Předtím se bolest v krční páteři a taková nemoc, jako je osteochondróza, týkaly pouze starších. Tento problém se dnes stále více potýká s mladými lidmi. K tomu dochází kvůli tomu, že mnozí vedou sedavý životní styl a tráví většinu času sedící u počítače. Naštěstí existují účinné metody léčby osteochondrózy doma, mezi které patří masáž soli, o níž v článku uvedeme.
Léčba osteochondrózy doma: masáž se solí
Hlavním předpokladem úspěšné léčby jakékoliv nemoci je komplexní přístup k řešení problému. Solná masáž je nedílnou součástí léčby, která je aktivně využívána mnoha léčiteli a mongolští lékaři jsou považováni za vynálezce..
Budete potřebovat:
- 1 lžička soli;
- 2 polévkové lžíce. rostlinný olej.
Příprava směsi a masáž solí
- Smíchejte hrubou sůl s rostlinným olejem. Ideální volbou by byl nerafinovaný olej..
- Výsledná směs by měla být aplikována na krční obratle a důkladně je masírovat rukama. Masáž se solí by měla trvat nejméně 10 minut. Po uplynutí této doby zbytek směsi promyjte teplou vodou..
Mnoho po prvním použití masáže soli zaznamenalo významnou úlevu od bolesti v krku. Zřejmé zlepšení lze dosáhnout již několik dní po první masáži podle mongolské receptury..
Tento recept bude účinnější, pokud bude použit v kombinaci s cvičením..
5 účinných cvičení pro osteochondrózu
1. Nakloňte hlavu dopředu a zatlačte tkané prsty na čelo. Po důsledném působení tlaku na zadní část hlavy, v levém a pravém chrámu. V tomto případě musí hlava odolat síle při použití rukou a naopak. Každý pohyb musí být podán 10 sekund..
2. Uložte hroty čtyř prstů proti sobě na čelo a jemně zatlačte celou dlaň na kůži a poté ji protáhněte po dobu 25 sekund. Tímto cvičením je obnoven krevní oběh v důsledku vlivu na reflexní zóny.
3. Posaďte se, narovnejte si záda, jemně natočte hlavu dozadu a zároveň zatlačte ruku na bradu nahoru a dozadu. Jen pomalu otočte hlavu vlevo a vpravo. To pomůže normalizovat odliv krve v jugulárních žilách, což pomáhá zlepšit výživu mozku..
4. Výchozí pozice jako v předchozím cvičení. Je nutné provádět hladké ohyby hlavy dopředu a vlevo, současně natáhnout bradu na hrudní kloub. Poté jsou tkané prsty umístěny na zadní straně hlavy a zatlačeny nahoru a dopředu, zatímco lehce zvedají zadní část hlavy. Tato pozice musí být udržována po dobu jedné minuty, celkem 20 opakování. Toto cvičení pomůže obnovit funkční aktivitu nervového plexu krku..
5. Ramena se zvedají, zatímco se pokoušejí dotknout uší, pak dolů. Při pozorování rychlého tempa by toto cvičení mělo být prováděno po dobu 15 sekund. Když k tomu dojde, střídání ramen - první rameno spadne, druhá stoupá a naopak.
Před zahájením léčby osteochondrózy pomocí masáže soli, cvičení nebo jiných metod je nutné konzultovat lékaře.