Pokud se nemůžete zbavit neustálé únavy, cítit se vyčerpaný, nemůžete jít ráno nebo dokonce pracovat během dne bez kávy a dobrý spánek nepomůže zbavit se tohoto problému, adrenalinová únava může být příčinou tohoto stavu. Přibližně 80% lidí žijících v jejich životě čelí únavě adrenalinu, která se projevuje ve formě podrážděnosti, nespokojenosti, deprese a letargie. Tato podmínka zpravidla zůstává nediagnostikovaná. Proto bude hovořit o problémech s únavou adrenalinu a jedním z důvodů jejího vzhledu - posunu pH krve na kyselou stranu..
Jak může hladina pH v krvi vést k adrenalinové únavě?
Existuje několik příčin adrenalinové únavy, například prodlouženého stresu (přispívá k aktivaci nadledvin, které se časem "unavuje", což vede k chemické nerovnováze v těle). Existuje však další důležitý důvod pro tuto podmínku - změnu pH krve.
V ideálním případě má každá osoba hladinu pH v krvi 7,35-7,45. Zvýšení nebo snížení této úrovně může významně ovlivnit každodenní fungování našeho těla - a proto udržení optimální acidobazické rovnováhy je prostě nezbytné pro dobré zdraví a pohodu..
Zvýšená acidita krve (acidóza) může být důsledkem zvláštností lidské stravy.
Zvýšená acidita krve (acidóza) může být tedy důsledkem zvláštností lidské stravy. Za normálních podmínek se červené krvinky (erytrocyty) volně pohybují přes krevní cévy a přenášejí kyslík do každé buňky. Je-li však příliš mnoho kyselin, je tento negativní náboj ztracen, průtok krve je omezován a buňky nedostávají potřebné množství kyslíku. Ve skutečnosti to vede k postupnému poklesu úrovně energie a neustálou únavu nelze odstranit pouze se zdravým spánkem..
Abyste se vypořádali s únavou, která vyvstává z tohoto důvodu, musíte vědět:
- jako potraviny na pH v krvi;
- jak udělat pH v krvi více alkalické.
Jak potraviny ovlivňují pH krve?
Budete překvapeni, že zjistíte, kolik potravin a nápojů ovlivňuje hladinu pH krve. Existuje mnoho nenápadných potravin, které denně konzumujeme, nevědí, jak ovlivňují pH těla..
Ať už jedeme cokoli, kyselina se vyrábí v žaludku, což je nezbytné pro rozdělení jídla do ní. Po dokončení trávicího procesu však zbytková kyselina nebo zásadité sloučeniny vstupují do krve. Příčina únavy nakonec může sloužit jako neočekávané potraviny a nápoje, po rozložení kterých vzniká kyselé zbytky:
- káva;
- alkohol;
- bílkoviny (živočišné i rostlinné).
Je možné posunout pH krve na alkalickou stranu?
Nejúčinnějším způsobem, jak snížit kyselé pH krve, je používat produkty, které mají alkalizační účinek. Proto je důležité pochopit, které potraviny a nápoje v důsledku metabolismu vedou k tvorbě alkalických zbytků, které mohou snížit hladinu kyselosti..
Důležité je, aby nebyla vyloučena okyselující potravina z jídelníčku, ale aby se zvýšila obsah alkalizující látky v ní a aby byl pozorován její stav..
PH potravy:
- produkty zvyšující kyselost: maso a drůbež (živočišné bílkoviny), ryby, mléčné výrobky, obiloviny, sladkosti a alkohol;
- produkty, které snižují kyselost: ovoce, ořechy, luštěniny, zelenina (rostlinné bílkoviny);
- neutrální pH produkty: voda.
Důležitým krokem v boji proti únavě je pití dostatečné množství vody - jeho pH je neutrální (asi 7,0), ale jeho zásaditost lze zlepšit přidáním sodovky nebo citronové šťávy (přes kyselou chuť citronu a přítomnost kyseliny v ní v těle podporuje alkalizaci).
Chronická únava je vážným důvodem k tomu, aby se poradil s lékařem, aby vyloučil závažné příčiny jeho výskytu. Zdravý spánek a fyzická aktivita jsou také nedílnou součástí zdravého životního stylu..
Viz též: Jak se vypořádat s okyselováním těla a obnovit bývalé zdraví
Snažte se zahrnout do stravy více alkalizující potraviny, abyste normalizovali pH v krvi a zbavili se únavy..