Články

Co se stane, když pijete Coca-Cola každý den

Pití Coca-Cola je škodlivá - je již dlouho známa. Existuje však bezpečná dávka sladké sody, která nepoškodí tělo a co se stane, pokud bude tato dávka překročena? Jak nebezpečné je nadměrné užívání coca-cola pro děti a dospělé? To vám řekne v tomto článku..

  1. Nevědomě měníte výběr jídla.

Když se rodiče domnívají, že mléko je zdravotní produkt, měli naprostou pravdu, protože mléko je zdrojem bílkovin, vápníku, hořčíku, fosforu a vitaminu A. Pokud jde o sladkou sódu, v průběhu velkého počtu studií bylo prokázáno, že kokosový olej ve velkém množství množství spojená s narušenými zdravými volbami v potravinách a nápojích. To znamená, že pokud pravidelně pijete kolu (každý den nebo téměř každý den), je s největší pravděpodobností v těle nedostatek vitamínů, minerálů a vláken..

Závěr: náhrada mléka sladkou sódy a použití malého množství vápníku v důsledku toho ovlivnily zdraví kostí naší generace. Pokuste se pít koksu co nejméně..

  1. Zubní kaz a eroze smaltu se stanou vaším obvyklým obchodem.

Pravidelná konzumace sladké sody je také spojena s eroze smaltu a zubním kazem kvůli vysokému obsahu cukru a vysoké kyselosti nápojů, jako je Coca-Cola. WHO provedla studii, která odhalila úzký vztah mezi používáním sladké sody a erozí zubní skloviny a kazu. Důvod: nízká rovnováha pH těchto nápojů a vysoký obsah cukru, který je absorbován mikroorganismy žijícími v ústech.

  1. Vaše kosti budou křehčí.

Použití přípravků Coca-Cola a jiných sladkých nápojů se syrovátkou je také spojeno se snížením kostní hustoty a zvýšením zlomenin u dětí i dospělých. Coca-Cola a další podobné nápoje, které jsou kvůli jejich vysokému obsahu kofeinu, snižují kostní minerální hustotu, protože kofein pomáhá eliminovat vápník spolu s močí, což je potenciální příčina osteoporózy..  

  1. Vaše šance na rozvoj chronických onemocnění se zvýší

Podle studie Framingham Heart, konzumace více než 350 ml sladké sody denně zvyšuje riziko:

  • obezita;
  • metabolický syndrom;
  • zvýšení tlaku;
  • zvýšený lipoproteinový cholesterol;
  • srdeční záchvat způsobený tvorbou trombu;
  • hypertriglyceridemie;
  • diabetes typu 2;
  • chronických onemocnění kardiovaskulárního systému.

  1. Nežádoucí účinky způsobené vysokým příjmem kofeinu.

Coca-Cola nápoje obsahují kofein v množství 40-50 mg na plechovku o objemu 375 ml, což odpovídá jedné šálce silné kávy. Z tohoto důvodu jsou takové množství kofeinu kontraindikovány pro nezralé dětské kosti a několik studií potvrdila souvislost mezi koky-koly a ledvinovými kameny (Rodgers 1999, Massey a Sutton 2004).

Kofeinová necitlivost je také vedlejším účinkem při konzumaci nadměrného množství kofeinu spolu s poruchami spánku, enurizací a úzkostí, stejně jako bolesti hlavy, únavou nebo podrážděností (Juliano a Griffiths 2004).

  1. Vzhledem k přítomnosti benzenu v Coca-Cola vzrůstá riziko vzniku rakoviny

Přítomnost kyseliny benzoové v sladké sóji není předmětem řádné regulace, což vyvolává obavy. Kyselina benzoová je tak nebezpečná, protože působí jako katalyzátor při kontaktu s kyselinou askorbovou (vitamínem C) a kovovými ionty (jako je železo a měď), což vede k tvorbě benzenu, dobře známého karcinogenu. Chemická reakce se obvykle odehrává pod vlivem světla nebo tepla. Pokud pijete Coca-Cola v množství více než 1 mg týdně, samozřejmě nemusíte nutně dostat rakovinu, ale riziko takové choroby se zvýší.

Jaké závěry lze vyvodit z výše uvedeného? Fanoušci Coca-Cola a podobné nápoje, buďte opatrní a snažte se pít koks co nejméně, aby se předešlo zdravotním potížím..