Křeče na nohách jsou velmi nepříjemný jev, který zasahuje do normálního fungování končetin náhlou svalovou kontrakcí, která je doprovázena nesnesitelnou, hořící bolestí. Existují určité metody řešení křečí, schopné se zbavit těchto útoků a nejúčinnějším prostředkem v boji proti nim je masáž. Pomocí akupresury je možné nejen rychle odstranit náhlé svalové křeče, ale také zabránit vzniku křečí a spazmů nohou v budoucnu..
Jaké body je třeba ovlivnit během masáže během křečí v nohách?
Bod B 57. Umístěný v centrální části základny svalu gastrocnemius, uprostřed linie, která spojuje kolenní kloub a patu. Díky masáži tohoto bodu je možné se zbavit křečí svalu gastrocnemia, neutralizovat bolesti v koleni a zmírnit otoky. Také, prostřednictvím dopadu na tento bod, je ošetřen lumbago..
Jak najít tento bod? Stojte na ponožkách, svaly současně by měly vzrůst o několik centimetrů. Mezi svaly, které je třeba ovlivnit, existuje bod..
Bod Lv 3. Tento symetrický bod je mezi 1 a 2 prsty, což ovlivňuje tento bod, můžete eliminovat křeče v nohách, odstranit alergickou reakci.
Bod GV 26. Jedná se o asymetrický bod umístěný mezi horním okrajem a nosem. Prostřednictvím expozice je možné zbavit se křečí v jakékoli části těla, stejně jako zvládnout závratě..
Akupresura pro křeče v nohách se provádí následovně:
- Umístěte ukazováček na bod GV 26 a pevně jej stiskněte po dobu 1 minuty..
- Uchopte holení rukama tak, aby vaše palce ležela v bodě B 57. Tlak by se měl postupně zvyšovat, bod by se měl masírovat po dobu 1 minuty.
- Vložte bod Lv 3 uprostřed a ukazováček ruky. Masáž s křečemi s trením po dobu 1 minuty..
Důležité je dodržovat pokyny, když jednáte na správných místech - tímto způsobem se zbavíte křečí a zabráníte jejich výskytu v budoucnu. Kromě masáže pomůže správná výživa opravit tento problém..