Pro zachování zdraví je důležité pravidelně dodržovat některá pravidla, přičemž věnujte zvláštní pozornost ranním postupům. Po probuzení je třeba pravidelně provádět doporučení, která pomohou udržet rovnováhu v práci těla. Takové ranní procedury nebudou trvat déle než pět minut, ale tentokrát každý den stačí na to, aby tělu přinesly nesrovnatelné výhody. Pokud se každý den cvičíte podle několika jednoduchých pravidel, výsledek nebude trvat dlouho.
Pravidlo číslo 1. Vyčistit jazyk bakterií
Čistění zubů je povinné ranní procedury pro všechny, ale mnozí nevědí, že je důležité vyčistit nejen zuby, ale i jazyk. Dokonce i ve starověku lidé velmi důrazně zasvětili tomuto postupu - Avicenna doporučila, aby v tomto případě ráno nezanedbávalo.
Jaké je použití? Čištění jazyka pomůže zbavit bakterií, které mohou vstoupit do žaludku a vyvolat vývoj různých onemocnění. Také právě kvůli těmto stejným špatně vyhlášeným bakteriím vzniká špatný dech a onemocnění ústní..
Pravidlo číslo 2. Začneme práci střeva
Po spánku je velmi důležité obnovit rovnováhu pití a zahájit správnou operaci celého gastrointestinálního traktu. Provedete to ohřátou neupravenou filtrovanou vodu a přidat do ní kousek citrónu nebo stlačit citronovou šťávu a napít 20 minut před prvním jídlem..
To pomůže vyvážené práci gastrointestinálních svěračů. Všichni svěrači žlučníku, pankreasu, dodají enzymy, které digestoří včas. To vám ušetří problémy s intestinální pohyblivostí..
Jaké je použití? Tak normalizujete práci trávicího systému, připravte tělo na jídlo. Také díky spotřebě vody na prázdný žaludek zlepšuje metabolismus, což přispívá ke snížení hmotnosti..
Pravidlo číslo 3. Nabíjíme mozku energií
10 minut před ranním jídlem jíst čajovou lžičku medu a vypít ji vodou. Takový postup bude užitečný pouze v případě, že se spotřebuje vysoce kvalitní, přírodní a čerstvý med..
Jaké je použití? Lžíce medu na prázdném žaludku dává energii, protože tento přípravek obsahuje velké množství glukózy a fruktózy, které dodávají sílu a podporují aktivitu mozku. Také lžíce medu na prázdném žaludku pomůže zlepšit imunitu a zabrání stárnutí a poškození těla..
Pravidlo číslo 4. Bílé zuby a boj proti zubnímu kazu.
Po snídani vypláchněte ústa. K tomu se smíchá 5-7 kapek 3% roztoku peroxidu s 50 mg čisté (nevařené) vody..
Jaké je použití? Ústní voda s peroxidem je výbornou prevencí zubního kazu, zubů a dásní. Také díky tomuto postupu je možné zbavit se špatného dechu a dosáhnout snadného bělení zubů..
Pokud toto ráno provádíte pravidelně, vaše zdraví se zlepší, takže pokud nejste alergičtí na žádný z produktů, začněte od zítra.