Dlužíme skutečnosti existence krilového oleje malým korýšům žijícím v hlubinách oceánu. Slouží jako potravina velkých mořských dravců a nyní i pro lidi..
Foto: Depositphotos.com. Přidal: pilipenkoD.
V posledních letech přilákaly tyto mikroskopické krevety pozornost vědců kvůli vysokému obsahu polynenasycených mastných kyselin, zejména omega-3, které hrají důležitou roli v našem metabolismu, předcházejí kardiovaskulárním chorobám a chrání před mrtvicí..
Další cennou složkou krunýřového oleje je antioxidant a částečně červený pigment astaxanthin. Chrání buňky lidského těla před škodlivými účinky volných radikálů a zabraňuje vzniku rakoviny. Také přítomný u krevet, humrů, slávek a krabů.
A vzhledem k vysoké koncentraci vitamínů A, B, D, E a aminokyselin nezbytných pro zdraví svalové tkáně se olej stává ještě atraktivnějším doplňkem stravy..
Nejpohodlnější forma recepce tohoto užitečného lékaře našla kapsle (zde se navrhuje analogie s rybí tuk).
Dějiny
Za prvé, produkt krill získal popularitu v Japonsku. Obyvatelé této země ho nazvali "Okiami", což znamená "luxusní delikatesu". Od počátku 19. století se v dalších asijských zemích začala konzumovat křídlovka. V Koreji, Číně a na Taiwanu nikdo nepochyboval o tom, že malý průsvitný kreveta je zdrojem zdraví a dlouhověkosti. Krill olej pomáhá zmírnit příznaky artritidy, zmírňuje bolest a zánět.Konečně sláva mořských plodů dosáhla hranic Evropy. Lékaři a mořští biologové z Německa, Ukrajiny, Polska a Ruska začali hledat vhodnou formu uvolňování, která by obsahovala nejkoncentrované látky a měla dlouhou trvanlivost. Takto se v kapslích objevil křídový olej - oblíbená potravinářská přísada v moderním balení..
Užitečné vlastnosti
Foto: Depositphotos.com. Přidal: nehruresen.
Vědci z celého světa pokračují v komplexní studii mikroskopických mořských korýšů, ale již dnes jsou veřejnosti známy mnohé užitečné vlastnosti krunýřového oleje. Zde jsou hlavní..
- Vysoké koncentrace omega-3 mastných kyselin jsou užitečné pro tepny, zabraňují akumulaci triglyceridů v krvi a tvorbě cholesterolových "plaků", normalizují krevní tlak, jsou vhodné pro prevenci hypertenze.
- Astaxantin činí z krillového oleje vynikající profylaktickou látku proti rakovině.
- Snižuje příznaky demence, vyživuje mozkové buňky, zlepšuje koncentraci. Poděkování by mělo být věnováno všem stejným mastným kyselinám a červenému pigmentu, - říkají vědci z Kalifornské univerzity.
- Chrání játra před poškozením, což je zvláště důležité, pokud zneužíváte alkohol nebo jste náchylní k přejídání.
- Posiluje zdraví žen. Zbavuje symptomy PMS, snižuje menstruační křeče a dysmenoreu. Studie byla provedena na univerzitě v Montrealu, kde se pomocí příkladu 70 žen srovnávaly účinky krunýřového oleje, rybího oleje a placeba. Účastníci, kteří získali jako přísadu koncentrovaný olej z mikroskopických korýšů, užívali méně léků proti bolesti a cítili se mnohem lépe než ostatní. Produkt také podporuje reprodukční funkce těla v dětském věku..
- Má protizánětlivé vlastnosti. Snižuje svalovou bolest, artritidu a revmatismus u starších lidí.
- Zabraňuje cukrovce typu II normalizací hladin glukózy v krvi.
- Pomáhá vyrovnat se s depresí kvůli vysokému obsahu cholinu, DHA (kyselina dokosahexaenová) a EPA (kyselina eikosapentaenová).
- Kůže měkčí, pružnější a zářící zevnitř. Chrání před škodlivými účinky slunečního záření, zabraňuje rakovině kůže.
- Stimuluje růst vlasů u pacientů trpících ztrátou vlasů a alopecie.
- Krill olej zlepšuje průtok krve, proto může poskytnout podporu při léčbě erektilní dysfunkce.
- Snižuje riziko kolorektálního karcinomu (tlustého střeva a konečníku).
- Posiluje zrak, používá se při prevenci katarakty.
- Dává energii, zvyšuje vytrvalost těla. Tyto vlastnosti krunýřového oleje ocení především sportovci a jednoduše fyzicky aktivní lidé..
- Podílí se na tvorbě červených krvinek.
- "Krill" mastné kyseliny urychlují metabolismus a zabraňují ukládání tuku v těle, takže produkt může být použit v komplexní terapii obezity a zahrnout ji do stravy.
Důležitou výhodou krilového oleje je to, že se absorbuje rychleji než rybí olej, to znamená, že z jeho spotřeby lze získat mnohem více přínosů pro zdraví..
Výsledky kardiologických studií
Mezinárodní tým vědců z Japonska, Německa a Norska zjistil, že oceánský krill olej je pro kardiovaskulární systém mimořádně přínosný díky optimálnímu chemickému složení, včetně omega-3 a astaxantinu. Tyto přírodní látky jsou vědci spojeni se snížením počtu případů srdečních záchvatů a mrtvice u lidí, kteří se účastnili studie..Mnoho renomovaných kardiologů začalo doporučovat pravidelnou konzumaci tohoto oleje svým pacientům trpícím mírnými srdečními infarkty. Všimli si obrovského pokroku. Ale kromě kapsulovaného krunýřového oleje byly jádry předepsány vyvážená strava a lehké cvičení..
Srovnávací analýza antioxidační aktivity
"Všechno je skvělé, ale co přesně je krill olej lepší než ten stejný rybí olej?" - ptáte se. Odpovědět.
Existuje speciální laboratorní test ORAC, který měří antioxidační schopnosti různých látek.. Test na krillový olej ukázal mimořádnou účinnost tohoto produktu (ORAC = 431) ve srovnání s jinými antioxidanty.. Například u rybího oleje ORAC = 8.
Výzkumníci potvrdili, že ženy, které užívaly křišťálový olej po dobu tří měsíců, zaznamenaly významné zlepšení ve zdraví a kráse kůže, nehtů a vlasů. Jemné vrásky a "oka" u očí se snížily o 60%, výdrž, duševní aktivita a koncentrace se zvýšily o 50%.
Nežádoucí účinky a dávkování
Možná nepříjemnost při užívání křídového oleje je alergická reakce, zvláště pokud máte nesnášenlivost vůči jiným mořským živočichům. Vzhledem k nedostatku relevantního výzkumu během těhotenství a kojení není vhodné ho použít..
Produkt zpomaluje krevní srážlivost, takže byste měl přestat užívat dva týdny před operací. Ze stejného důvodu je neslučitelný s léky proti ředění krve, jako je aspirin, klopidogrel (plavix), diklofenak (voltaren, cataflam), ibuprofen (advil, motrin), naproxen (anaprox, naprosin), heparin, warfarin (coumadin).
Optimální dávkování závisí na věku, hmotnosti, pohlaví a souvisejících nemocech. Průměrná dávka: 500-1000 mg / den pro profylaxi a až 2000 mg pro terapeutické účely.
Předávkování může způsobit špatný dech, pálení žáhy, chuť na ryby, poruchy trávení, nevolnost a uvolněné stolice..
Podle časopisu World Magazine: "Krill olej je tak silný, že ženy v jedné kanadské studii, které ji užívaly po dobu tří měsíců, zaznamenaly zvýšenou energii, vytrvalost, lepší paměť a pozornost k detailům o 51%. % A 100% pocit pohody a zdraví ".
Nemůžete tomu uvěřit, stačí se podívat na graf - čísla hovoří samy za sebe.
A osobně se nikdy neptám, kolik nádherných a zdravých produktů existuje ve světě. Krillský olej je jedním z nich, spolu s mořskými řasami, slávky a krevetami.
Jaká je výhoda tresčí jater.