Samozřejmě, každý ví, že chodit do lázně je užitečné. Ale kolik, i těžko si to představit, jen pokud se to dělá správně. Nejdůležitější věcí není poprvé bát se to dělat. Koneckonců, samotný postup je velmi příjemný. A získání zdravotních přínosů a relaxaci je dvojí potěšení..
Hojivé vlastnosti lázně
1. Účinky koupele na respirační orgány
Vlhký, horký vzduch se stává dráždivým pro hrtan a nosní sliznici, takže člověk začíná vdechovat častěji vzduch, protože je to zapotřebí při vysokých teplotách. A v důsledku toho konstantní výměna vzduchu, která téměř zdvojnásobuje ventilaci a proudění kyslíku..
2. Účinek lázně na metabolické procesy
Vzhledem k vysoké teplotě v lázni zvyšuje pocení. V důsledku toho dochází k akceleraci krevního oběhu a zlepšují se všechny metabolické procesy. Živiny a kyslík začínají rychleji vstoupit do krve. A brzy v závěrečné fázi těchto procesů vystupují poslední produkty metabolismu přes plíce a kůži. Výsledkem je, že lázeň má velký vliv na metabolické procesy..
3. Vytvrzovací účinek lázně
Kalení v lázni bylo trénováno po dlouhou dobu. Například v ruské lázni bylo rozhodnuto vyskočit do sněhu nebo se ponořit do ledové díry po lázni a starí Římané upřednostňovali ochlazení jednoduše stát na čerstvém vzduchu. Aby člověk nebyl nemocný, musí být na takové postupy připraven. Tělo musí postupně zvykat na nízké i vysoké teploty. Protože netrénované srdce nemůže odolat takovým teplotním poklesům. Proto, po prvním přiblížení v lázni, není nutné okamžitě skočit do bazénu nebo do sněhu, protože tělo se dostatečně nevyhřívá. Výjimečně po 2-3. Jízdě se můžete pokusit ochladit. Pokud jste pak ztuhli, jděte do parní místnosti na pár minut a pak, když opustíte čekárnu, zabalte do ručníku nebo si na župan.
4. Omlazující účinek lázně
Ženy se snaží zachovat své mládí, někdy se dohodly na zcela nepříjemných postupech, zapomínají na možnosti omlazení, které byly po staletí testovány. Stárnutí probíhá v důsledku zablokování proteinové molekuly, z níž jsou složeny všechny buňky těla, a zablokované buňky brání úniku škodlivých strusek. Nyní stojí za to pamatovat, který princip lázně: kvůli vysoké teplotě se mrtvé buňky odlupují a na jejich místě se vytvoří nová vrstva. Lázeň tak pomáhá samoobnovení. Metabolismus se zvyšuje, což také omlazuje tělo.
5. Uklidňující účinek lázně
Jakékoli procedury na vodu jsou vynikající způsob, jak uklidnit nervový systém, a koupel je ještě více! Nepopsatelná atmosféra lázně nemůže být porovnána s ničím jiným. Nabíjejte teplo v lázni a účinek poté, co se dostane do stavu duševní rovnováhy. A po uklidnění nervového systému také odstraní pocit únavy. Veselost po lázni se projevuje kvůli tomu, že spolu s potu zmizí nadbytek mléčných kyselin a zase zhoršují pocit únavy.
Jak se parní? Základní pravidla
1. Ne plné, ne hladové
Před návratem do lázně je třeba jíst nějaké lehké jídlo, ovoce nebo zelenina jsou perfektní.
2. Opijte pití, pijte a pijte
Během návštěvy lázně vychází z těla spousta tekutin, takže je nutné ho naplnit. Ideální pro tuto šťávu, bylinný čaj nebo minerální vodu.
3. Žádný alkohol!
Po koupeli jsou nádoby a srdce velmi přetížené, takže v žádném případě nemůžete vypít žádný alkohol (dokonce ani pivo). Jinak mrtvice a srdeční záchvat "hned za rohem".
4. Nepokládejte se na bouřku
Pokud jste poprvé přišli do lázně, neměli byste se vyšplhat na horní police a snažit se něco dokázat ostatním. To je docela dost začít od dna..
5. Den koupelny
Musíte pravidelně navštěvovat koupel, vybrat konkrétní den v týdnu..
Pokud chcete kombinovat léčbu, uzdravení, relaxaci, příjemnou a regenerační proceduru, pak si nemyslíte na nic lepšího než koupel. S lehkou párou!