Všichni jsme slyšeli o antioxidantech. Jsou součástí našeho jídla, složení kosmetiky. V tomto článku se pokusíme co nejvíce odhalit téma, jaké jsou tyto látky užitečné a proč by měly být používány k udržení našeho zdraví a krásy. . Jaké produkty lze přičíst antioxidantům a jaké základní funkce mají lidské tělo? Proč je třeba takové výrobky pravidelně používat?
Co jsou antioxidanty a proč jsou pro ně?
Z velké části jsou antioxidanty látky, které chrání naše tělo a jeho buňky před škodlivými toxickými účinky uvnitř a ven. Zvláště jsou užitečné pro udržení zdraví kardiovaskulárního systému a zabraňují:
- srdeční záchvaty,
- mrtvice,
- hypertenze,
- ischémie atd..
Antioxidanty jsou navrženy tak, aby udržovaly tělo během expozice volným radikálům.
Mezi antioxidanty patří:
- Vitami A.
- Vitamin C,
- Vitamin E,
- Gingo biloba,
- Glutathion,
- Selen,
- Zinek, atd..
Antioxidanty mohou být syntetizovány samotným lidským tělem nebo mohou pocházet zvenčí.
Viz též: V nemoci a zdraví: glutathion - "otec všech antioxidantů"
Antioxidanty v kosmetologii
Tyto ochranné látky v kosmetice "loví" volné radikály, které přispívají ke stárnutí pokožky a ničivým činnostem olova.
Volné radikály vzbuzují elektrony z kožních buněk a dalších orgánů a stávají se stabilní sloučeninou. Nicméně buňky, které ztratily svůj elektron, se staly samotnými volnými radikály, čímž vyvolaly procesy stárnutí a opotřebení. Takže kolagen a elastin, které jsou součástí naší epidermis, jsou zničeny..
Je skvělé, když do vašeho kosmetického přípravku vstoupí kyselina alfa-lipoová, která neutralizuje volné radikály a je pro ně jakousi pastí. Funguje nejen v buňce samotné, ale také v mezibuněčném prostoru. Stejně jako vitamín E nahrazuje proces stárnutí pokožky. Jeho molekula je velmi lehká a snadno se dostává do hlubokých vrstev kůže..
Také si přečtěte: "Masky pro kůži s vitamínem C"
Také kyselina alfa-lipoová, nazývaná thioctic. Jeho použití v kosmetice:
- odstraňuje hluboké vrásky,
- redukuje tmavé kruhy,
- snižuje otoky v oblasti očí,
- aktualizuje a zlepšuje celkový stav epidermis.
Nicméně můžete použít kyselinu thioktovou s potravinami nebo v potravinových doplňcích. Použití tohoto antioxidantu zevnitř dává stabilní dlouhodobý účinek..
Výrobky obsahující antioxidanty
Jak již bylo řečeno, mnohé vitamíny a minerály mají antioxidační účinek. Proto jestliže jsou plně v našem těle, je to jen kvůli správné a včasné výživě. Takže jsou obsaženy v:
- Vitamín C nebo kyselina askorbová. Snižuje riziko onkologie a cévních onemocnění, péče o kosti a srdce. To je také důležité pro zdravé zuby a dásně. Zobrazeno těm, kteří kouří. Navíc aktivuje proces regenerace kožního kolagenu. Může se nalézt v citrusových plodech, jahodách, zeleninách, paprikách, rajčatech, brokolici, špenát atd..
- Vitamín E nebo tokoferol. Výborný účinek na vlastnosti pokožky a reprodukčního systému zabraňuje ateroskleróze. Jsou bohaté na obiloviny, ořechy, rybí játra a ryby samotné, sušené ovoce a mořské plody..
- Vitamín A nebo karoten. Dokonale bojuje s volnými radikály, chrání zrakové orgány, pokožku, zlepšuje imunitu. Velké množství karotenu se nachází v melounu, mrkev, špenát, brokolice, tvaroh, máslo, vejce a mastné ryby..
- Vitamin PP nebo rutin, který se týká flavonoidů. Má velmi silný ochranný účinek. Je bohatý na tmavé bobule, hrozny, třešně, jahody, granátové jablko a lilky..
- Selene, je to dobré pro ženy, protože chrání mléčné žlázy, pokožku, odstraňuje těžké kovy, posiluje imunitní systém. To také má velký účinek na nervový systém, zmírnění napětí a úlevu od deprese. Selén se vyskytuje v semenách, mořských plodech, zrnech a játrech..
Přidáním potravin s antioxidačním účinkem na potraviny, zabraňuje mnoha nemocem a zpomaluje proces stárnutí pokožky, prodlužuje vaše mládí a přizpůsobuje tělo dlouhé životnosti.
A jaké antioxidanty používáte, podělte se o ně .