Takže jste to udělali - rozhodli jste se rozdělit s nadváhou (nebo jednoduše přizpůsobit obrázek) a silou vůle jste se museli vydat na dietu a dokonce dosáhli značného úspěchu. Avšak spolu s nimi vznikl ten malý, choulostivý problém, o němž nebylo přijato hlasitě promluvit. Ale je to ona, kdo sleduje všechny ztráty hmotnosti. Je to o zácpě.
V takových případech je její výskyt v zásadě přírodním jevem. Tělo je znovu nastaveno a je třeba mu pomoci, po úpravě práce střeva. Známé potraviny, které je třeba přidat do stravy, to pomohou..
Místo laxativ - salát s řepou a slivkami
Řepa - nejdůležitější "čistič" těla a nejlepší přírodní projímadlo. Díky vláknům působí nejen mechanicky na střeva, ale také jej čistí od všech druhů hnilobných bakterií..
- Jak vařit? Salát s vařenou řepou naplněnou tlustým domácím jogurtem a nakrájeným česnekem. Sójovou omáčkou lze použít místo soli..
Slivka (slivky) má mírný laxativní účinek a podporuje rychlé vyprázdnění střev..
- Jak vařit? Lékaři radí na prázdný žaludek, aby jedli pár švestek nebo švestek a nezapomeňte je přidat do salátů.
Napijte suché červené víno a vařte v olivovém oleji
Olivový olej se používá, když se onemocnění stane chronickým. Faktem je, že má schopnost jemně namazat stěny orgánů a stimulovat choleretický proces, který vyvolává zácpu. Zároveň olej pomáhá jemně odstraňovat fekální hmoty ze střev bez poškození stěn..
- Jak používat? Přidejte při vaření teplých jídel nebo použijte jako dresink v salátech. Pro zrychlení trávení stačí jedna lžíce..
Suché červené víno obsahuje třísloviny, které aktivací činnosti gastrointestinálního traktu podporují vylučování toxinů a toxinů z těla.
Jak vařit? Metoda je dobrá jako nouzový nástroj. Terapeutická dávka - 50 ml. Samozřejmě, ne každý den.