Obsah článku:
- Lecitin - nejdůležitější produkt!
- Cesnak odstraňuje krevní cévy z plaků
- Omega-3 pro plavidla
- Ginkgo biloba
Ateroskleróza postihuje velké nádoby. Samozřejmě, prevence nemocí je nejlepší opatření. Pokud vznikla choroba, spolu s lékařským ošetřením je nutná také strava, jejímž cílem je odstranění některých produktů a povinné zařazení dalších..
Lecitin - nejdůležitější produkt pro aterosklerózu
Onemocnění je spojeno se sníženým metabolismem lipidů. Takové selhání způsobuje akumulaci tak zvaného "špatného" cholesterolu v krvi. Výsledkem jsou "cholesterolové plaky". Jsou to oni, kteří jsou odkládáním stěn cév, jsou hlavním nebezpečím..
V místě tvorby plaku se nádoba stává křehkou a její lumen se zužuje. Dotčená oblast může způsobit mrtvici nebo srdeční záchvat. Z tohoto důvodu jsou hlavními úkoly v programu léčby aterosklerózy a onemocnění kardiovaskulární povahy boj proti zvýšené hladině cholesterolu a krevního tlaku.
Mezi hlavní příčiny poruch metabolismu lipidů patří:
Dědictví;
Důsledkem dny, cukrovky, hypotyreózy, obezity;
Nevyvážená strava při jídle s vysokým obsahem živočišných tuků.
Mechanismus regulace cholesterolu v lidském těle je následující: lipoproteiny a jejich přidružený cholesterol jsou ovlivňovány lecitinem. Posledně jmenovaný je komplex lipidů. Lecitin je schopen snížit hladinu cholesterolu v krvi kvůli jeho chemickým vlastnostem. Takže 1 molekula lecitinu může vázat a odstranit z těla až 3 molekuly cholesterolu.
Snížení hladiny cholesterolu v krvi může být dosaženo tím, že se jedná o potraviny bohaté na lecitin:
Sójový lecitin;
Žloutky;
Slunečnicová semena.
Denní dávka lecitinu však může být dosažena pouze jím 0,5 kg výše uvedených produktů..
Zvýšení dávky lecithinu několikrát denně přispívá k dostatečnému snížení hladiny cholesterolu. Navíc je účinnou profylaktickou látkou proti kardiovaskulárním onemocněním způsobeným aterosklerózou..
Další informace: Lecitin je další unikátní produkt.
Hlavní zdroje lecitinu
Lecitin není nepřiměřeně považován za stavební materiál pro buňky celého organismu. S tímto komplexem roste a rozvíjí se tělo pro děti a dospělé tělo podporuje sílu a zdraví..
V následujících produktech je obsaženo dostatečné množství lecithinu:
Egg;
Hovězí a kuřecí játra;
Ořechy;
Slunečnicová semena;
Ryby;
Slunečnicový olej;
Sójové produkty;
Luštěniny;
Maso;
Ovoce;
Zelenina.
Tělo je schopno nezávisle vyrábět lecitin. Ale s věkem se funkce produkce snižuje, takže dobře navržená strava vám umožní nasytit buňky lecitinu a zlepšit vaše zdraví..
Zajímavé informace: Je možné jíst máslo, vejce, krevety a pít alkohol při vysokých hladinách cholesterolu??
Cesnak odstraňuje krevní cévy z plaků
Česnek je známý pro své antimikrobiální a antivirové vlastnosti. Ale zde se jeho užitečné rysy neomezují na:
Na straně kardiovaskulárního systému látky allicin, který je součástí česneku, působí na zvláštní krevní enzym, který je zodpovědný za syntézu cholesterolu v krvi. ucpání stěn cév.
Na straně oběhového systému je česnek účinným preventivním opatřením proti tvorbě krevních sraženin a ředění krve. Je důležité poznamenat, že pravidelné a dostatečné používání česneku snižuje množství aterosklerotických plátů na stěnách velkých nádob. Pod vlivem česneku se zvyšuje hustota a pružnost velkých nádob. Existují důkazy, že dlouhodobý a pravidelný příjem česneku vede, přestože neznamená významný, ale přesto pozitivní účinek snižování krevního tlaku u lidí trpících arteriální hypertenzí..
Na straně srdečního svalu je česnek jedinečným produktem s antioxidačním účinkem. Cesnak tedy snižuje riziko infarktu myokardu, ischemického onemocnění, aterosklerózy a velkých cév.
Od nástupu a vývoje onkologických onemocnění bylo vědecky prokázáno, že látky v česneku mohou zpomalovat karcinogenezi v plicích, mléčných žlázách, střevě a žaludku. A jak víte, karcinogeny jsou hlavní příčinou buněčné mutace.
Allicin je nejužitečnější složka ve složení česneku. Dává česneku zvláštní chuť a vůni. Navíc některé sloučeniny síry přispívají k efektivnímu a různorodému použití česneku..
Zjistěte více: Peeling česneku
Česnekový recept
Cholesterolové plaky jsou absorbovány použitím následujícího složení:
1 šálek mletého česneku;
2 šálky medu.
Vezměte 1 čajovou lžičku třikrát denně 30 minut před jídlem. Doba příjmu je 30 dní..
Poté proveďte další složení:
1 šálek nakrájené cibule;
1 šálek medu.
Vezměte 1 čajovou lžičku třikrát denně 30 minut před jídlem. Můžete smíchat jednu čajovou lžičku směsi s mlékem a pít ji půl hodiny před jídlem také třikrát denně. Doba příjmu je také 30 dní..
Další informace: Seznam léků pro zlepšení funkce mozku.
Omega-3 pro plavidla
K dnešnímu dni byla provedena lékařská prohlídka mezi národy Dálného severu. Výsledkem bylo jedinečné zjištění: starší generace Eskimosu Grónska nemá známky aterosklerózy. Vědci se především zajímají o stravu těchto lidí a zjistili, že jejich každodenní stravou jsou surové nebo zmrazené syrové ryby. Jinak se nazývá hoblovaný.
Bylo odhaleno složité působení takové stravy na stav krevních cév Eskimos..
Účinek byl nápadný, zaměřený na:
Snížení cholesterolu;
Normalizace krevního tlaku;
Snížená viskozita krve.
Ryba má jedinečnou tukovou kompozici, která obsahuje poměrně mnoho Omega-3 polynenasycených mastných kyselin a protože produkt není tepelně ošetřen, získávají tyto esky úplně tuky. V důsledku toho byl stav krevních cév u těchto lidí diagnostikován podobně jako stav krevních cév u kojenců..
Jaké potraviny obsahují omega 3?
Potraviny | Obsah omega-3 na 100 gramů produktu |
Chia semena | 19 g |
Lněné semínko | 18,1 g |
Játra tresčí | 15 g |
Řepkový olej | 10,3 g |
Vlašské ořechy | 9,1 g |
Olivový olej | 9 g |
Konopné semeno | 8,1 g |
Makrela | 5,3 g |
Ryby tuňáků | 3,2 g |
Sleď, sardinky | 1,5-3,1 g |
Pstruh | 2,6 g |
Losos | 2,3 g |
Halibut | 1,8 g |
Sójové boby suché | 1,6 g |
Ovesné klíčky | 1,4 g |
Další informace: Zajímavé experimenty a výzkum úžasných přínosů omega 3
Ginkgo biloba pro aterosklerózu a zlepšení paměti
Unikátní složení ginkga biloba pomáhá zlepšit stav krevních cév, snižuje riziko aterosklerózy a zlepšuje funkce paměti.
Hlavní funkcí biloba je normalizace cirkulační funkce krve a pozitivní změny jsou pozorovány i na úrovni mikrocirkulace v nejtenčích cévách mozku. Příznivý účinek na krevní cévy je zaznamenán při zvyšování jejich síly a elasticity..
Ginkgo biloba je účinný jako stimulant v mozku. Spolu s tímto účinkem má gingko uklidňující účinek na činnost nervového systému, nervozita se snižuje a zcela eliminuje..
Účinnost užívání ginkga biloba je spojena s řadou změn, včetně:
Zlepšení úrovně efektivity jak v duševních, tak fyzických aspektech;
Vylepšené vlastnosti paměti;
Zvýšená koncentrace.
Zvláště výrazné výsledky léčby u starších osob. Úbytek paměti je zpomalen i u pacientů s Alzheimerovou chorobou..
Kromě toho jsou údaje pro použití ginkga biloba:
Hypertenze;
Ateroskleróza;
Syndrom vegetativní dystonie.
Dosud se tato léčiva stávají velmi populárními a proto běžnými. Ginkgo biloba se dá snadno dostat do lékárny. Rozsah cen a forem uvolnění je dostatečně velký a umožňuje vám vybrat si drogu pro různé peněženky a preference. Chcete-li však zajistit kvalitu produktu, zeptejte se, zda má výrobce certifikát GMP..
Přípravky ginkgo biloba nemají prakticky žádné kontraindikace, s výjimkou určitých forem diatézy a individuální intolerance ke složkám tohoto léku..
Vaření doma
Pokud je možné získat ginkgo listy (Indie, Čína, řada tropických zemí), pak můžete připravit tinktury doma: 1 díl sušených a drcených listů se nalije s 10 díly vodky nebo alkoholu. Skladujte směs po dobu 14 dnů ve skleněné nádobě na tmavém chladném místě. Pak filtrujte. po 10-20 kapech po 15-20 minutách před každým jídlem.
Průběh léčby je 30 dní. Následuje přestávka 1-2 týdnů a opětovné přijetí. Pokud jsou problémy s pamětí a krevními cévami dostatečně závažné, příjem může trvat 3 měsíce..