Někdy dokonce menší, na první pohled, změny v životním stylu mají silný vliv na zdraví. Někteří lidé se nedokáží omezit na potraviny a jiné ne velmi užitečné potěšení, nicméně takový jednoduchý zvyk, jako je pitná voda, může výrazně zlepšit vaše zdraví a ušetřit na mnoha nemocech..
řekne, kdy a proč je užitečné pít vodu, stejně jako jak vodní terapie může zabránit rozvoji různých onemocnění a zlepšit váš stav.
Vodoléčba - vezměte zdraví zvykem
Tajemství vodoléčby je jednoduché - stačí jen napít vodu ve správný čas a ve správné výši a dělat to pravidelně. Pokud myslíte na léčivou vodu jednou nebo dvakrát týdně, neočekávejte zvláštní účinek. Vezměte zvyk pitné vody denně - a užijte si dlouhý a zdravý život.
Mnoho lidí si ani neuvědomuje, že nemoci doslova utíkají od vody. Japonci to však dlouho vědí - tzv. Japonská vodoléčba získává stále více a více stoupenců po celém světě, protože mezi Japonci jsou nejvíce dlouhé játry na světě.
Pravidla vodoléčby: kdy a v jakých množstvích potřebujete pít vodu
Pravidla japonské vodní terapie:
- bezprostředně po probuzení, aniž byste si vyčistili zuby, vypijte 640 ml teplé čiré vody (protože zubní pasta obsahuje fluorid, pít a jíst po vyčištění zubů maximalizovat množství fluoridu, který vstupuje do těla, což je zdraví škodlivé);
- vyčistit zuby;
- nepijte ani jíst další 45-50 minut po kartáčování;
- pokračujte v příjemné snídani (vstřebávání jídla za letu vede k usazování nežádoucího tuku);
- po snídani 2 hodiny nic nejí;
- k pití teplo voda nebo čaj mohou být s jídlem, je vhodné jíst jednu hodinu nebo dvě po jídle;
- sklenici vody během koupání (pro ty, kteří milují takové procedury);
- sklenici vody před spaním (pokud ledviny pracují normálně)
Vodoléčba: jak se neublížit
Mnozí, když slyší o japonské vodoléčbě, se ptají na následující otázky:
- Co dělat, když pijete toto množství vody najednou, selže?
Odpověď je jednoduchá: nesnažte se nalít do těla, které se nehodí. Můžete zahájit vodoléčbu s množstvím vody, kterou můžete pít, aniž by došlo k nepohodlí: například sklenice nebo dvě. V průběhu času postupně zvyšujte dávku vody na požadované množství. Optimální množství vody viz bod 2 níže..
- Proč lidé s různou hmotností, tělem, zdravím by měli vypít stejné množství vody?
Dr. Fereidun Batmangelidzh je známý tím, že považuje nedostatek vody v těle za zdroj všech nemocí. Samozřejmě, že to není úplně pravda, ale ve slovech Batmangeljen je určitá pravda - nedostatek vody skutečně ovlivňuje stav celého organismu. Proto lékař doporučil (a dnes je považován za normu) jako vodoléčbu denně pít množství vody odpovídající 3% tělesné hmotnosti (tj. rychlosti 30 g vody na 1 kg hmotnosti). Lékař také vyzval, aby se vzdali alkoholických nápojů, sýrových nápojů, kofeinu a používali sůl s jídlem ve výši poloviční lžičky přibližně 2 litry vody..
Také skvělý začátek dne bude sklenice vlažné vody s citronem a / nebo medem..
varuje: navzdory všem přínosům vodoléčby je třeba si uvědomit, že ne všichni lidé mají stejně dobré ledviny - například nemusí mít čas na odstranění vody. Proto může být samoléčba bez odborné pomoci nebezpečná! Pokud pijete sklenici vody v noci a ráno se probouzíte s otokem na obličeji, zeptejte se odborníka - vaše ledviny (nebo jiné stejně důležité orgány) nemusí fungovat správně..