Jedním z nejpříjemnějších a nejoblíbenějších masážních míst na lidském těle je proud, který se nachází ve skupině suboccipitálních svalů, bez něhož by se lidská hlava jednoduše nedržovala na ramenou. Masáž tohoto spouštěcího bodu poskytne příjemné pocity a vynikající terapeutický účinek, zejména v případě bolesti s napětím - nejčastějším typem bolesti hlavy. A příčinou bolestivých bolesti hlavy často spočívá právě v suboccipitálních svalech. Dnes prozradí, proč je tato skupina svalů tak důležitá a jak samostatně masírovat spouštěcí body, aby zmírnila bolesti hlavy.
Suboccipitální svaly jsou skutečné pracovníky vašeho těla.
Suboccipitální svaly neúnavně pracují na vyrovnání hlavy na páteři. Zejména iniciují a řídí přesné pohyby hlavy, což samo o sobě není jednoduchý úkol - hlava dospělého může vážit až 5,6 kg! Typicky tato svalová skupina obsahuje spouštěcí body, které často způsobují napěťové bolesti hlavy, stejně jako migrény a bolestivé bolesti hlavy. To je důvod, proč masáž takových svalů dá nejen příjemné pocity, ale také zmírňuje bolesti hlavy..
Masážní spouštěcí body pro bolesti hlavy - najít a neutralizovat
Stojí za zmínku, že při správném tlaku má masáž podpůrných svalů extrémně uvolňující a uklidňující, někdy i spící účinky. Mnoho lidí, kteří nejsou fanoušci masáže, si všimněte, že masáž spouštěcích míst umístěných v této svalové skupině opravdu pomáhá zmírnit bolesti hlavy..
Skupina suboccipitálních svalů je snadná. Nacházejí se za hlavou, pod základnou lebky, na linii mezi ušima. Spouštěcí bod by měl být hledán v této konkrétní oblasti..
Je však třeba poznamenat, že příčina bolestivých bolesti hlavy nemusí nutně ležet ve středu této svalové skupiny - tj. ve vybrání umístěném přímo v místě, kde končí páteř. Někteří lidé velmi dobře reagují na masáž v tomto konkrétním místě, zatímco jiní se setkávají s některými nepohodlí..
Experimentujte s body, které se nacházejí v podpůrných svalů: můžete tyto svaly masírovat bližší k lebce, nebo poněkud hlouběji - do svalové břicha. Projděte svaly, poněkud vzdálené od centra, masírujte kolem kostnatých výčnělků pod ušima.
Není velmi vhodné provádět masáž occipitálních svalů sama o sobě, takže se můžete zeptat svého přítele nebo milovaného člověka, aby masíroval tuto oblast. Abyste to udělali, budete muset ležet lícem nahoru a masážní partneři položí ruce na základnu lebky a zatlačte tuto oblast s prsty nahoru..
Skvělý způsob, jak samostatně masírovat spouštěcí body, je tenisová (nebo podobná) masážní koule. Stačí ležet na určenou část hlavy a houpat míč tam a zpět, nastavením tlaku podle svých pocitů..
Samozřejmě, pokud jde o masáž bodů spouštění, je lepší věřit v ruce specialisty, ale pokud je tahová bolest narušena v nejnepříznivějším okamžiku, můžete se pokusit udělat tuto masáž sami.