také užitečné mít mořské plody, ořechy (zejména vlašské ořechy), sušené ovoce, čokoládu (černé).