Dnes je problém nadváhy téměř globální. Před 20 lety to bylo skutečně relevantní pouze pro Spojené státy a některé evropské země, ale nyní se v naší zemi objevil problém obezity. Počet lidí trpících nadváhou ročně roste nejen mezi staršími lidmi, ale také mezi mladými lidmi. Budete velmi překvapeni, kdybyste věděli, jakou roli mají psychologické příčiny přejídání.
Příčiny přejídání
Jídlo jako způsob, jak získat radost
Hlavní příčinou obezity u mužů i žen jsou poruchy příjmu potravy. Koneckonců, mnozí z nás ani nevědí, že jíst víc než tělo potřebuje. Jednoduše řečeno, jídlo je způsob, jak získat pozitivní emoce. Tímto způsobem se chopíme stresu. Lidé, kteří se živí intenzivní duševní činností, často zmírňují stres s jídlem (zejména u mužů). Na pozadí jiných způsobů, jak zmírnit stres, se zdá, že pár dalších sendviček je naprostý nesmysl. Existuje také další kategorie lidí, pro které je strava jako druh pokrývky, který pomáhá vyrovnávat se s bolestem. Také jedna z příčin přejídání se může nazvat zběsilým tempem života, který člověka přivádí do každodenních stresových situací..
Dostupnost potravin
Pokud dříve naši předkové museli zkusit velmi, velmi těžko najít alespoň nějaký druh jídla, nyní jsou regály moderních obchodů a supermarketů prostě plné zboží. Většina z nich je nezdravá a má vysoký obsah kalorií. Jedná se o polotovary, jejichž příprava trvá ne více než pět minut..
Trvalá úzkost
Osoba začíná příliš rychle přivádět nadváhu, pokud je ve stavu neustálé úzkosti. To se může stát, pokud se s tímto úkolem nemůže vypořádat a kvůli tomuto neustálému nervozitu. Co se stane s tělem v této době? Akumuluje sílu pro akci, ale tato energie se nepoužívá. To vše vede ke stagnaci na psychologické i fyzické úrovni. Tukové buňky velmi poškozují okolní tkáň. Postupně rozšiřují tlak na blízké krevní cévy, blokují buňky z přístupu k živin a ztěžují vylučování odpadních produktů. Dlouho bylo prokázáno, že lidé jsou citliví, zranitelní a ti, kteří vezmou vše velmi blízko k jejich srdci, mají také často problémy s nadváhou. Hlavní věcí je naučit se poslouchat vaše tělo a to vám pomůže vypořádat se s jakýmikoli problémy..