Současnou politikou potravinářského průmyslu je snížit koncentraci tuků v potravinách, které nahrazují cukr a cukr. Když používáte beztukové produkty, varují dnes kardiologové, můžete vydělat spousty problémů se srdcem a cévami, vystavit se riziku vzniku cukrovky typu 2.
Zejména Dr. Asim Malhotra podporuje názor, že jde o tučné potraviny (zejména mléčné výrobky), které mohou chránit před rozvojem kardiovaskulárních chorob. Pohled na hladinu cholesterolu a příjem tuku se liší mezi drtivou většinou lékařů, kteří se řídí vývojem vědy a nejnovějšími experimentálními daty v oblasti medicíny..
Jak zajistit prevenci kardiovaskulárních onemocnění tukem a středomořskou dietou?
O čem varují kardiologové
Lidstvo už dávno pochopilo jednu společnou pravdu: čím více tučných potravin k jídlu, tím dříve se objeví problémy se srdcem a cévami. Toto tvrzení je špatné a kardiolog z Londýna Asim Malhotra prokazuje opak na několik let: nejsou tuky, které poškozují práci srdce, ale cukr a sacharidy.
Ve zdravotnickém zařízení na univerzitě v Croydonu studuje kardiolog účinek tuků na lidské tělo, zejména na kardiovaskulární systém. Dr. Malhotra varuje, že odmítnutí tuku může vést k vážným porušením srdeční práce, nikoliv naopak..
Další škody na těle, pokud jsou tučné potraviny zcela vyloučeny a používáte pouze potraviny s nízkým obsahem tuku nebo s nízkým obsahem tuku..
Viz také: Dieta s cholesterolem, nebo Proč přírodní tukové jídlo je zdravé
Názor, že vysoký cholesterol je špatný a měl by být okamžitě snížen na zdravé srdce, byl také vědci v posledních desetiletích aktivně vyvráceni. Cholesterol je nezbytný pro metabolismus vitamínů rozpustných v tucích, mezi něž patří A, D, E a K.
Statistiky ukazují, že někteří zdraví lidé ve věku 60-65 let s vysokým cholesterolem nevykazují žádné abnormality v práci srdce. Tyto údaje poskytují důvody k zamyšlení a hledání vztahu mezi tukem, cholesterolem a činností srdce a cév..
Co by mělo být použito pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění
Kardiolog z Londýna poukazuje na to, že tukem není příčina, která určuje vývoj kardiovaskulárních onemocnění. A jestliže budete jíst tučné potraviny, například tvaroh a kysanou smetanu, tak srdce bude pracovat po dlouhou dobu a bez jakýchkoli porušení. Pomocí tukových mléčných výrobků je možné zajistit prevenci kardiovaskulárních onemocnění a chránit před rozvojem diabetu 2. typu.
Doktor Asim Malhotra otevírá oči všem na příčinách obezity a srdečních problémů: je důležité věnovat pozornost nejen kaloriím, ale dietě. Pro přesvědčivost se kardiolog vrátí do dvouletého studia, na němž se zúčastnilo 16 vědců. Zjistili, že strava založená na tucích a omezená na sacharidy ovlivnila aktivní ztrátu hmotnosti a významně snížila pravděpodobnost vývoje srdečních onemocnění při obezitě..
Viz také: Nejlepší produkty pro srdce: pro správný chod motoru
Co je třeba zlikvidovat, aby se zachovalo zdraví srdce a cév
Vědci naléhají, aby opustili cukr a výrobky bez tuku ve prospěch vyvážené stravy bohaté na mastné kyseliny. Lékaři jsou obzvláště negativní ohledně cukru a jeho popularizace v potravinářském průmyslu. Cukr má škodlivý účinek na celý organismus a nejen na srdce a krevní cévy..
Kardiolog Asim Malhotra doporučuje, abyste selektivně ošetřovali vaši dietu a vědomě přistupovali k výběru jídla. On považuje středomořskou kuchyni za nejlepší přechod ke zdravému jídlu..
Čtěte také: Rychlejší vytěsnění tuků: 7 druhů produktů, které urychlují metabolismus
Středomořská strava je založena na použití zdravých mastných kyselin, které se nacházejí v rybách, olivách a oříšcích. Nabídka zahrnuje také olivový olej a mořské plody. Pokud jde o maso, je možné jíst drůbež, ale v omezeném množství, nebo jehněčí.
Lékař doporučuje, abyste zkusili používat středomořskou stravu alespoň několik týdnů, abyste zjistili, jak je vhodná pro léčení těla a snížení hmotnosti..