Každý z nás dříve nebo později čelí stárnutí pokožky. Tento proces však může být zpomalen, pokud se postaráte o stav kůže předem. Různé procedury, krémy a další kosmetika vám pomohou udržet pouze vzhled, ale opravdu potřebujete vyživovat kůži zevnitř. Proto chcete-li zachovat přirozenou krásu pokožky déle, musíte jíst správné produkty. Zde jsou některé produkty, které mohou pomoci vaší pokožce..
Tuňáka a další oceánské ryby
Selen je vyžadován pro pružnost pokožky. Je odpovědný za výrobu elastinu, který dává pružnost kůže. Tento prvek je bohatý na oceánské ryby, zejména tuňáka. Z oceánu vstupuje semeno do našeho těla. Tuňák navíc obsahuje mnoho dalších užitečných složek. Kromě tuňáků, morčat a tresky jsou bohaté na selen.
Brambory a produkty s vitamínem C
Sladké brambory, mrkev, papája a citrusové plody jsou bohaté na vitamín C. Je to ten vitamin, který působí v kůži, stimuluje produkci kolagenu. Kolagen naopak zjemňuje vrásky. Kromě vitamínu C tyto produkty obsahují celý sklad různých příznivých látek, které pozitivně ovlivňují celé tělo..
Nízkotučné mléčné výrobky
Nízkotučné mléčné výrobky jsou ideální pro lidi s kožními problémy. Koneckonců, obsahují velké množství vitaminu A. Je to on, kdo napomůže buněčným vývojům normálně. Kromě mléčných výrobků doporučujeme doplnit vitamín A o mrkve, brambory, špenát, brokolici, zelí a játra..