Stálo to krásné Ume Thurmanové, aby dával návod, že zatímco se připravuje na natáčení Quillin Tarantino "Kill Bill" dilogy ona jíst čokoládu sám, jako stovky dívky toužící ztratit další kilo, okamžitě spěchal vyprázdnit cukrárny oddělení. A tento příklad není jediný! Jakmile se "hvězdné metody" hromadné ztráty stanou veřejnými, mají spoustu následovníků. Dnes se móda vztahuje nejen na barvy a styl oblečení, ale také na potravinářské výrobky. Zvažte některé z trendů "diety" v posledních letech..
Korninaté cereálie: energie a tón
V procesu klíčování zrna se aktivita enzymů zvyšuje, což znamená, že množství vitamínů a minerálů se zvyšuje. Ředkvičky, pšenice, špalda, ječmen, sójové boby, rýže je možné konzumovat samostatně av komplexních pokrmech, přidávaných do džusů, koktejlů, chleba. Kornulovaná zrna jsou prodávána na trhu a v obchodech, zdravotní lůžka mohou být uspořádána doma - na parapetu.
Exotické koření: posílení imunity
V módě exotické. No, tím lépe. Koneckonců, zázvor, kari, kmín, skořice a pepř dá "kůru" a jednoduché pokrmy. Kromě toho mají silný antiseptický účinek a posilují imunitní systém. Pokud chcete zachovat všechny vlastnosti koření, uložte je na suchém, chladném a tmavém místě. Ginger jde dobře s smažené krevety, kari s rýží a anýz, který pomáhá rychle strávit jídlo, používá se k přípravě indických, čínských a dalších exotických orientálních a asijských pokrmů..
Milkshakes: Antioxidanty a vápník
Husté mléčné nápoje s ovocnou náplní obsahují mnoho vitamínů a vápníku. Měli byste však být pozorní: jogurty, jogurt, ryaženka mohou být opilé non-stop, což není také užitečné. Proto zkuste si vybrat mléko a jogurt, které obsahují malé procento obsahu tuku. A nepřidávejte cukr! Pro ty, kteří trpí potravinovými alergiemi, doporučujeme nahradit kravské mléko ovčí, kozí nebo sójové mléko. Vláknina obsažená v ovoci a bobulích vám umožňuje dosáhnout pocitu sytosti. Kromě toho se dá snadno připravit mléčný ovocný koktejl: stačí smíchat ovoce, ovocné šťávy a jogurt rovnoměrně. Přidejte ke sklu tři kostky ledu a vychutnejte si chuť.!
Surové potraviny: sklad vitaminů
Ovoce a zelenina, která nebyla podrobena tepelnému ošetření, obsahují více stopových prvků a vitaminů než vařené nebo dusené. Následovníci jídla sirupu doporučují každodenně jíst jedno ovoce a jednu zeleninu a dopřát si každý týden teplé maso nebo rybu. Buďte opatrní: ryby a maso musí být vynikající kvality, čerstvé a vyprané. Suché pokrmy jeďte velmi pečlivě: tak rychle ucítíte pocit nasycení, a proto jíte méně.