Snad každý trpí toxiny a toxiny, které naplní tělo. U některých lidí je počet těchto prvků příliš velký, což způsobuje nejisté zdraví. Jaké škodlivé strusky přinášejí člověku a jak se s nimi zbavit?
Vlastní přítomnost toxinů v lidském těle vede k chemické nerovnováze. Důsledky mohou být velmi rozmanité a nepříjemné. Kromě vyrážky, alergií, strusky a toxinů vedou k zánětu mazových žláz a sliznic, ke smrti nervových buněk. Výsledkem je porušení žaludečního traktu, nadváha, nadměrné pocení, podrážděnost, zmatenost, bolesti hlavy, křehké nehty, vyčerpání vlasů i mrtvice. Co vede k hromadění strusek??
Příčinou tohoto a mnoha dalších problémů je nesprávná výživa. Častá nebo pravidelná konzumace tučných potravin, potravin s vysokým obsahem koření, uzených potravin atd. Způsobuje zvýšení cholesterolu a vzhled strusek. Chcete-li dostat to z vašeho těla, musíte dodržovat správnou stravu a zdravou výživu. Pro přípravu správné stravy je třeba získat pomoc odborníka na výživu, protože každá individuální situace vyžaduje čistě individuální přístup. Existuje však několik jednoduchých pravidel a tipů, na které by se měli všichni držet..
Důležitou složkou stravy jsou vitamíny a doplňky výživy. Mají nejsilnější a příznivější účinek na stav celého organismu. Ale žádné léky by neměly nahradit zdravé potraviny..
Co zahrnuje koncept zdravé výživy??
1. Proteiny a tuky
Samozřejmě, že tuky jsou nezbytné pro lidské tělo, ale neměly by být injektovány do něj v nadměrném množství. Nezneužívejte smažené potraviny a máslo. Lidem s nadváhou se důrazně doporučuje, aby pravidelně konzumovali vepřové maso. Měl by být nahrazen dietním kuřecím masem.
2. Kyseliny proti strusky
Odstranění toxinů může pomoci přípravkům kyseliny citronové. Na polici s pomeranči a grapefruity stojí za to také dát granáty, borůvky, jablka, ananas a zelí. Ale aby měly pozitivní účinek, je nutné konzumovat tyto ovoce ve zvýšených množstvích. Například dvě pomeranče na večeři by byly docela vhodné a chutné terapeutické dávky. K diverzifikaci vaší stravy, můžete střídat jíst tyto ovoce s použitím jejich šťávy. Je pozoruhodné, že džusy by měly být čerstvě vymačkané. Kyselině nedošlo k poškození žaludku, stojí za to trochu zředěný džus s vodou.
3. Obiloviny a obiloviny
Obiloviny a obiloviny se často nazývají jídlo bohů. Možná, pokud by bohové jedli, jedli tyto potraviny. Nicméně takové srovnání má svůj důvod. Použití takových pokrmů způsobuje pocit lehkosti a síly, právě proto, že odstraňují toxiny a toxiny z těla. Proto je nutné v nabídce přidat ovesné vločky, rýžové pokrmy a klíčky pšenice naklíčené. Ovesné vločky mohou být doplněny ovocem a zrnka naklíčené pšenice může být nalita nejen s mlékem, ale také se šťávou nebo konzumovanou suchou žito.
4. Delikáty z východu
Někdy jsou sušené ovoce bohaté na vitamíny. Existuje tedy dojem, že fíky, sušené meruňky, švestky a rozinky mají pozitivní vliv na kardiovaskulární systém a jsou schopny očistit tělo. Je zřejmé, že tyto produkty nebudou poškozeny, ale možná je lépe je používat surové.
Je důležité si uvědomit, že nejen správná strava a zdravá výživa, ale i sport má léčebný účinek..
Zůstaň zdravý a sportovní !