Peter D'Adamo, naturopathický lékař z Ameriky v devadesátých letech, napsal knihu o správné výživě nazvanou 4 krevní skupiny - 4 způsoby, jak zdraví. Podle autora rozhodujícím faktorem určujícím užitečné a škodlivé produkty pro člověka je přesně krevní skupina. Peter D'Adamo zdůvodňuje svou teorii skutečností, že každý by měl dodržovat zásady výživy podle krevní skupiny jeho předků. Jinak, podle naturopathic doktora, osoba poškozuje jeho tělo produkty, které on nemůže plně tráví. Další podrobnosti o výživě podle krevní skupiny budou popsány v tomto článku..
Výživa podle krevních skupin - obecné zásady
Základem výživy podle krevní skupiny je teorie, že lidské tělo s jednou nebo druhou krevní skupinou je naladěno na určitou stravu. D'Adamo dieta určená pro dlouhodobé dodržování. Ve skutečnosti musí člověk během života dodržovat navrhovanou dietu. Pro každou skupinu existují 3 skupiny produktů:
- Škodlivé.
- Léčivé.
- Neutrální.
Výživa podle krevní skupiny I (0) - strava pro "lovce"
Základem výživy podle krevní skupiny I (0) je strava "lovců" - nejstarší lidé s první krevní skupinou. Domníváme se, že lovci - nejvíce trvající, schopní fyzické práce a silných lidí. Jejich tělo je přizpůsobeno absorpci živočišných bílkovin a zvyšuje se kyselost žaludku. Lovci se také vyznačují silnými imunitními a zažívacími systémy..
Více na obrázku.
Výživa podle krevní skupiny II (A) - menu pro "farmáře"
Potravinová dávka podle typu krve farmářů zohledňuje nízkou kyselost žaludeční šťávy, proto tvůrce stravy doporučuje těmto lidem především rostlinné potraviny.
Více na obrázku.
Výživa podle krevní skupiny III (B) - menu pro "kočovníky"
Pro potraviny v krevní skupině kočovníků s dobrou imunitou, nervovým systémem a schopností přizpůsobit se, charakteristické "všežravé". Podle D'Adama mají tito lidé pomalejší metabolismus:
- pšenice;
- pohanka;
- čočka;
- arašídy.
Více na obrázku.
Výživa podle krevní skupiny IV (AB) - typická pro "nové lidi"
Smíšená krevní skupina typu IV kombinuje vlastnosti první a druhé skupiny. Snížená kyselost žaludku a zaměření na produkty živočišného původu, zejména maso, komplikuje výživu podle IV krevní skupiny.
Přírůstek hmotnosti, podle D'Adamo, u lidí se čtvrtou krevní skupinou iniciuje následující produkty:
- červené maso;
- kukuřice;
- fazole a čočka;
- pšenice;
- pohanka.
Více na obrázku.
Účinnost a nutriční nedostatky podle typu krve - kde D'Adamo unikl
Mnoho doktorů, s ohledem na individualitu těla každého člověka, věří, že je špatné přiřadit stejné stravování pouze čtyř skupinám lidí. Někteří lidé nazývají dietu založenou na pseudovědech a fikci vyvinutou D'Adamoem, jiní poukazují na to, že navzdory pseudovědeckému přístupu je výživa podle krevních skupin vyvážená a každá skupina lidí získá nezbytná množství živin.
Postoj tradiční medicíny k teoriím D'Adamo může být nazván opatrný. Například je nyní známo, že existuje mnohem více krevních skupin než 4. A v budoucnu se očekává, že jejich počet bude mnohem více.
Navzdory skutečnosti, že přísné dodržování pravidel navrhovaných společností D'Adamo nakonec vede k postupnému úbytku hmotnosti, výživa pro krevní skupinu není určena především pro snížení tělesné hmotnosti. Hlavním cílem této stravy je zlepšit práci těla, zlepšit zdraví a vyčistit škodlivé látky..
V každém případě je nutné před přechodem na jakoukoli dietu konzultovat s kvalifikovanými odborníky, kteří budou identifikovat možné kontraindikace a poskytovat doporučení založená na individuálních vlastnostech vašeho těla..