Mnozí se neodváží dělat jógu prostě proto, že jsou přesvědčeni o své vlastní nedostatečné pružnosti a nízké vytrvalosti. Existuje další kategorie lidí, kteří věří, že tato psychotechologie může být praktikována pouze ve studiu. Estet-portal.com rozptýlí nejpopulárnější mýty o józe, aby dokázal: "ponoření" v této praxi je dostupné všem. I když nebudeme popírat, že jóga je naprosto bezpečná: ve skutečnosti má své kontraindikace. Současně má dnes spoustu nových perspektiv..
Hlavní mýty o józe, které by měly přestat věřit
Jóga je starodávná a, jak mnoho věří, není bez náboženské předpojatosti, učení.
Představujeme typické mýty o józe, v níž lidé věří, povrchně posuzují tento předmět a skutečnosti, které vyvracejí takové bezvýznamné úsudky..
Pouze flexibilní a flexibilní lidé jsou schopni dělat jógu.
Všechno je naprosto špatné. Jóga není gymnastika, není to sama o sobě. Hlavním úkolem této psychotechniky je pomoci člověku, aby poznal sebe, své tělo, přišel k míru, potřeba vytvářet dobré. Jediný důvod pro vznik jógy je tedy možný - hledání opravdového štěstí, harmonie vnitřního s vnějším a svobodou. Proto, zda jste schopni "házet" nohy za hlavou, není důležité. Mnoho lidí si myslí, že všichni jógové jsou flexibilní. To vše se vyvíjí v procesu zaměstnávání. Pokud by v této praxi byla flexibilita nejdůležitější kvalitou a tělo bylo považováno za jediný nástroj, pomocí něhož můžete dosáhnout potřebných cílů, potom by akrobati byli cool jógové a v meditaci byste nepotřebovali.
Jóga - fyzická praxe
Jóga je především práce mysli. Pomáhá přijít k realizaci vašeho skutečného účelu v životě. To je cesta ke zlepšení sebe sama, vede to žebřík duchovního vývoje. Proto fyzická stránka nikdy nebyla považována za hlavní v józe. Nepochybně je tato stránka praxe poměrně významná, ale nepřevládá. Člověk by se měl věnovat józe tak, aby tělo necítil bolest, ale stále více a více silněji využívat techniky dýchání..
Do jógy pouze v ateliéru
A toto tvrzení nemá žádný základ. Třídy jógy jsou všude docela vhodné: doma, v přírodě, v kanceláři, na ulici, v posteli a dokonce i v dopravní zácpě v autě, které můžete procvičovat. Hlavní věc, kterou je potřeba, je relaxace a klidné dýchání..
Všechny typy jógy jsou téměř stejného typu.
Většina lidí odmítá dělat jógu jen proto, že si myslí, že to není pro ně. Ale faktem je, že musíte najít svůj vlastní, vhodný typ praxe. A v tomto případě je motivace neuvěřitelně důležitá. Mělo by se chápat přesně to, co od tříd očekáváte. Typy jógy jsou proto určeny různými kombinacemi cvičení. Předpokládejme, že osoba se cítí špatně, potřebuje jogoterapii. Když je úkolem odstranit psychickou zátěž, je lepší se obrátit na kundalini jógu. YOGA23 se v případě potřeby snaží posilovat tělo. A pokud je cíl nastaven - zhubnout, nejlepším spojencem - ashtanga vinyasa jóga.
Ztráta hmotnosti tím, že děláte jógu, je neskutečná
Navzdory skutečnosti, že se sotva mohou objevit plné jógové, je poměrně běžné domnívat se, že je nemožné rychle zhubnout, když praktikuje tuto "pasivní" praxi; na rozdíl od poměrně optimistických výsledků se zvýšenou kardiologickou zátěží. Ale jak bylo zmíněno výše, postačí zvolit správný směr v józe, zejména obrátit se na třídu Vinyas. Koneckonců, hlavní výhodou jógy je, že pranayama a asanas vám umožňují "dostat se" do orgánů, které jsou prakticky nepřístupné během běžných povolání ve fitness klubech nebo na běžeckých pásech. Výsledkem je doslova úžasné zrychlení a zlepšení trávicího procesu, což přispívá k snadnějšímu a správnějšímu trávení.
Bez ohledu na to, jak zjednodušená jóga je dnes kvůli její popularizaci, zůstává hlubokým a potenciálně silným učením, kde se každý může naučit vše, co potřebuje. Tato psychotechnologie je navržena tak, aby "osvětlovala" vnitřní světlo u lidí a spojila je s jejich skutečným "já".
Je to proces popularizace jógy, který umožňuje velkému počtu lidí po celém světě, aby následovali cestu sebevylepšení. A žádné mýty o józe nejsou překážkou..