Navzdory obrovskému rozsahu vnějších ohrožení zdraví člověk sám nevadí poškodit jeho tělo. Ve světě existuje velké množství špatných návyků, jedním z nich je neustálé křupání kloubů. Prsty, nohy, záda, krk a dokonce ramena - všechno jde. Ale je tento zvyk tak neškodný, že je zvláštní pro mnoho lidí, nikdo skutečně neví. A názory lékařů, vedené výsledky výzkumu a spekulace, byly rozděleny na klady a zápory..
Povaha zvuku během krize kloubů
Každý člověk v jeho životě alespoň jednou narazil na tento špatný zvyk: někdo, kdo miluje křupání, a někdo jistě najde takové přátele. Ale co se stalo s našimi klouby??
Z fyziologického hlediska je křik prstů zvukem, který je výsledkem prasknutí bublinek a tento zvuk není spojen s návratem kostí na místo, jak si mnozí lidé myslí. Když člověk škrtí prsty, drasticky snižuje tlak v interartikulární tekutině a v důsledku toho plyn, který je tam, uvolňuje vzduchové bubliny, a když prasknou, slyšíme takový charakteristický zvuk..
Názory lékařů na krizi kloubů
V takovém případě jsou názory odborníků rozděleny a každý se snaží dokázat svůj případ..
1. Bezpečnost křížení
Kalifornský doktor Donald Unger provedl zábavný experiment, který trval až 60 let. Jako malý chlapec se na tuto zkušenost vydal a celý svůj život pokračoval. Ve snaze dokázat své matce, že se mýlí, pokaždé, když ho obviňuje zvykem, že se chystá prchnout prsty, Donald se rozhodl zkroutit klouby pouze levou rukou a nechal si pravou ruku sám. Po 60 letech každodenní krize s kloubem levé ruky dospěl Donald Unger k závěru, že obě jeho ruce jsou v pořádku a jeho matka se stále mýlí. Odmítl teorii, že takový zvyk vede k artritidě nebo opotřebení kloubů. Nicméně doktor, shrnující se, nevylučuje možnost krize v závislosti na specifikách každého člověka, jeho národnosti a náchylnosti k problémům se spáry..
2. Krizové nebezpečí
Němečtí revmatologové s jistotou říkají, že takový zvyk není nejen škodlivý pro lidi, ale může také vést k vážným problémům. Tvrdí, že s pravidelnou křupavostí prstů člověk nejen destabilizuje klouby, ale také hrozí jejich dislokace, ztuhnutí nervů nebo rozvoj degenerativních procesů v tkáních, tj. Deformace prstů.
Existuje také rozšířené přesvědčení, že artritida vychází z tohoto zvyku. Odborníci se nezabývají tím, že tvrdí to sto procent. Mnoho lidí tvrdí, že taková pravděpodobnost událostí je, zatímco jiní tuto možnost popírají.
Jak se zbavit špatného zvyku křupavých kloubů
Bez dotyku zdravotní stránky problému lze tvrdit, že přítomnost takového zlozvyku obtěžuje ostatní. Koneckonců, ne každý je ochoten vydržet zvuky, které jsou nepříjemné pro jejich ucho po celý den. Jak zdůrazňují majitelé návyků, pomáhají relaxovat, uvolňovat napětí nebo jednoduše odstraňovat pocit únavy v kloubech. Existují však účinné metody, které mají stejné vlastnosti..
Chcete-li se zbavit tohoto špatného zvyku, jednoduše opakujte tyto cviky 3-4 krát pokaždé, když existuje touha k prasknutí:
- přitiskněte si prsty, zatlačte pěst a uvolněte je zpět;
- virtuální kliknutí na čelo, zopakujte cvičení na každém prstu;
- vložte prsty rukama tak, abyste získali "zámek". Zvedněte ruce v "zámku" nahoru a ostře dolů;
- znovu otočte prsty v "zámku" a proveďte vlnu, počínaje malým prstem a pak v opačném směru.
Takové jednoduché cvičení poskytnou uvolnění vašim kloubům a touha po křoví ustupuje do pozadí..