Z mnoha důvodů může být aromatická káva, která zvyšuje náladu a zvyšuje účinnost, kontraindikovanou pro zdraví. Potřeba využívat alternativní energii předvádí, jaký druh povzbuzujícího nápoje skutečně slouží jako hodná náhražka za kávu. Existuje řada přírodních složek, které mohou energizovat a zvýšit produktivitu, dokonce i při poruše. Co může nahradit kávu tak, aby byla zdravá a chutná? Zvažte 5 receptů alternativních povzbuzujících nápojů, které jsou v kombinaci také přírodní energií.
Jak se chránit před hyperaktivitou: kontraindikace k pití kávy
Tento ochucený nápoj je tak dobře zaveden v roli "budíku" pro tělo a "spouštěcího mechanismu" pro plodnou práci, že mnozí si ani nemohou představit, že je možné žít bez ní. Samozřejmě, káva má také užitečné vlastnosti, které by neměly být přehlíženy. Hlavní výhodou při užívání kávy je účinek na centra pro rozkoš v mozku a zvýšení hladiny hormonu serotoninu (hormon štěstí), který stimuluje zlepšení nálady a zvýšení síly.
Negativní vlastnosti kávového nápoje a pro které je kontraindikováno:
- snižuje elasticitu stěn cév, takže káva je kontraindikována při ischemické chorobě srdce, ateroskleróze, glaukomu a patologických stavech ledvin;
- zúžení lumen cév, proto se nedoporučuje používat kávu u pacientů s hypertenzí;
- stimuluje nervový systém, je kontraindikován při onemocněních centrálního nervového systému;
- není vhodné používat kávu pro děti a starší lidi.
Zvláště pečlivě používejte osvěžující nápoje včetně kávy pro osoby s vysokým krevním tlakem, arytmií, aneuryzmatou, artritidou.
Viz také: Vliv kofeinu: co se stane s tělem po šálku kávy
Každá osoba navíc reaguje na kávu jinak. Někteří lidé po konzumaci trpí nespavostí, zatímco jiní usínou bez problémů i po šálku ochuceného nápoje. Káva může také stimulovat časté bolesti hlavy a závratě, zejména v případě problémů s cévami..
Pokud patříte do rizikové skupiny pro rozvoj kardiovaskulárních onemocnění, je lepší ne pít kávu, věnovat pozornost přirozené energetice a povzbuzujícím nápojům, které si můžete udělat sám.
Viz též: Celá pravda o kávě: co potřebujete vědět
5 osvěžující nápoj místo recepty na kávu
Ginger, citrón, lněná semínka a koření patří mezi přírodní energetiky energetického průmyslu. Účinné látky uvolňují únavu, energii, zvyšují náladu a zlepšují funkci mozku. Kromě toho jsou užitečné a chutné a variace vaření mohou být mnoho, každý den můžete připravit nový energetický nápoj bez poškození zdraví. Proto pokud jste již přemýšleli o tom, jak nahradit kávu, podívejte se na nejlepší recepty na osvěžující nápoje, které se snadno dělají doma..
Osvěžující nápoj č. 1 - Fitness snídaně nebo lahůdky pro osvěžující ráno
Komponenty pro vaření:
- 100 ml čistého jogurtu;
- 200 ml mléka;
- 1 banán;
- 2-3 listy zelí;
- 2 polévkové lžíce. mandlový olej;
- 1 polévková lžička. lněné semínko.
Jak napít: umístěte všechny ingredience do mixéru a dobře nakrájejte. Nebojte se pokusit s chutí, zelí v takový smoothie nebude cítit vůbec. Nepoužívejte mandlový olej, ale místo toho nakrájejte všechny ořechy s lněným semínkem odděleně a poté přidávejte do lahvičky..
Tento osvěžující nápoj by měl být konzumován ráno, bude to výborná snídaně. Koktejl energizujte celý pracovní den.
Viz též: Recepty na snížení hmotnosti: jak si vyrobit smoothies doma
Osvěžující nápoj č. 2 - Zdroj energie
Komponenty pro nápoj:
- 100 ml citronové šťávy;
- 100 ml limetové šťávy;
- 400 ml vody;
- 2 lžičky. med;
- 0,5 lžíce mořská sůl.
Jak udělat osvěžující nápoj: míchat citrónovou a limetkovou šťávu, přidat mořskou sůl a med v teplé vodě, aby se zcela rozpustila, poté šťávu spojte s vodou.
Pijte koktejl ráno na prázdný žaludek nebo před tréninkem v tělocvičně. Ale měli byste se zdržet používání takového nápoje lidem, kteří mají vysokou kyselost v žaludku a zvolí jinou recepturu.
Osvěžující nápoj číslo 3 - Okamžitý výtah s kajenským pepřem
Komponenty pro nápoj:
- 300 ml vody;
- několik plátků citronu;
- špetka kajenského pepře.
Mechanismus vaření je jednoduchý: v teplé vodě přidejte plátky citronu a špetku pepře, promíchejte a konzumujte.
Cayenne pepř stimuluje krevní oběh v těle a saturaci mozku kyslíkem. Výsledkem aktivního krevního průtoku je pocit silné síly. Popíjejte pití kdykoli během dne, kromě večera, nadměrná síla zabrání uklidnění a spánku.
Viz také: Posilování nervového systému a nalezení míru
Osvěžující nápoj číslo 4 - energie života
Koktejlové ingredience:
- 500 ml mléka;
- 1 polévková lžička. kakaový prášek;
- 1 lžička agavový sirup;
- 1 lžička kokosový olej;
- 1 lžička sušený nebo čerstvý zázvor;
- 1 hl kurkuma.
Jak vařit energii: zahřejte mléko, vložte do mixéru, přidejte kokosový olej, počkejte, dokud se nerozpustí, pak vložíte koření a koření do nádoby, důkladně promíchejte.
Tyto složky jsou schopné energizovat, neutralizovat proliferaci bakterií v těle a zlepšit imunitu (kurkuma, zázvor).
Osvěžující nápoj číslo 5 - Růžová voda
- 2 polévkové lžíce. sušený ibišek (petaly);
- 1 litr vody;
- 0,5 lžíce tinktury Eleutherococcus;
- 1 lžíce medu.
Jak si vyrobit nápoj: nasypte vařící vodu přes lístky ibišku, nechte vařit a ochlaďte, přidáním tinktury Eleutherococcus a roztaveným medem. Nápoj pomůže vypořádat se s blues, kyselá chuť dá energii a med pomůže v boji proti nachlazení..
Tyto energetické nápoje nejsou jen povzbuzující, ale také osvěžující, anti-chladné a zdravé koktejly. Používejte tyto nápoje neustále k léčení těla a obnovení zásob energie..