Norepinefrin (norepinefrin) je stresový hormon, který dostává mnohem menší pozornost než jiný stresový hormon kortizol. To je zcela odůvodněné: poruchy v těle, ke kterým vede kortizol, zahrnují změny nálady, ztrátu paměti, nespavost a dokonce fyzické nemoci. Nicméně norepinefrin není pro mentální zdraví a štěstí člověka důležitější. zvážit hlavní funkce norepinefrinu, co se stane, když je v těle nedostatek nebo nadbytek této látky, stejně jako to, jak zvýšit hladinu norepinefrinu na normální.
Co je to norepinefrin, jak funguje?
Norepinefrin je látka s dvojím užitím - působí jako stresový hormon a jako neurotransmiter. Norepinefrin se produkuje v mozku a v nadledvinách. Norepinefrin spolu s adrenalinem spouští mechanismus "hit nebo run" jako reakci na nebezpečí nebo nadměrný stres, díky kterému je člověk schopen v extrémních situacích rychleji přemýšlet a pohybovat..
Norepinefrin zvyšuje srdeční frekvenci a krevní tlak, nasměruje je z kůže na svaly a iniciuje uvolňování glukózy do krevního řečiště..
Norepinefrin se liší od kortizolu tím, že se vyrábí podle potřeby a rozptýlí - okamžitě po vymizení nebezpečí nebo stresu. Kortizol se může akumulovat v těle a může vést k obezitě, cukrovce, srdečním chorobám a rakovině..
Podobnost norepinefrinu s dopaminem a vztah k depresi
Na začátku je třeba poznamenat, že biochemické příčiny deprese byly studovány pouze částečně. Nejpopulárnější teorie deprese se nazývá nedostatek serotoninu, takže nejvíce populární antidepresiva jsou zaměřena na vyplnění této mezery..
Mezi další teorie vývoje deprese patří: zánět v mozku, nízké hladiny dopaminu nebo norepinefrinu. S nedostatkem norepinefrinu bylo pozorováno:
- rozmazané vědomí;
- apatie;
- ztráta zájmu o život.
Noradrenalin a dopamin jsou podobné v tom, že jsou syntetizovány z identických prekurzorů aminokyselin, tyrosinu a fenylalaninu a také hrají důležitou roli v motivaci a koncentraci. Vyrábějí se však v různých částech mozku a působí na různých receptorech..
Nevyváženost norepinefrinu a dalších duševních poruch
Kromě deprese je nedostatek norepinefrinu spojen s poruchou pozornosti s hyperaktivitou. Stejně jako u každého neurotransmiteru nebo hormonu, norepinefrin může být příliš nízký nebo příliš vysoký - a příznaky takové nerovnováhy jsou poměrně výrazné..
S množstvím norepinefrinu je člověk náchylný k úzkosti a nespavosti a prudké zvýšení hladiny norepinefrinu může vyvolat záchvaty paniky..
Proto s nedostatkem norepinefrinu, únava, deprese, ztráta zájmu o život jsou pozorovány. Za zmínku stojí také to, že:
- Lidé s fibromyalgií a chronickým únavovým syndromem mají také nízké hladiny norepinefrinu..
- Bipolární porucha může být také způsobena nerovnováhou norabrenalinu..
- Migrény mohou být také důsledkem nedostatku této chemické látky v mozku..
- Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba - u těchto onemocnění je norepinefrin také jedním z negativních faktorů.
Jak vyrovnat norepinefrin v těle přirozeným způsobem?
Kamenem norepinefrinu je aminokyselina tyrosin a fenylalanin (mění se na tyrosin). Proto můžete upravit hladinu norepinefrinu pomocí produktů:
- banány;
- luštěninové;
- kuře;
- sýr;
- čokoláda;
- vejce;
- mořské plody atd.
Doplňky, které zlepšují syntézu norepinefrinu, s nedostatečným přijetím stavebních materiálů pro norepinefrin předepsané lékařem.
Kromě výživy můžete vyvážit hladinu norepinefrinu několika jednoduchými způsoby: během několika minut po skoku do studené vody se hladina norepinefrinu zvyšuje o 2-3 krát. Samozřejmě, tato metoda není pro všechny bezpečná, takže můžete zdvojnásobit hladinu norepinefrinu tím, že během dne zapíjete..
Pokud jde o lidi, jejichž hladina norepinefrinu je zvýšená, nelze to udělat bez lékaře a zvláštních příprav..