"A v hrudníku to spálí rovně, jako by žíla z kamen!" - hrdinka filmu "Láska a dívky" Nadyukh Kuzyakina si stěžovala. Tato situace se však může projevit nejen v duševní agónii, ale také v náhlém pálení žáhy, který podle skromných expertních odhadů trpí zhruba 20-30% světové populace. Řekni sbohem navždy nečekanému hostovi vůbec nic těžkého. Chcete-li to provést, měli byste si zkontrolovat své stravovací návyky, řekl slavný lékař, autor mnoha lékařských bestsellerů (mezi nimi - "být v naší zemi zdravý") Pavel EVDOKIMENKO.
Nadbytek žaludeční šťávy způsobuje pálení žáhy
Číslo příčiny 1. Časté občerstvení
V každé jídle se vyrábí žaludeční šťáva. Přebytek v žaludku a vyhazování jícnu způsobuje pálení žáhy. Druhý extrém je zřídka, ale hustě. - může také způsobit podobnou reakci těla.
- Jedzte třikrát denně. Vyhněte se snackingu.
- Pocit lehkého hladu znamená samočistění těla z různých excesů - cukru, inzulínu, kyseliny chlorovodíkové atd..
Číslo příčiny 2. Večerní jídlo
Zvyk plnit v noci je jedním z nejškodlivějších..
Pokud se po vydatné večeři člověk okamžitě dostane do postele, žaludeční šťáva se dostane do jícnu, zvláště pokud je svinovač mezi žaludkem a jícnem volně komprimován. Výsledkem je pálení žáhy..
- Podáváme 3 hodiny před spaním.
- Zkuste po posledním jídle trochu projít. Nepůjdeš okamžitě do postele.
- Pokud se ve spánku pálení žáhy, umístěte horní část těla například na velký polštář. Žaludeční šťáva bude těžší vstoupit do jícnu..
Červené víno a suché šampaňské - "vůdcové" pálení žáhy
Číslo příčiny 3. Mastné potraviny a alkohol.
Krásný kus masa kombinovaný s vínem je základním symbolem nejen velkorysého svátku, ale také pálení žáhy. Alkohol vyvolává zvýšení žaludeční šťávy a znesnadňuje sliznici jícnu kyselinu chlorovodíkovou.
- Mezi alkoholickými nápoji, které mohou způsobit pálení žáhy, červené víno a surové na prvním místě, druhé je whisky a třetí je koňak..
- "Živé" pivo v malých dávkách může také způsobit pálení žáhy..
Výrobky z pálení žáhy:
- omáčky, uzené maso, marináda;
- vysoce sacharidové nápoje;
- černé a bílé chleba dlouhodobé skladování;
citrusových plodů.
Ezofág nemá rád ustálenou výživu
Číslo příčiny 4. Potraviny na útěku
Vzhledem k tomu, že se jedná o potravu, dochází k vynechání první fáze trávení, když je potravina mletá zuby a zpracovávána enzymy slin. Výsledkem je trávící proces je obtížný. Pro jeho úpravu, tělo vylučuje žaludeční šťávy v nadměrné míře, což způsobuje, že je hozen do jícnu. Pálení žáhy je nevyhnutelné.
- Jezte pomalu a pečlivě žvýkejte každý kus. Zlepšuje práci žaludku..
Číslo příčiny 5. Krmení suché
Typickým obědem kancelářského dělníka je pár sendviček bohatě naplněných instantní kávou nebo čajem. Takový příjem potravy dráždí stěny jícnu a žaludku. V reakci na něj odhodí přebytečnou kyselinu chlorovodíkovou..
- Jíte pomalu a efektivně. Oddávejte cookies, sendviče ve prospěch plného jídla.
- Mletá káva se může pít dvakrát denně, okamžitě - jeden.
- Čaj se může podávat třikrát denně. Ale ne horké. Zředte mlékem nebo studenou vodou..