Zastavení sedacího nervu není pro moderní člověka neobvyklé. Sedavý životní styl ovlivňuje stav páteře, což vede k tomuto problému, poznamenává .
Často je tento fenomén pozorován po silné fyzické námaze (např. Zvedání váhy), během těhotenství, náhlých přechodů z fyzické nečinnosti na mobilní sporty. Někdy se stává, že v současné době není k dispozici kvalifikovaná lékařská péče (například v případě, že se na dovolené objevily potíže), můžete si pomoci sami pomocí jednoduchého vybavení..
Společné příčiny konstrikce sciatického nervu
Být největším nervovým kmenem v lidském těle, sedací nerv se skládá z plexusu nervových vláken vystupujících z páteře a sakrálních segmentů míchy. Důvodem porušení může být:
- zánět v lumbosakrální oblasti,
- ostrý svalový křeč, který může vyvíjet tlak na nervová vlákna a páteř,
- kombinace těchto dvou faktorů.
Pokud se potýkáte s problémem porušení ischiatického nervu, neměli byste v případě doprovodných příznaků trénovat lékaře..
Symptomy, u nichž je nutná konzultace s lékařem
- zvýšení tělesné teploty na 38 stupňů a více,
- zčervenání kůže v oblasti strčení,
- detekce edému,
- šíření bolesti do jiných oblastí těla,
- necitlivost v pánevní oblasti, nohy, které ztěžují chod,
- bolesti a hoření během močení,
- inkontinence výkalů a moči.
Ve všech ostatních případech, pokud je bolest tolerovatelná, můžete použít nezávislé odblokování ischiatického nervu.
Diagnostika trakci sedacího nervu
Diagnóza této nemoci je jednoduchá a příčina je zjištěna bezprostředně po úvodním vyšetření. Chcete-li však přesně zjistit, kde došlo k porušení a jaké je postižené území, proveďte následující studie:
- Vertebrální ultrazvuk,
- MRI ve stejné oblasti,
- RTG panvových kostí a lumbosakrální.
Zpravidla dělají také moč, krevní testy, biochemické studie..
Viz také: Poruchy sciatického nervu: onemocnění nebo symptom
Cvičení pro odemčení sedacího nervu
Protahovací cvičení jsou v tomto případě dobré, protože jsou:
- uvolněte bederní cit,
- zmírnit zánět.
Nedělejte náhlé pohyby, cvičení je třeba provádět pomalu. Chcete-li zvýšit protahování svalů, má se vydechovat:
- Číslo cvičení 1. Lehněte si na podlahu, povrch by měl být plochý. Ohnout nohu, bolest, ve které se cítí nejvíce silně. Přitáhněte ji k sobě, až dosáhnete bodu maximálního protažení, držte ji v této poloze po dobu 30 sekund. Pomalu unbend nohu. Opakujte stejnou věc ještě 2 krát..
- Číslo cvičení 2. Lehněte si na podlaze, ohněte nohy na kolena a vytáhněte je na úroveň hrudníku. Noha, která je nejvíce bolestivá, hodí zdravě. Pak obě nohy sepněte oběma rukama a vytáhněte je na maximum. Držte tuto pózu po dobu 30 sekund. Opakujte ještě 2 krát..
- Číslo cvičení 3. Lež na své straně. Chyť nohou pod ponožkou, ruku umístěnou na stejné straně. Natahujte nohu směrem k sobě a snažte se dotýkat hýžď s patou. Zůstaňte v této pozici po dobu 30 sekund. Opakujte cvičení ještě 2 krát..
Jak zacházet se zaškrceným sedacím nervem
Dokonce i když se vám podařilo pomoci při odblokování ischiasového nervu, nezbavuje vás to kontaktování zkušeného specialisty..
Osteopaths nebo ruční terapeuti se zabývají touto chorobou nejlépe ze všech..
Kromě toho, i když je léčba poskytována doma, měla by se provádět pod dohledem neurologa a rehabilitáře. Pouze v tomto případě si můžete být jisti, že děláte cvičení správně a žádná doprovodná patologie nepovede ke komplikacím..
Důležité body při úpravě terapie
1. úprava plánu činnosti motoru,
2. provádění terapie na základě léků a speciální gymnastiky a fyzioterapie,
3. preventivní opatření k prevenci relapsu.
Takové jednoduché cvičení vám pomohou poskytnout si pomoc při odblokování sedacího nervu. Nicméně, pokud je to možné, kontaktujte svého lékaře a neupravujte léky, varuje .