Vzhledem k řadě užitečných vlastností mohou být broskve bezpečně nazývány univerzální ovoce. Jedná se o vynikající nekalorické jídlo - na 100 g je pouhých 35 kalorií - náhrada za sladkosti a neocenitelný zdroj pektinu a vlákniny (zlepšení trávení), draslíku (normalizaci činnosti srdce, ledvin, cév), velké množství stopových prvků a vitamínů zdraví vlasů a pokožky. Estet-portal.com vám poví více o hlavních příznivých vlastnostech tohoto voňavého, chutného a šťavnatého ovoce..
Slunečné ovoce: všechny přínosy broskví pro zdraví
Impozantní "sada" minerálů a vitamínů
Pokud jde o živiny, broskve jsou jen skladem takových nezbytných komponent pro naše tělo. Zejména se v ovoci sbírá nejméně deset cenných vitamínů: vitamín A, C, K (důležité pro srážení krve), antioxidant vitamin E a vitamíny B. Ne bez pomoci draslíku (tento prvek v průměrné broskvi přibližně 350 mg ) možná normalizace krevního tlaku, také se potýká s výskytem ledvinových kamenů, přispívá k ochraně vápníku v těle. A díky broskvům je naše tělo obohaceno o železo, fosfor, mangan, zinek.
Zlepšení aktivity nervového systému
Uvědomte si, že v ayurvédské medicíně je toto slunko-krmená ovoce považována za vynikající prostředek vyrovnání nervového systému. Zejména hořčík a draslík obsažené v broskví pomáhají předcházet depresím a zbavit se horké nálady a nervozity. Je třeba poznamenat, že dopad těchto prvků se týká jak dospělých, tak dětí..
Studie ukazují, že stav hyper-excitabilních dětí se výrazně zlepšuje, pokud jsou ve stravě zahrnuty broskve, které jsou také nasyceny vitamínem B6, což pomáhá uklidnit nervový systém..
Pozitivní vliv na trávicí proces
Broskve, bohaté na minerály a vitamíny, se mohou "pochlubit" působivým obsahem alkalických prvků a vlákniny, které pozitivně ovlivňují trávicí systém. Tak vlákno pomáhá bojovat s žaludečními chorobami, zácpou, pomáhá zbavit tělo toxinů a škodlivých látek. Nesmíme však zapomenout na následující: ovoce je obdařeno účinkem projímadla a zejména jeho "hříchů".
Boj proti obezitě
Složení broskví obsahuje biologicky účinné látky, velmi účinně bojuje proti obezitě, která je dnes rozšířena..
Podle studií jsou tyto plody vybaveny protizánětlivými vlastnostmi, stejně jako ty, které pomáhají zbavit se metabolického syndromu, který je charakterizován komplexní poruchou (když je metabolický proces narušen, selhává v hormonálním systému) a přímo souvisí s vysokou mírou obezity.
Všechny tyto zdravotní potíže mají rovněž pomoci při použití broskví..
Posílení imunitního systému
Jak je uvedeno výše, broskve jsou bohaté na zinek a vitamín C. Společně tyto dvě složky mohou spravovat skvělé věci ve prospěch našeho těla. Zejména přispívají ke zdraví imunitního systému a k normální činnosti těla; obdařena vlastností, která uzdravuje rány. Jedná se také o skvělé antioxidanty, které bojují proti infekcím, pomáhají urychlit zotavení a usnadňují průběh onemocnění. To je důvod, proč broskve v této době roka jsou právě to, co je zapotřebí k posílení naší imunity, protože není daleko - déšť a chlad.
Aktivně využívejte ty peníze, které jsou uzavřeny v broskvích - vonné a lahodné dárky přírody. Koneckonců, právě teď si můžete koupit ty nejsladší a šťavnaté ovoce..