Během letních prázdnin, každý z nás chce mít čas dělat všechny nedokončené podnikání a samozřejmě relaxovat. Jak milé pak se vrátit na svou oblíbenou práci jako energická, veselá, veselá a opálená osoba. Ale často zneužívání opalování (rychleji a víc) negativně ovlivňuje všechny výše uvedené body. A místo dokonalého opálení a jasného odpočinku se rozhodně objeví popáleniny, nepohodlí, špatná nálada. Přečtěte si v tomto článku o pravidlech pro dokonalé opalování a opalovací krémy..
Jak získat zdravé a dokonalé opálení
Je velmi užitečné před svátky připravit se na intenzivní expozici slunce na kůži. Například pít vitamíny A, B, D (pomáhají pokožce vyrovnávat se s negativními účinky slunce), navštívit solárium (jen několik procedur dá pokožce lehké pozlacení av budoucí ochraně).
Než začnete opalovat, měli byste objasnit - můžete se opalovat? Lidé, kteří mají velmi lehkou pleť a vlasy, velké znaménka a pigmentové skvrny, je lepší kontakt se sluncem jemně.
Abyste dosáhli požadovaného výsledku a neškodili zdraví, doporučujeme dodržovat tato pravidla:
- Bezpečný čas na slunci.
Nejlepší denní doba spáleniny je až do 11:00 a po 16:00. Teprve v tomto období slunce není agresivní a "dobrotivé"..
- Pravidlo deset minut.
První "procedura" opalování na moři, řece nebo chalupě by neměla přesáhnout deset minut. Ujistěte se, že po tom odpočíváte ve stínu. Po vychladnutí těla klidně pokračujte v opalování po dobu 20 minut. Současně se pokuste přehodit častěji nebo lépe - hrát aktivní hry..
- Opalovací krém.
Při opalování byste nejdříve měli používat produkty s ochranou proti slunečnímu záření (SPF) 50. Když barva pokožky ztmavne, můžete změnit předcházející ochranu proti slunečnímu záření krémem SPF 25. A zde jste dosáhli požadované barvy. Nyní můžete použít přípravek SPF 10, aby lépe udržoval pleť matně a získala perfektní opálení..
- Zbytek na vodě je nebezpečný.
Vzhledem k tomu, že voda odráží sluneční paprsky a odpočívá na vodě, buďte velmi opatrní. Sluneční expozice třikrát stoupá a riziko spálení je mnohem vyšší..
- Píjete hodně.
Během opalování vám neharmonizovaná a studená voda pomůže cítit se lépe. Nezapomeňte, že alkohol a šumivá voda vysychají kůži..
Viz též: Nejmódnější plavky pro léto 2017
Sluneční paprsky - sbohem dokonalé opálení
S příchodem léta jsou všichni krásy a pohlední muži ve spěchu, aby se setkali se sluncem, to znamená, že se chtějí opálení. Spěšně ale všichni zapomínají, že slunce dává nejen čokoládovou kůži a vitaminu D, ale také spoustu potíží..
Pokud jste to náhle přehnali a zapálili:
- Udělejte teplou sprchu.
Hlavní věc - že voda nebyla horká a příliš teplá, příjemná, aby nedošlo k poškození podrážděné kůže. V tomto procesu lze použít hydratační sprchový gel.
- Neuhýbejte ručníkem.
Dávejte pozor a postiženou kůži před nadměrným podrážděním. Je lepší, abyste si po sprchování zabalili ručník nebo plech a odstranili by přebytečnou vlhkost. Když je kůže suchá, použijte výživný krém na tělo..
- Napijte zelený čaj.
Je silným antioxidantem a zabraňuje vzniku zánětlivých procesů. Můžete také vytvořit kompresi silného vařeného zeleného čaje..
- Na poškozené oblasti aplikujte výrobky na bázi panthenolu.
Pečlivě rozdělte pěnu, krém nebo masti na postižené oblasti pokožky. Pokud je popálenina silná a pocit pálení a zčervenání neklesají, znovu použijte panthenol.
- Ukažte zvýšenou pozornost na obličej.
Vyplachovaná tvář je nejlépe zachráněna uklidňující maskou (droždí, borákem, ovesnými vločkami). Oživí pokožku svěžesti, zdraví a ochladí po stresu..
- Využijte mléčných výrobků.
Pokud jste v zemi a v okolí není žádná lékárna a panthenol nebyl po ruce, použijte kefír nebo kyselou smetanu. Dávejte je na kůži, nenechávejte mléčné výrobky suché (nepříjemné pocity na spálené pokožce). Opláchněte vodou vodou s vatovým tamponem. Opakujte několikrát.
- Nepoužívejte výrobky na bázi alkoholu..
Nerobte to vůbec. Pod vlivem alkoholu se zvýší popáleniny a bolest.
Nezapomeňte, že pokud se bubliny objeví - je to popálenina druhého stupně. Jako první pomoc je nutné aplikovat panthenol a obvaz na postiženou oblast. Poté konzultujte s lékařem, protože potřebujete speciální ošetření pokožky..
Snaží se dosáhnout dokonalého opálení, nezapomeňte na vlasy. Pro ochranu vlasů použijte sprej, nebo přinejmenším aplikujte opalovací krém na tělo. Samozřejmě, že na týden mimo, mít čas na opálení čokolády není snadné, dodržování nezbytných pravidel. Nebojte se, odpočívejte ve stínu, získáte také potřebné množství slunečního záření pro rovnoměrné a bezpečné opálení.
Krásné a dokonalé opálení pro vás! Nechte tuto dovolenou nezapomenutelnou a bezstarostnou!
Viz také: Váš SPF krém: 5 důležitých otázek o ochranných vlastnostech