Lidé s meteorologickou závislostí zcela ostře reagují na změnu klimatu. Bolest hlavy na počasí je pro ně nejpřesnější barometr, který varuje před blížícím se deštěm, chladem, silným větrem atd. Kromě toho se může objevit také krvácení z nosu, celková slabost, nespavost a nevolnost. Aby se nejmenší změna počasí nestala skutečnou noční můrou pro vás, měli byste dodržovat některá pravidla, která pomohou zabránit vzniku bolesti hlavy a souvisejících příznaků. Zjistěte, jak připravit své tělo na náhlou změnu počasí..
Bolest hlavy na počasí: jak se to projevuje a je možné ji předejít
Lidské tělo může reagovat jinak na změny počasí - pro někoho je to jen dočasná indispozice a pro druhé plnohodnotnou nemoci. Zvláště citlivé na náhlé změny počasí jsou ti, kteří trpí onemocněními srdce a cév, dýchacího ústrojí a nervového systému. Sníží se imunitní ochrana, takže se tělo nemůže rychle přizpůsobit měnícím se podmínkám prostředí, což vede ke zhoršení zdravotního stavu.
Když je člověk zdravý, všechny fyziologické procesy v těle se rychle přizpůsobí změnám ve vnějším prostředí, takže necítí negativní dopad.
Dále v tomto článku budeme zvažovat následující:
- příčiny bolesti hlavy při náhlých změnách počasí;
- příznaky bolesti hlavy s meteorologickou závislostí;
- prevence meteorologických bolestí.
Příčiny bolesti hlavy při změnách počasí
Bolest hlavy na počasí může nastat kvůli poklesu atmosférického tlaku, změnám vlhkosti a teplotě vzduchu. Často se počasí prudce ochlazuje. Důležitou roli hraje také stav magnetického pole Země..
Seznam důvodů pro zhoršení zdraví u lidí s meteorologickou závislostí je znečištěný vzduch a další nepříznivé faktory prostředí..
Současně je zvýšená citlivost, ke které dochází při náhlé změně počasí, je často výsledkem špatného životního stylu: přejídání, přepracování a neurózy..
Symptomy bolesti hlavy s meteozavisimosti
Bolest hlavy na počasí v tomto případě je také doprovázena poruchou, závratě, nevolností, depresí, podrážděností a nespavostí..
V případě rychlého (méně než jednoho dne) poklesu atmosférického tlaku o 7 až 8 mm Hg. Art., Začne porucha kardiovaskulárních, respiračních a nervových systémů, dochází ke změně viskozity krve. Takže u těch, kteří jsou více tromboflebitidou a aterosklerózou, stoupá a sráží rychleji, u zdravých lidí naopak zvyšuje pravděpodobnost krvácení.
Nemocní a slabí lidé mají následující příznaky: dýchavičnost, deprese kyslíku, slabost, pocit napjatosti a nedostatek vzduchu.
Prevence bolesti hlavy s meteozavisimosti
Chcete-li předejít změnám počasí, je to nerealistické, ale můžete se na ně připravit. Chcete-li snížit pravděpodobnost bolesti hlavy a dalších příznaků v případě náhlé změny počasí, je třeba dodržovat následující pravidla..
- Správný režim dne. Získejte dostatek spánku, snažte se nepřetížit práci, potřebujete čas na odpočinek a sport. Začněte svůj den s joggingem, nabíjením, dechovými cviky a kontrastní sprchou. Díky tomu můžete posilovat nervový, kardiovaskulární a respirační systém..
- Správně složená strava. Abyste předešli bolesti hlavy spojované s měnícím se počasím, měli byste z menu vyloučit pikantní a smažené potraviny, čokoládu, koření, koření, citrusové plody a alkohol. Jezte více zeleniny a ovoce, které obsahují draslík: banány, meruňky, sušené meruňky, rozinky. Pro normalizaci oběhového systému se doporučuje pít výtažky z listů plantejníka, kukuřičných škrobů a kopřivy..
- Pít bylinný čaj 15-20 minut po jídle. Obzvláště užitečné jsou nápoje obsahující oregano, třezalku tekvicovou, mátu peprné, heřmánek, vařený čaj a další rostliny s tonickým účinkem..
Chcete-li zabránit útokům hlavy na počasí, v předvečer změny počasí, měli byste si vzít anestetikum pilulku, stejně jako pečovat o nádoby, přičemž 2-3 kapsle vitaminu E za den. Také v tomto případě se používá glukonát vápenatý a askorutin. Před použitím jakékoli léky konzultujte s lékařem..