Prevence je vždy lepší než léčení. Abychom neměli šanci ochránit tělo, je třeba vědět, jak posílit přirozené obranné mechanismy těla - imunitní systém. Existují tři hlavní způsoby, jak posílit imunitní systém: správně jíst, udržovat tělo v dobré kondici a působit na body posilující imunitní systém. Důležité je také pochopit v tomto případě, že imunitní systém je oslabený. Pomůže to identifikovat nejslabší body ochrany a posílit imunitní systém. řekněte, jaké faktory jsou škodlivé pro imunitní systém, stejně jako stimulace, které body přispívají k jeho posílení.
Hlavní příčiny slabosti a body k posílení imunitního systému
Pokud zjistíte, že jste nemocní mnohem častěji než lidé kolem vás, měli byste zjistit příčinu oslabeného imunitního systému, který vás činí zranitelnějšími vůči virem a bakteriím. Stimulace bodů za imunitu bude mít určitý účinek, ale bez odstranění hlavního problému bude obtížné obnovit obranyschopnost těla. Proto chcete posílit imunitní systém, který potřebujete:
- zaprvé zjistit důvod, proč je oslabený a přijmout vhodná opatření;
- za druhé, rozvinout zvyk stimulovat body pro posílení imunitního systému.
Jaké faktory přispívají k oslabení imunitního systému??
Než začnete masírovat body pro imunitu, ujistěte se, že níže popsané faktory nejsou skutečným důvodem pro oslabení ochrany vašeho těla..
Stres - Je nedílnou součástí moderního životního stylu. Mnoho z nich však ignoruje škodlivé účinky na zdraví. Zvýšené hladiny kortizolu vedou k potlačení tvorby prostaglandinového hormonu, který podporuje imunitní funkci.
Nedostatek spánku - nejen způsob omlazení a doplnění sil, je nezbytná pro produkci bílých krvinek. Pokud spíte méně než 7 hodin denně, snížíte schopnost ochrany proti virovým infekcím..
Nedostatek pohybu - téměř každá práce je založena na používání počítače a zůstat v sedě po dobu nejméně 8 hodin. Výsledkem je narušení krevního oběhu člověka a v důsledku toho proud protilátek, které bojují proti infekcím..
Nevyvážená výživa (a obezita) - plněné konzervanty, cukry a pesticidy, což snižuje schopnost bílých krvinek odrazit bakterie. Tím se imunitní systém oslabí.
Body pro posílení imunitního systému - jak aktivovat ochrannou funkci
Reflexologie pomáhá zbavit se:
- migrény;
- bolesti v různých částech těla4
- trávení;
- stres;
- problémy s viděním;
- astma atd..
Reflexologie nabízí také vyzkoušení masážních míst pro imunitu, která přinese vaši ochranu na novou úroveň..
- Tento imunitní bod se nachází pod středem hrudníku. Užitečné vlastnosti stimulace tohoto bodu jsou v dopadu na brzlík, který reguluje funkci mechanismů buněčné imunity. Pomáhá také bojovat proti stresu a úzkosti..
- Další bod zájmu je umístěn pod klíční částí v dutině hrudní kosti. Zlepšuje nejen funkci imunitního systému, ale také pomáhá zmírnit úzkost, zbavit se nosních kongescí a problémů s dýcháním..
- Další bod, který zkoumáme, se nachází uprostřed mezi nejvyšším bodem talu a Achilovou šlahou. Jeho stimulace na obou nohou pomáhá posílit imunitní systém, zlepšuje funkce ledvin a pomáhá:
- astma;
- bolest v krku;
- bolesti hlavy.
- Nalezení tohoto bodu pro imunitu je jednoduché: nachází se v horní části nohy, blízko křižovatky velké a "indexové" paty. Její masáž na obou nohou dobře stimuluje krevní oběh a reguluje tok qi. Co jiného je tento bod užitečné pro:
- problémy s viděním;
- nespavost;
- menstruační bolesti;
- bolesti dolní části zad;
- bolesti hlavy.
- Stimulace dalšího bodu je během těhotenství zakázána. Je umístěn na křižovatce meridiánů sleziny, jater a ledvin, a proto je nazývána křižovatka tří yinů. Najdete jej ve vzdálenosti rovnající se šířce tří prstů zevnitř talu. Masáž tohoto bodu pomáhá:
- obnovit energii;
- posílit imunitní systém;
- zbavit se gynekologických problémů.
- Několik minut vystavení tomuto bodu imunitě (a nejen) pomůže tělu naplnit energií a zlepší imunitní funkci. Jeho umístění: na šířku 4 prsty dolů od spodního okraje patela, na vnější straně holeně.
je přesvědčen, že pouhá stimulace bodů za imunitu nebude pro maximální efekt dostačující. Pokud se tedy rozhodnete vážně zapojit do zlepšení obranných systémů těla, doporučuje se přijmout další opatření k posílení imunitního systému, a to správné výživy a přiměřené úrovně fyzické aktivity..