Měl jste ostrý bolest a doma, bohužel, žádné pilulky. Nespěchejte do lékárny! Painkiller patří k těm známým prostředkům, které jsou vždy po ruce. Za prvé, posaďte se, uvolněte se, zhluboka se nadechněte a vydechujte hluboko. Cítíš, jak bolest už začala ustupovat? A ještě jsi nic nedělala. Udělejte další krok do kuchyně. Tam najdete potřebné přírodní analgetikum. Nicméně by měly být použity na typ bolesti. Nabízíme vám řešení těch nástrojů, které pomáhají překonat bolest v sedacím nervu, žaludku a svalstve.
Bolest sedacího nervu odstraní "ďábelský dráp"
Bolesti sciatického nervu mohou vést ke složitým komplikacím a způsobit problémy s pohybem..
Metoda číslo 1. St. John's wort oil - jeden z nejznámějších přírodních léků, které zmírňují bolesti v sedacím nervu.
- Chcete-li se ho úplně zbavit, zapárujte zapálené místo dvakrát nebo třikrát denně olejem třezalky..
Metoda číslo 2. Horká paprika. Kapsaicin je součástí mnoha léků proti bolesti. Je také obsažen v horké pepři..
- Během období bolesti přidejte horkou papriku do jídelníčku tak, aby kapsaicin fungoval zevnitř..
Číslo metody 3. "Devil's Claw". Garpagofitum nebo, jak se často nazývá "ďáblovým drápkem" - silným přírodním protizánětlivým činidlem působícím jako ibuprofen.
- Lékaři doporučují užívat infuzi harpagofytnu 150 ml třikrát denně..
- Droga, která obsahuje výtažek ďáblovy drápy, je kontraindikována pro osoby s onemocněním trávicího traktu..
Metoda číslo 4. Akupresura. Ischiatický nerv je umístěn pod hruškovitým svalstvem. Při napnutí narušuje nervy a dochází k necitlivosti končetin.
- Kliknutí na těsné svalové body pomáhá zmírnit bolesti.
- Profesionální masáž vám pomůže. Jen tři zasedání týdně stačí ke zmírnění vašeho stavu..
Metoda číslo 5. Pohyb zvyšuje průtok krve do ischiatického nervu a disku. Pomáhá také odstranit škodlivé zánětlivé látky z těla..
- Chcete-li zmírnit bolesti sedacího nervu, zorganizujte půlhodinovou procházku denně..
Bolest žaludku odstraní plastovou lahvičku studenou vodou
Bolest trávicího systému může způsobit drtící ránu do gastrointestinálního traktu. Následující nápravná opatření to pomohou zabránit..
Metoda číslo 6. Pepřince. Mentolová máta mléka zabraňuje svalové kontrakci. Vzhledem k tomu, že má peprmintový olej aktivně bojuje s projevy syndromu dráždivého střeva. Mincovna také zmírňuje bolest žaludku..
- Sušené mátové listy nalijte vroucí vodu a nechte ji vařit. Pijte odvar zchlazený.
Metoda číslo 7. Dieta. Změna stravy může způsobit bolesti žaludku. Věnujte pozornost výrobkům, stejně jako pocitu jejich spotřeby.
Rozpuštění břicha a poruchy trávení způsobují:
- mléčné výrobky a mastné potraviny;
- zelí, brokolice;
- luštěninové boby;
- káva;
- alkoholu.
Probiotika mohou pomoci předcházet pálení žáhy, nadýmání a nadýmání. Každý den pijte sklenici přírodního jogurtu. Uklidní podrážděné střevo.
Metoda číslo 8. Heřmánek. Tato jemná květina pomáhá zmírnit žaludeční křeče a zabraňuje průjem..
- S charakteristickými zvuky břicha připravte extrakt z heřmánku. Pít teplý.
Číslo metody 9. Brusnicový džus. Bakterie Helicobacter pylori infikují slizniční ochrannou fólii v žaludku a střevech, což způsobuje vřed.
- Abyste zabránili škodlivým účinkům bakterií, stačí pít 225 ml brusinky denně po dobu tří týdnů. Pouze přírodní šťávy však pomohou. Nakoupený nemá žádný léčebný účinek..
Metoda číslo 10. Studená voda. Pokud se břišní křeče objeví nezávisle, bez dalších příznaků, pomůže vám plastová láhev a voda. Naplňte lahvičku vodou a aplikujte na žaludek. Studené uklidnění rozrušeného gastrointestinálního traktu.
Svalová bolest uklidňuje hořkou čokoládu
Fibromyalgie je bolest v každém svalu a kloubech v těle. Následující metody pomohou zabránit jeho vývoji..
Metoda číslo 11. Hořčík. Fibromyalgie je charakterizována nejen bolestí, ale také chronickou únavou. Chcete-li tyto příznaky odstranit, musíte ve své stravě zadat produkty bohaté na hořčík..
- Zajistěte hořčík s dýňovými semínky, mandlemi, tmavou čokoládou, kakaem a pšeničné otruby..
Metoda číslo 12. Dýchání. Američtí vědci prokázali, že dýchání stačí k zmírnění příznaků fibromyalgie.
- Zaměřte svou pozornost na každou inhalaci a výdech. To pomůže zmírnit bolesti svalů..
Metoda číslo 13. Masáž je nejúčinnější způsob léčby fibromyalgie. Relaxační pojivové tkáně pomáhají snížit bolest.
Číslo metody 14. Fyzická aktivita. Pohyb je dalším skvělým prostředkem proti bolesti. Chcete-li snížit bolesti, stačí, abyste denně aktivovali 15-30 minut. Tradičně pomůže nejen chodit na čerstvém vzduchu, ale také přinést objednávku do bytu.