Existuje několik důvodů, proč žena nemůže otěhotnět. Tento problém vzniká v zásadě kvůli problémům s reprodukční funkcí u mužů, gynekologickými chorobami, nadváhou, věkem a psychickou neplodností. Ve většině případů může jóga pro koncepci sestávat ze souboru cvičení zaměřených na odstranění problémů s koncepcí a udržováním zdraví během těhotenství. Zjistěte, jak jsou vykonávány plody asanas, které jsou schopné léčit tělo i duši..
Často se vyskytují gynekologické nemoci a stres v důsledku přenášeného stresu. Ve větší míře tato okolnost vyvolává vývoj psychologické neplodnosti. V tomto ohledu je hlavním cílem jógy pro koncepci neutralizovat stres..
Pravidelnými cvičeními se zlepší fungování organismu a psychický stav bude vyvážen. Pouze když jste se zbavili stresů a zážitků, uzdravili tělo a vyčistili tělo, je možné připravit své tělo na to, abyste si ho mohli představit..
Koncepce jógy: 14 Asanas plodnosti, které vám pomohou otehotnět
PASHCHIMOTTANASANA (naklonění dopředu při posezení)
Toto cvičení pro koncepci stimuluje vaječníky a dělohu. Při zákrutách dopředu svaly v dolní části zad, stehna a hamstringy mají tendenci se protáhnout, břišní orgány jsou tónované.
HASADAPADASANA (skloněný vpřed)
Díky tomuto cvičení jógy pro koncepci je možné protahovat všechny důležité svaly na zádech. Tato poloha pomáhá zlepšit krevní oběh v pánevní oblasti a také zmírňuje napětí v břiše..
JANU SHIRSHASANA (hlava na koleno)
Tato pozice je zvláště užitečná pro ty, kteří už nosí dítě, protože pomáhá posílit svaly zad. Pokud provedete takovou asanu správně, vymaže se napětí v dolní části zad, což usnadňuje koncepci.
BADDHA KONASANA (motýlí póza)
Tímto cvičením jógy pro koncepci se vyřeší vnitřní povrch stehen, genitálií a kolen. Tato plodnost asana pomáhá zbavit se toxinů a negativní energie ve slabinách a stehnech. Během představení Baddha Konasany se stimuluje pánve, břicho a zad. Pokud je tato asaná kombinována se Sarvangasanou, je možné normalizovat menstruační cyklus a zlepšit funkci vaječníků. Kromě toho takové cvičení pro koncepci pomáhá také usnadňovat porod, za předpokladu pravidelného výkonu až do konce těhotenství.
VIPARITA KARANI (ohnutá pozice svíčky)
Díky tomuto koncepčnímu cvičení je možné zmírnit bolesti zad a zlepšit tok krve v oblasti pánve. Při výkonu takového fertiniti asana jsou zadní část krku, stejně jako přední část těla, napnuté, unavené nohy uvolněné. Chcete-li zvýšit šanci na počáteční představení, proveďte okamžitě po sexu ohnutou pozici svíčky.
Balasana (postoj dítěte)
Tato pozice napomáhá roztažení a posílení svalů boků a kotníků. Použitím tohoto jógového pózu pro koncepci uvolníte únavu a stres, zvýšíte průtok krve do oblasti pánve..
KAPALABHATI PRANAYAMA (čistící dech)
Tato dýchací technika je zaměřena na čištění krve, která ovlivňuje množství a kvalitu reprodukčních buněk. Kapalabhati také pomáhá vyrovnávat hormonální hladiny a léčí mnohé nemoci..
NADI SHODHANA PRANAYAMA (alternativní dýchání)
Tyto jednoduché dýchací cviky pro koncepci odstraní napětí a uklidní jak mysl, tak tělo. Taková pranayama je ideální pro relaxaci před koncepcí..
BHRAMARI PRANAYAMA (dýchání "bzučivá včela")
Pomocí této pranayamy se zbavíte napětí, hněvu a úzkosti, což výrazně zvýší šance na početí..
SHIRSHASANA (headstand)
Po zvládnutí tohoto fertiniti asana přispějete ke zmírnění tlaku na srdce, stimulující krevní oběh a jeho přítok do hypofýzy a epifýzy.
SALAMBA SARVANGASANA (stojan na nože)
Tato fertiniti asana je nepostradatelným cvičením pro přemístění dělohy, menstruačních poruch, stresu, úzkosti a nespavosti. Tato koncepce jógové pozice podporuje omlazení genitálií..
CHAKRASANA (úplný most)
Toto koncepční cvičení pomůže uvolnit pánevní oblast, zlepšit krevní oběh a zajistit dobrý krevní oběh v dolním těle..
BHUJANGASANA (Cobra Pose)
S touto fertiniti asanou je možné posilovat svaly a stimulovat produkci hormonů v děloze. Cobra držení těla pomůže zmírnit napětí v pánevní oblasti, narovnat hruď a regulovat krevní oběh.
SHAVASANA (postavení mrtvého muže)
Díky tomuto cvičení pro koncepci bude obnovena rovnováha těla a mysli, zbavíte se stresu a zapomenete na nespavost. Tato póza by měla být provedena na samém konci tréninku..
Jóga pro koncepci uvolní stres a zvýší svalový tonus. Pozitivní efekt lze očekávat pouze tehdy, jsou-li cvičení prováděna pravidelně..