Je velmi obtížné pochopit obecně, zda účinná voda pro vás bude účinná. S důvěrou můžeme říci jen jednu věc: tento způsob ztráty váhy vyžaduje velmi vážný přístup za předpokladu, že jsou vzaty v úvahu všechny faktory, které je doprovázejí. Můžete se počítat s tím, že výsledek bude pozitivní, pokud nepřehlédnete nepostradatelné podmínky, které jednoznačně ovlivňují proces vypouštění vody. Estet-portal.com vám pomůže vědět, které pravidla se mají řídit, při zachování vodní diety..
Co je vodní strava
Podstata vypouštění vody může být popsána následovně: pijete hodně vody a proto ztrácíte váhu. Taková strava vám umožní přivést tělo do tvaru a přizpůsobit množství vody, kterou pijete denně, na základě zvláštních zásad.
Určíte, kolik vody potřebujete denně denně pít pro vás podle následujícího vzorce: násobte svou vlastní hmotnost o 40 (řekněme, pokud vážíte 70 kg, tedy 70x40 = 2800 ml).
Nemůžete nalévat víc tekutiny do sebe, než to předpokládá vzorec: nadbytek těla nebude dobrý. V takovém případě byste měli používat pouze zdravou čistou vodu: artézskou nebo filtrovanou a pitnou vodu, která obsahuje soli železa a chlor..
S výhradou všech pravidel, vodní strava nepoškodí, jen prospěje.
Kromě zřejmé výhody - skutečně ztrácí váhu, pomocí podobné stravy čistí tělo od toxinů a strusek; omlazení (při správném metabolismu začíná proces regenerace buněk).
Také regulace tělesné teploty (která je obzvláště důležitá v oblasti tepla, zejména u pacientů s jater a hypertenzí), snížení krevního tlaku (což se často děje kvůli nedostatku tekutiny v těle), zlepšuje práci kloubů a vnitřních orgánů.
Jak se vykládat podle pravidel o vodní stravě
Jakákoli strava není možná bez dodržování potřebných pravidel a má své vlastní charakteristiky. Bez výjimky a vypouštění vody. V takovém případě mějte na paměti následující skutečnosti.
- Nejprve byste měli zjistit, zda máte nějaké chronické onemocnění, neboť nejmenší indispozice může způsobit zhoršení vaší nemoci. Kromě toho je tato strava přísně zakázána osobám s onemocněním krve, srdce, stejně jako všichni trpící cukrovkou a těmi, kteří našli ledvinové kameny. Samozřejmě je nutné upustit od nulové diety a těch, kteří během tohoto období užívají léky, protože může dojít k selhání činnosti vnitřních orgánů.
- Vzhledem k tomu, že taková strava je považována za tvrdě (mnozí považují za velmi obtížné odmítnout jídlo a pít pouze vodu), je nemožné zůstat na něm více než jeden den. Můžete je strávit každých 7 dní, s frekvencí několika měsíců - a tak dosáhnete efektivnějšího výsledku. To znamená, že je nutné dodržet správnou frekvenci vypouštění vody..
- Měli byste se postarat o to, aby během tohoto období vaše tělo dostalo dostatek minerálů a vitamínů. Proto je voda, kterou začnete pít během vykládky, lépe opevněna přidáním například čerstvě vymačkané citronové šťávy (tělo dostane vitamín C). Můžete také vařit odvar z mrkve nebo sušených meruněk (takové opatření - záruka, že tělo během stravy bude mít draslík). Navíc je dobré užívat multivitamínové komplexy.
- Provádění vodní diety znamená omezení pro lidi různých věkových skupin. Použití tvrdého výboje u nezralých dívek může vést k hormonálnímu selhání. Nedoporučuje se užívat takovou stravu a ženy, které dosáhly věku 45 let, protože jejich extrémní vykládka může přivést menopauzu blíž. Zralé ženy v daném období života by měly naopak plně jíst, jediná věc, kterou je potřeba, je postupné snižování obsahu kalorií denního menu..
A možná, nejdůležitější věc: rozhodování o vypouštění vody, musíte být pozitivní. Velmi důležitý je celkový stav těla: pokud váš zdravotní stav opouští mnoho, je třeba počkat s dietou.
zaručuje: správný přístup k stravě na vodě nezpůsobí žádné nepříjemnosti, ale účinně pomůže vyřešit problém nadváhy.