Emoce, které způsobují nepohodlí, se obvykle nazývají hříšné (hněv, závist), nevhodné (žárlivost, zklamání) nebo nezdravé (smutek, hanba). Ve skutečnosti však negativní emoce nezaslouží takový postoj, protože mají také nevýhodu a přinášejí určitý užitek..
Uvažujme o pozitivní roli negativních emocí, které mohou být použity jako nástroje pro sebevylepšení..
Hněv
Může se zdát, že hněv je emoce, což naznačuje ztrátu kontroly nad sebou, protože často rozzlobený člověk vykonává pro sebe něco, co je nezvyklé. Taková osoba je však schopna zažít nějaké silné emoce..
Hněv nastane, když se člověk cítí podhodnocen. Pomáhá člověku vyhnout se vykořisťování. Pokud víte, co si zasloužíte, a myšlenka na jinou osobu o tom se neshoduje s vaším, jste ohromen hněvem..
Ve skutečnosti hněv spojený s pocity nedostatečnosti pomáhá dosáhnout svého cíle. S tím se dostanete na jednání. Samozřejmě, hněv, který vyrůstá do zuřivosti, může být destruktivní, ale nemůžete vše udržet v sobě - je plné deprese.
Hněv nás přiměje k akci. Zatímco většina negativních emocí se váže na naše ruce, hněv má opačný účinek - posiluje sebedůvěru a pomáhá rozhodovat se více.
Hanba, vina, rozpaky
Bez společenské interakce nemůže lidstvo přežít. Život ve společnosti vyžaduje, abychom dodržovali sociální a morální pravidla. Když porušujeme jedno z těchto pravidel, je důležité vrátit se na cestu opatrnosti včas. Je to hanba, rozpaky a vina, která to pomáhají..
Nepohodlí, které vzbuzuje tyto emoce, nás nutí hledat příčinu nepohodlí a vyloučit to. Lidé se učí z jejich chyb, pouze pokud si uvědomují, co přesně způsobili. Vina nás omluví ostatním, je štědřejší a dokonce pomáhá cizím..
Rozpačití lidé se začervenali. A nemůžete to falezit. Pokud se rozpačitý člověk stává červeně, jiní skutečně vidí, že je člověk v rozpacích. Ospravedlňuje se bez slova. Proto jiní mají tendenci důvěřovat těmto lidem víc a lépe je léčit..
Žárlivost a žárlivost
Úspěch (finanční, osobní, pracovní, atd.) Závisí do značné míry na našem společenském postavení a zdrojích. Osoba hodnotí míru svého štěstí a porovnává se s ostatními. Abychom se cítili šťastní, nemuseli jsme být nejlepší - stačí být lepší než lidé kolem nás (sousedé, známí, kolegové). Co člověk cítí být horší než ostatní, může být nazýváno směsí rozhořčení, odporu a hanby, nebo jen závisti.
Závist může vést k dobrým i destruktivním důsledkům. Bílá závisť nás motivuje k sebevylepšení, probouzí touhu zlepšit své postavení ve společnosti, stát se úspěšnější. Pokud obdivujeme osobu, snažíme se být něco jako on, zatímco trochu žárlí.
Co se týče žárlivosti, jak víte, nastane, když třetí osoba vstoupí na cestu, což představuje hrozbu pro vztahy nebo rodinu. Samotný pocit žárlivosti není tak špatný, protože díky němu se člověk může stát lepším a snaží se ukázat partnerovi, že si zaslouží lásku a respekt. Žárlivost také často pomáhá manželům, aby se kriticky podívali na své vztahy a zlepšovali je..
Strach
Strach má velké oči: člověk, který zažívá strach, má zvětšené oči a nosní dírky, jako by byl naladěn na účinnější vnímání informací prostřednictvím smyslů. Strach čerpá z naší představivosti nejhorší scénáře a podle toho i možnosti spásy: kde běžet, co bojovat, kde volat atd. Mozek je naladěn, aby našel řešení naléhavého problému..
Avšak hrozby mohou být různé: ohrožení života, zdraví, ohrožení pověsti nebo vztahů. Například strach z osamělosti nás nutí chovat se tak, aby zachoval stávající vztahy a vztahy ve společnosti: být měkčí, dělat ústupky apod..
Strach tedy poskytuje příležitost posoudit rizika a plánuje několik kroků vpřed. Lidé, jejichž strach je těžce zarovnán (například z důvodu poranění mozku nebo intoxikace alkoholem), činí jednání, jejichž důsledky mohou být hrozné.
Lítost a zklamání
Kdybych jen ... Bylo nám lito, co se stalo nebo se nestalo na základě našich rozhodnutí. Litujeme, že je schopnost padělat myšlení - schopnost zvážit alternativní realitu. Lítost nám umožňuje učit se a plánovat.
Je nám lito, že nejčastěji nás přemýšlíme o chybách, které jsme udělali, a pomohli jsme si vzpomenout na špatné činy. "Tady jsem blázen, proč jsem nedělal práci včas, musel jsem sedět v noci, teď jsem neměl dostatek spánku a cítil jsem se špatně, ale příště bych se nedopustil takové chyby!" Studie ukázaly, že čím bolestnější jsou naše chyby, tím je pravděpodobnější, že jim v budoucnu nedovolíme..
Lidé, kteří jsou schopni litovat, vidí život mnohem vícestranně, jsou otevřeni novému a mají tendenci vytvářet bližší a spolehlivější vztahy. Koneckonců, pouze když ví, že člověk ztratil, může se naučit lekci a naučit se ocenit, co má.
Na rozdíl od lítosti, která nás tlačí na změnu, učení a touhu napravit to, co jsme udělali, zklamání nás nutí vzdát, vzdát se. Zklamání nastane, když výsledek nevyhovuje našim očekáváním a cítíme se bezmocní. Zklamání má však také své výhody - někdy potřebujeme jen čas, abychom shromáždili naše myšlenky, získali podporu a / nebo pomoc od ostatních a nové síly směřovaly k cíli..
Nuda
Stává se nudné pro člověka, pokud veškeré jeho úsilí a úsilí nepřináší něco důležitého nebo nového. A nuda dává vzniknout touze dělat něco nového, nebo si najít nějaké zaměstnání nebo úkol: naučit se cizí jazyk, zaregistrovat se na tanec, přečíst si zajímavou knihu. To všechno nepochybně přispívá ke zlepšení sebe sama..
Smutek a deprese
Smutek činí člověka racionálnější a jeho myšlení konkrétnější. Smutná osoba si myslí hlouběji, je citlivější a na rozdíl od spokojeného člověka není nakloněn povrchnímu uvažování, hypertrofii nebo hrdosti. Je také ironické, že když se vzdáváte síle smutku, můžete se dostat z deprese.
Stojí za zmínku, že deprese nemusí být nutně onemocněním. Může se objevit jako normální reakce na obtížné životní situace. Deprese pomáhá soustředit se na problém a zbavit všech rozptýlení a řešit jej rychleji a efektivněji..
Na základě výše uvedeného lze konstatovat, že úloha negativních emocí pro osobní a společenský vývoj člověka je velmi, velmi skvělá. Pokud se podíváte na smutek, zlost, strach nebo dokonce depresi správně, můžete dosáhnout více, než se zdá. Proto, místo toho, abyste přemýšleli o tom, jak se zbavit negativních emocí, přijměte je, pošlete je správnému kanálu a uvidíte, jak snadněji to bude žít..