Vaše dítě dosáhlo věku šesti měsíců? Podle WHO je to nejvhodnější doba pro zavedení prvních doplňkových potravin. Jedná se o počáteční kroky směřující k rozšíření stravy dítěte a je nejlepší začít se zaváděním doplňkových potravin se zeleninou..
Vhodná zelenina pro miminka
Šest měsíců je věk, kdy je enzymatický systém děložního střeva dostatečně připravený na trávení nejen mléka, ale i dalšího jídla. Není nutné uvádět zdroj dříve.
Zelenina - to je nejlepší produkt pro první krmení. Jsou schopny poskytnout tělu základní minerály a vitamíny. Současně je mnohem méně pravděpodobné, že způsobí alergickou reakci, na rozdíl od ovocných šťáv. Jaký druh zeleniny se má začít? Samozřejmě, že nejsnadnějším způsobem by bylo vyrábět bramborovou kaši. Lékaři nicméně nedoporučují, aby začali stravu s touto zeleninou, protože obsahuje hodně škrobu, což může vést k alergiím..
Pediatři doporučují zahajovat potraviny se zelenou zeleninou: cuketa, brokolice, květák. Puree můžete vařit sami nebo si můžete koupit hotový výrobek.
Je důležité! U dětí s podváhou je lepší začít s obilnými cereáliemi, pomáhají Vašemu dítěti rychleji dosáhnout váhy..
Obecná pravidla pro zavedení prvního krmení
Takže přišel čas na zavedení prvního krmení. Pro dítě je nástraha něco neobvyklého a nového. Je žádoucí, aby dítě v tomto období bylo zdravé a nemilosrdné. Ale je třeba varovat rodiče, ne vždy děti s trestem vnímat nástrahu. Dítě si může posypat bramborovou kaší a obrátit hlavu. Nuceně nutí dítě tam, samozřejmě, nestojí za to. Prostě se o několik dní později pokuste léčit vaše dítě zeleninovým pyré..
Během šesti měsíců dítě pije pětkrát denně. Jeden krmení - 200 ml mléka. Optimální je zavést první krmení na druhé krmení, aby nebylo brzy ráno a nikoliv v noci před spaním..
Dávejte pozor! Je třeba začít s 5-10 ml rostlinného pyré, to je jedna čajová lžička. Zbývající 180-190 ml musí být doplněno mateřským mlékem. Je důležité nejdříve dát zeleninové pyré a pak mléko..
Během dne je třeba sledovat reakci dítěte na doplňky. Je všechno normální, jsou nějaké vyrážky, průjem, plynatost? Pokud je vše v pořádku, na další den by měl být objem rostlinného pyré zvýšen na 40-50 ml a zbytek objemu krmiva by měl být shromážděn s mateřským mlékem..
Třetí den se dítě dostane 70 ml brambor. Každý následující den se zvyšuje objem doplňkových potravin a sníží se mateřské mléko. Výsledkem je, že v průběhu jednoho až dvou týdnů by měl být objem rostlinného pyré již 200 ml. Jedno krmení je tedy postupně nahrazováno doplňkovými potravinami..
Potřebujete začít s krmením jednou vybranou zeleninou. A až po úplném seznámení se s ním, můžete do třetího týdne zadat další zeleninu. Může jít o jinou zelenou zeleninu nebo brambory, mrkev, dýně.
Příprava rostlinného pyré
Chcete-li připravit mouku z pyré, musíte vybrat vybranou zeleninu a důkladně ji umyt. Pokud se jedná o cuketa, je nutné ji odlupovat. Oloupaná zelenina by měla být nakrájena na kusy a dána do hrnce s vařící vodou. Pokryjte pokrmy víkem a položte ho na oheň. Miska by měla být dušená po dobu patnácti minut. Ještě lepší je vařit zeleninu pro pár. Za tímto účelem se sítko s nakrájenou zeleninou položí na vršek vařící vody a pokryje se víkem. Doba vaření je patnáct minut. Poté musí být vařená cuketa rozemleta sítkem nebo mixérem, přidáním vývaru z pánve, dokud není homogenní. Není třeba přidávat sůl a další koření..
První dávka by měla mít tekutou konzistenci. V průběhu doby, kdy dítě bude mít první zuby - bramborové kaše mohou být hustší textury, takže dítě si zvykne na pevné potraviny.
No, když se zavedení doplňkových potravin shoduje s teplou sezónou a můžete snadno koupit čerstvou zeleninu. V zimě můžete použít hotové zeleninové pyré. Při výběru brambor je třeba věnovat pozornost složení. Měl by obsahovat pouze zeleninu a vodu, žádné koření, sůl, mléko, škrob.
Zeleninové polévky
Rostlinné polévky mohou být podávány dítěti asi sedmý měsíc života. Polévky jsou vařené na vodě. V tomto věku dítě obvykle zkouší různé druhy zeleniny. Proto může být do polévky přidáno několik výrobků, například brambory, cuketa, mrkev. Nemůžete vařit pokrm po dlouhou dobu, protože při dlouhotrvajícím vaření zelenina ztrácí své příznivé látky. Používání zelených, cibule je povoleno.
Je důležité! Je třeba, aby se dítě seznámilo s miskou z třiceti mililitrů, což je asi tři pět čajových lžiček. Každý den musíte postupně zvyšovat množství polévky.
Miska je třeba vařit v malém množství najednou. Pokud je vařená miska ochlazena v chladničce a poté znovu zahřívána další den, bude z ní jen malá výhoda. Polévky z hovězího vývaru mohou být podávány dítěti po přidání masa do stravy. K tomu dojde asi v osmém nebo desátém měsíci života..
Za prvé, zelenina vařená v polévce musí být drcena s mixérem nebo vidličkou, dostanete druh krémové polévky. V budoucnu musíte zeleninu nechat na kusy, aby se dítě naučilo žvýkat.
Valery Grigorov, lékařský referent