Často slyšíme, že je nejvýhodnější jíst ovoce pěstované v přírodních zeměpisných šířkách. Nicméně, co dělat, pokud z "rodného" čerstvého ovoce v chladném období máme jen jablka? Našťastie sortiment exotického ovoce na regálech obchodů vám umožní výrazně diverzifikovat každodenní stravu a zdobit stůl na dovolenou. Často se však setkáváme, zda neobvyklý výrobek způsobí alergickou reakci nebo jiné nepříjemné následky? Společně nabízíme, abychom zjistili, které tropické ovoce je nejužitečnější pro celou rodinu a jak se vyhnout nežádoucím a dokonce nebezpečným důsledkům při zázračných zázracích.
Avokádo: nejvíce vysoce kalorické ovoce v zámoří
Navzdory skutečnosti, že avokádo se již dlouho objevuje na regálech obchodů, zůstává pro mnohé z nás exotické zahraniční zázrak. A je to naprosto marné! Ve světle žluté avokádové buničině, skryté pod hustou zelenou kůrou, je skutečné bohatství. Tento produkt obsahuje mnoho vitamínů C, PP, skupiny B, D, E. Mezi minerální látky patří sloučeniny draslíku, fosforu, manganu a hořčíku. Navíc složení avokáda zahrnuje kyselinu olejovou.
Díky bohatému komplexu vitamínů a minerálů pomáhá avokádo:
- v boji proti mnoha rakovinám;
- v prevenci kardiovaskulárních onemocnění;
- problémy s játry;
- v případě očních onemocnění.
Avokádo není příliš vhodné pro ty, kteří chtějí zhubnout: jedná se o vysoce kalorické ovoce. Pro vegetariány a lidi na půdě je však tento výživný a zdravý produkt skutečným pokladem..
Kromě toho má nízký obsah jednoduchých sacharidů, což umožňuje, aby byl používán ve stravě lidí trpících cukrovkou. Samozřejmě, pokud jste nevyzkoušeli tento výrobek, nezapomeňte: může způsobit alergické reakce. Při řezání ovoce musíte okamžitě odstranit kámen, obsahuje toxické látky, které mohou způsobit těžkou otravu..
Ananas: tropické ovoce pro štíhlost a imunitu
Chuť ananasu je už dlouho známá mnoha, protože sláva tohoto ovoce jako jedinečného prostředku v boji proti obezitě byla dlouho zastřešena mnoha dalšími cennými vlastnostmi tohoto produktu. Mezitím šťavnatá žlutá buničina obsahuje rekordní množství kyseliny askorbové (vitamín C), bez které se naše imunita nedokáže vypořádat s nebezpečnými viry a bakteriemi..
Kromě vitamínů je produkt bohatý na draslík, vápník, fosfor, obsahuje sloučeniny hořčíku a železa. Ale hlavní sláva ananasu přinesla bromelain objevený v tom. Tato látka podporuje aktivní vstřebávání bílkovin a tuků a zabraňuje vzniku nadměrné hmotnosti. Kromě toho bromelain pomáhá potlačit vznik zánětlivých procesů. Ananas je užitečný pro lidi se srdečními problémy a cévami, pomáhá v boji proti známkám stárnutí a je výborným přírodním antidepresivem..
Neměli bychom však zapomínat, že tento výrobek obsahuje ovocné kyseliny, což znamená, že je kontraindikován v případě vysoké acidity, gastritidy a vředů. Kromě toho se kvůli vysokému obsahu kyselin nedoporučuje přírodní ananasový džus před jídlem a pro děti do šesti let se zředí vodou..
Nastávající matky by měly věnovat zvláštní pozornost: nezralé nebo zastaralé plody ananasu mohou vést k potratu, navíc mohou způsobit alergické reakce.
Kiwi: na stráži mládí, krásy a zdraví
Kiwi bezpochyby patří k nejoblíbenějším exotickým ovocem. A to je skutečně jedinečný produkt. Jedno ovoce se sladkým a kyselým smaragdově zeleným masem stačí na to, aby si zajistila denní dávku vitamínu C. Kromě toho je kiwi nádherný dezert: po bohaté slavnosti, pomůže to zabránit:
- pocit těžkosti v žaludku;
- pálení žáhy;
- burp.
Přítomnost užitečných minerálních látek pomáhá snižovat krevní tlak, zlepšuje funkci nervového systému. Navíc komplex vitamin-minerální obsažený v tomto tropickém bobulí:
- má stimulační účinek na buněčný metabolismus;
- snižuje riziko rakoviny;
- pomáhá zlepšovat trávení;
- zabraňuje rozvoj urolitiázy.
Ale to není všechno! Kiwi chrání před vznikem vrásek, pomáhá udržovat tón pleti, protože přispívá k tvorbě kolagenu.
Nicméně, i při použití takového nádherného produktu je třeba dbát opatrnosti. Především je to silný alergen, což znamená, že znalost by měla začínat malým lalůčkem. Kromě toho má přípravek laxativní účinek..
Vápno: proti nachlazení, depresi a křečové žíly
Toto ovoce, patřící do obrovské rodiny citrusových plodů, se snadno zaměňuje s nezralým citronem. Jedná se však o samostatný druh ovoce, který je charakterizován spíše kyselou chutí. Díky své chuti a chuti má vápno v kuchyni nejširší uplatnění.
Vápno obsahuje mnoho vitaminů, které potřebujeme, mezi které patří A, C, E, B, PP a K. Navíc toto ovoce je zdrojem draslíku, zinku, selenu, manganu. Mírné použití vápence pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, pomáhá chránit tělo před předčasným stárnutím.
Vodní ředěná limetová šťáva zlepšuje metabolismus, zmírňuje tělo nahromaděných toxinů a často se používá v boji proti extra kilo pro překonání závislosti na alkoholu a nikotinu.
Vitaminy skupiny B, které jsou obsaženy v vápnu, pomáhají zbavit se podzimních blues a nasycovací dávka askorbinu zabrání vzniku virových infekcí.
Rovný sex také tento výrobek ignoruje. Pokud je použit externě, pomáhá se zbavit:
- projevy křečových žil;
- nadměrné mastné vlasy;
- křehké nehty.
Lime, které je součástí kosmetických masek, pomáhá pokožce pružněji a pružněji.
Použití přípravku obsahujícího takové množství organických kyselin se samozřejmě nedoporučuje u lidí trpících gastrointestinálními chorobami: vředy, kolitida, stejně jako cholecystitida a pankreatitida.
Pomelo: obří mezi všemi citrusy
Jiný zástupce citrusů, který pevně zaujal své místo mezi naše oblíbené ovoce - to je pomelo. Toto nádherné ovoce pochází z jihovýchodní Asie, kde je považováno za symbol blahobytu a prosperity.
Produkt obsahuje beta-karoten (vitamín A), vitaminy skupiny B, kyselinu askorbovou a mnoho cenných minerálů..
Kromě toho pomelo obsahuje dostatečné množství vlákniny, zlepšuje motilitu střev, stimuluje trávicí proces a má příznivý účinek na metabolismus a zabraňuje vzhledu extra kilo. Toto exotické ovoce je užitečné pro osoby předisponované ke kardiovaskulárním chorobám, arteriální hypertenzi a onkologickým onemocněním.
Bohužel, stejně jako všechny citrusové plody, pomelo je silný alergen. Kromě toho odborníci říkají, že maximální přínos vám přinese jen zralé šťavnaté ovoce. Samozřejmě, že se nebudete moci dívat pod hustou kůži, ale při výběru pomelo, upřednostněte více voňavého a těžkého ovoce, bude s největší pravděpodobností zralější..
Jak jste si asi všimli, široká škála exotických plodů se stále více objevuje v naší stravě. Téměř všechny jsou užitečné při správném a mírném používání, pomáhají vydržet řadu nebezpečných onemocnění, vyrovnávají se s podzimní depresí, dělají naše zimní menu jasnější a rozmanitější. Je však třeba mít na paměti, že většina zámořských produktů může vyvolat alergické reakce nebo mít jiné kontraindikace k použití..
Více zajímavých informací o nejužitečnějších "zimních" produktech a jídle v chladné sezóně najdete na webových stránkách .