Marhule jsou tak slunečné a tak vonné. Jejich šťavnaté tělo vás jistě svede svou nádhernou letní sladkou chutí..
Foto: Depositphotos.com. Přidal: Valentyn_Volkov.
Kromě toho, že tyto plody jsou velmi chutné a voňavé, jsou také velmi zdravé. Bohatá složka vitamínů, stejně jako minerální a organické připouštějí meruňku, aby se staly jedním z nejoblíbenějších plodů Rusů.
Nutriční hodnota
Složení meruňky obsahuje velké množství stopových prvků: železo, síru, hořčík, sodík, draslík, vápník, křemík a mnoho dalších. Vitamíny, které jsou součástí meruněk: A, C, E a PP, B1, B2, B6 a B9. Vzácný vitamin B17 je obsažen v kostech.
Také ve složení těchto kamenných plodů jsou přítomny: organická voda, vláknina, bílkoviny, tuky, sacharidy a škrob.
Zralé plody mají bohatou oranžovou barvu, což naznačuje vysokou koncentraci karotenu.
Karoten (vitamin A) je považován za vynikající nástroj v boji proti škodlivému cholesterolu, v důsledku čehož se cévy čistí a stávají se pružnými..
Díky karotenu budou meruňky užitečné při oční léčbě, stejně jako při léčbě aterosklerózy a žilní insuficience..
Přítomnost vápníku, zvláště nezbytná pro rostoucí tělo, pomáhá posílit kosti, zuby, vlasy a nehty. A budete muset vyzkoušet, aby během sezóny sklizně a kdykoli to bylo možné po celý rok, na stolku děti mají vždy meruňky žluté se slunečnými boky.
Užitečné vlastnosti
U pacientů trpících závažnými arytmiemi se doporučuje konzumovat čerstvé meruňky a sušené meruňky (bez umělých barev). Přítomnost draslíku a vitamínů skupiny B přispívá k vyrovnání rychlosti pulsů a normalizace celkového stavu pacienta.
Stává se, že nedostatečný krevní oběh způsobuje necitlivost prstů a prstů. Můžete se zbavit těchto nepříjemných pocitů navždy, pokud do svého jídelníčku pravidelně přidáte čerstvé meruňkové ovoce, stejně jako sušené meruňky.
Meruňky budou také léčit u pacientů s infarktem. Koneckonců, vitamín C, vitamíny skupiny B a draslík normalizují činnost krevních cév, usnadňují morální a fyzický stav pacienta.
Vzhledem k velkému množství železa v meruňkách může být hemoglobin normalizován. A žádná anémie není strašidelná. Mimochodem, bolesti hlavy způsobené anémií také zmizí..
Se srdečním selháním, které je doprovázeno otokem, bude užitečné jít na meruňkovou dietu. To znamená, že musíte jíst meruňky ráno, oběd a večer ve formě čerstvého ovoce, šťávy a sušených meruněk. Pro různé meruňky lze přidat do kaše, nízkotučného tvarohu a jogurtu.Pro zvýšení mozkové aktivity a zlepšení paměti je použití marhule velmi žádoucí, protože obsahuje užitečné stopové prvky mozku - fosforu a hořčíku. Vědci jsou přesvědčeni, že pokud budete jíst meruňky po celou dobu, můžete zvýšit svůj mozek potenciál.
Tuberkulóza je spíše zákeřná nemoc. Je obtížné léčit. Abychom ulehčili situaci pacientů s touto těžkou nemocí, je třeba co nejčastěji obsahovat meruňkové ovoce, meruňkový džus ve své stravě a sušené meruňky v chladné sezóně. Dalšími produkty vhodnými pro tuberkulózu jsou data a kdoule..
Marhule mohou člověka změnit jak navenek, tak i uvnitř. Přítomnost kyseliny askorbové v nich s podporou léků pomůže tělu odolat boji proti škodlivým bakteriím.
Současná krása bude s potěšením vědět, že meruňky mají pozitivní vliv na metabolické procesy těla a pomáhají játr ve své práci. A když je játra zdravá, dobře se vyrovná s jejími funkcemi. Okamžitě ovlivňuje stav kůže, vlasů, hřebíků a všech vnitřních orgánů jako celku..
Onemocnění štítné žlázy přináší v životě mnoho problémů. Slabost, závratě a bolesti hlavy vyrazí půdu zpod nohou. Žádná lék nepomáhá na 100%, protože pacienti jsou velmi slabí..
Použití meruněk spolu s lněným olejem a řasou pomůže stabilizovat stav pacienta a poskytnout naději na obnovu.
Chudnutí
Pravidelné použití v potravinách meruňky bude mít dobrou službu všem, kteří chtějí zhubnout. To pomůže vitamínu C, který má značnou biochemickou sílu v boji proti špatnému cholesterolu. Bude to také vaše postava štíhlá a atraktivní..
Kontraindikace se týkají kojících matek. Aby dítě nemělo naštvaný žaludek, je lepší odmítnout meruňky.
Pacienti s diabetem by měli také konzumovat zdravé meruňky s extrémní opatrností - jsou považovány za jeden z nejsladších druhů ovoce..
Výhody a poškození cherry švestky.