Kvůli použití obtížně stravitelných potravin dochází k zablokování střev. Výsledkem je, že v těle se nehrozí úplné strávení potravy, díky níž je tělo otráveno toxiny. Nezdravý stav střeva vyvolává vývoj onemocnění jater a močového měchýře..
10 cenově dostupných a bezpečných prostředků k čištění střeva doma vám pomůže vyhnout se takovým zdravotním problémům..
1. Voda
Pití spousty běžné vody bez plynu pomůže zbavit toxinů a toxinů, které se hromadí v těle. Měli byste vypít nejméně 12 sklenic vody denně - díky tomu zapomenete na zácpu a budete mít schopnost udržet čistá střeva. Voda má hluboký zvlhčující účinek na tělo a pomáhá organizovat koordinovanou práci všech systémů..
2. Citronová šťáva
Kromě toho, že citron obsahuje vitamín C a antioxidanty, je také vynikajícím prostředkem k čištění střev. Džus jednoho citronu by měl být zředěn dostatečným množstvím vody a nápoje (je to možné dvakrát). Mimochodem, pokud pijete takový nápoj během dne, ucítíte nárůst síly a energie.
3. Jablečný džus
Úpravu střev je možné upravit tak, že vypijete sklenici přírodního jablečného džusu na prázdný žaludek, po kterém (po 30 minutách) byste měli vypít sklenici vody. Pak mezi jídly pijte sklenici jablečného džusu. Čištění střev s jablečným džusem stojí 3-4krát za měsíc..
4. Zeleninové šťávy
Pijte šťávy pravidelně několik dní (mezi jídly). Nejvhodnější pro čištění střevní šťávy ze zelených zelenin, nezapomínejte také na užitečné šťávy jako mrkev a řepa. Takže díky těmto šťávám nejen čistíte střeva, ale také zlepšíte své zdraví..
5. Aloe vera
Tento nástroj je ideální pro jemné čištění střev. Navíc, aloe vera má schopnost zlepšit střevní mikroflóru. Abyste si mohli vyzkoušet vlastnosti této rostliny, stojí za to rozsekávat v mixéru nebo vytlačovat šťávu z ní. Nápoj by měl být konzumován po celý den v malých porcích..
6. Celulóza
Potraviny bohaté na vlákninu by měly být ve stravě každé osoby, která se snaží být zdravá. Jsou to: řepa, jablka, hrušky, mandle, ovesné vločky, celozrnný chléb. Čím více vláken spotřebujete, tím lépe se vaše tělo čistí..
7. Semínka dýně
Dýňové semena obsahují zinek, stejně jako užitečné kyseliny omega-3 a antioxidanty. Můžete přidat semena do obilovin a obilovin.
8. Zázvor
Zázvor můžete jíst stejně jako s čajem, nebo samostatně v drcené formě. Tento produkt může ušetřit škodlivé bakterie ve střevech a také urychlit metabolické procesy v těle..
9. Jogurt
Účinnost střev je zlepšena prospěšnými bakteriemi v jogurtu. Aby bylo střevo zdravé - jíst pravidelně, lépe ve večerních hodinách.
10. Mořská sůl
Slaná voda je vynikající projímadlo. Smíchejte 1 polévkovou lžíci. l sůl ve sklenici lehce teplé vody a ráno pijte na prázdný žaludek. Chcete-li zlepšit čisticí účinek, jemně masíte břicho. Opakujte tento postup 5-6 krát za měsíc a střeva vám poděkují..
Aby bylo očištění efektivnější, mělo by být doplněno speciálními cviky, které lze provést i na pracovišti: