V našem těle je velmi specifický stopový prvek, jehož popularita je výrazně horší než tolik potřebné vápník nebo železo, ale jeho význam a nezbytnost pro život je zcela nepopiratelná. Pokud má pacient nějaký nedostatek hořčíku, řekne nejzávažnější problémy kardiologovi, neurologovi, gastroenterologovi a dalším odborníkům, což naznačuje, že má vážné systémové nemoci, protože je nemocný, všechno bolí a nedostatek stopového prvku hořčík může být vinný ze všech jeho problémů.
Proč nedostatek hořčíku způsobuje zdravotní potíže
Studie ukázaly, že hořčík působí jako povinný koeficient více než 300 biochemických reakcí v lidském těle, že bez tohoto prvku elektrolyt a energetický metabolismus nejsou syntéza bílkovinných molekul a růstu buněk možná, že hořčík je naprosto nezbytný při tvorbě kostní tkáně a regulaci glykolýza.
Hořčík hraje velmi důležitou roli při regulaci kontraktilní aktivity svalových vláken při inhibici excitačních procesů na úrovni centrálního nervového systému. Byla prokázána úloha nedostatku hořčíku při vývoji řady kardiovaskulárních a neurologických onemocnění..
Proč tělo nemá hořčík?
Důvody vzniku nedostatku hořčíku mohou záviset jak na nepříznivých vnějších faktorech, tak na exacerbaci některých vnitřních onemocnění a dokonce i na příjmu řady léků..
Nejčastěji se nedostatek hořčíku vyvíjí z chronického stresového stavu, ve kterém osoba zůstává dlouho. Mezi další běžné důvody patří:
- těžké duševní a fyzické namáhání, vysoká atletická zátěž;
- nedostatečná motoristická aktivita;
- pravidelné vystavení tělu vysokým teplotám (nadměrné nadšení pro saunu, kosmetické ošetření při vysokých teplotách, práce ve výrobním prostředí se zvýšenou teplotou vzduchu v místnosti);
- těhotenství a kojení;
- prevalence v denní stravě bílkovin a mléčných výrobků, velké množství spotřebovaného masa, brambory.
Nedostatek hořčíku v těle může být způsoben určitými onemocněními střev, endokrinními chorobami, akutním koronárním syndromem, diabetes mellitus.
Důvodem nedostatku hořčíku v tkáních a orgánech se v některých případech stává léčba cytostatiky a kortikosteroidy, zneužívání diuretik a srdečních glykosidů a hormonální antikoncepce..
Jak podezřívat nedostatek hořčíku v těle
Mnoho lékařů doporučuje, aby pacienti z rizikové skupiny pro nedostatek hořčíku v těle sledovali jeho obsah prostým pozorováním, zda mají nervový tic, tj. Mírné záškuby kůže v oční oblasti. Protože hořčík reguluje práci téměř všech důležitých orgánů a systémů v těle, jeho nedostatek se odráží mnoha příznaky:
- zhoršení celkového stavu - pocit ranní "slabosti", únavy a chronické únavy, i při normálních spáncích;
- Časté případy zubního kazu, křehkých nehtů, vypadávání vlasů;
- zvýšená úzkost a deprese, silná podrážděnost, nespavost a noční můry, porucha paměti a schopnost koncentrace;
- křeče v lýtkových svalech, včetně v noci, poklesy tlaku, bolesti srdce, výskyt anémie;
- bolestivé reakce na změnu počasí, přístup k menstruaci, poruchy střeva, často chladné nohy a ruce.
Symptomy jako porucha funkce ledvin, tachykardie, třes a křeče, hyperexcitabilita na pozadí obecné slabosti by měla být přímým ukazatelem pro předepisování laboratorních testů pro stanovení nedostatku hořčíku..
Terapeutická opatření jsou omezena na užívání léčiv obsahujících hořčík a bioaktivních doplňků, korekce stravy, omezení nebo korekce příjmu léků..
Je velmi důležité upoutat pozornost pacienta na skutečnost, že bez nápravy životního stylu, bez rozumné fyzické námahy, rozumného spánku a odpočinku, bez výjimek stresu a přetížení, žádný lék mu nepomůže obnovit nedostatek hořčíku v těle..