Osvědčení od lidí, kteří zkoušeli proteinovou dietu, naznačují, že nebudou schopni dosáhnout okamžitých výsledků. Během prvních dvou dnů nenarušíte žádné negativní pocity člověka, ale od třetího dne můžete začít zažívat zácpu. Můžete se ho zbavit, ale pro to musíte pít co nejvíce vody a jíst otruby..
V recenzích najdete informace, že proteinová strava nejen snižuje váhu, ale také dává další pozitivní účinky. Například u mnoha lidí, kteří ztrácejí hmotnost, se zlepšil stav nehtů, zlepšila se kvalita spánku, poklesly břišní objemy, pod očima zmizely, podprsence z dolních končetin zmizela.
Díky bílkovinné stravě je možné v prvním týdnu ztratit asi 5 kg nadměrné hmotnosti, a v dalších 2-3 týdnech - až do 10 kg. Na konci měsíce se můžete zbavit 15 kg.
Carolina 22 let píše: zkuste zlepšit tvar pomocí bílkovinných diet nabízených mým trenérem. Souhlasil jsem, protože tato technika neznamená přísné omezení v menu: můžete jíst maso, zeleninu, ovoce, zeleninu. Nemusel jsem zhubnout. Mým cílem je odvrátit se od "věčné hubené dívky" do sportovní, zesílené dívky. Půjdu do svého snu systematicky a výsledek mě velmi šťastný.
Napsal Denis, 29 let: výlety do tělocvičny bez proteinových jídel nedosáhnou požadovaného výsledku. Dobrý zdroj bílkovin je maso. Pro muže je to nejlepší strava. Budu každý den lepší jíst kuře než rolky. Nechci tloustnout. Každý den chodím do posilovny a také přísně dodržovat pravidla stravy s bílkovinami. Výsledek je viditelný pouhým okem. Jsem velmi potěšen mým odrazem v zrcadle.
Madina, 26 let, píše: díky bílkovinné stravě začíná život hrát s novými barvami. Ukazuje se, že pro štěstí potřebujete tak málo: jen se zbavíte 5 kg nadváhy. Všichni přátelé nyní obdivují svůj vzhled a muži dělají komplimenty. Proteinová strava není mou první zkušeností s hromadnou ztrátou pomocí korekce menu. Předtím jsem se však vždycky rozpadl, protože jsem nemohl překonat pocit hladu. Ale v "bílkovinových" dnech není takový problém! Výrobky jsou velmi uspokojivé a můžete jíst až 6krát denně. Chci říci o problému, který se objevil ve mně - je to prosklená kůže na břiše a po stranách. Na doporučení kamaráda jsem se přihlásil do posilovny a začal chodit na masáž. Výsledkem toho bylo, že problém byl vyřešen velmi rychle a nyní vypadám jen úžasně.
Napsal Alexander, 34 let: když jsem se rozhodl vyzkoušet stravovací bílkovinu, můj podíl ve skutečnosti nepřekračoval normu, ale došlo k přebytku. Proto by malá oprava neublížila. V jediném týdnu jsem se podařilo ztratit čtyři extra kilogramy. Neimpromisoval jsem z menu, vzal jsem verzi, která byla na webových stránkách nabízena. Kromě faktu, že jsem jedl podle plánu, stále jsem zkroucil obruč. Pás je tenčí a strany jsou pryč, ale musíte to udělat pravidelně. Pokud shromažďujete veškerou svou vůli do pěstí, jíte správně a cvičíte, pak se ideální postava stane skutečností, nikoli snem.
Valentina, 36 let, píše: Nemohu najít vysvětlení, ale z nějakého důvodu proteínová strava mi nepomohla zvládnout přebytečný tuk. Jedná se o můj první pokus o zhubnutí s dietou a to bylo selhání. Jediný pozitivní efekt změn v nabídce je pocit lehkosti v těle a opuch je stále pryč. Nyní myslím, že by mohlo být, že něco bylo špatně pochopeno a špatně, takže se váha nehýbala. Nicméně už nebudu experimentovat, na začátek půjdu navštívit lékaře.
Napsal Yana, 29 let: Byl jsem podruhé na bílkovinné stravě. Poprvé se mi podařilo zbavit se dalších 5 kg, nyní se spoléhám na podobný výsledek. Ujistěte se, že užíváte každý den vitamíny, abyste nepoškodili imunitu. Doplněk stravy Enterosgel, který mi umožňuje zbavit se zácpy a obecně přivádět střeva zpět do normálu. Když je čas na svačinu, snažím se jíst pouze čerstvé ovoce nebo zeleninu. Samostatně chci upozornit, že během stravy jsem nezaznamenala žádnou slabost. Vedu aktivní životní styl a plný síly.
Napsal Zinaida, 34 let: Zkoušel jsem mnoho diet a zvolil jsem program pro zklidnění bílkovin. Nejhorší pro mě je pocit neustálého hladování, nemůžu ho přesunout a já se lámu. Nicméně, na bílkovinné stravě, jsem vždycky plný. Pokud ho poprvé vyzkoušíte, doporučuji vám jeden týden před tím, než začnete urychlovat, odstranit přebytečné toxiny z těla. Pro tento účel můžete použít ovoce, zeleninu nebo obiloviny. Tím se zabrání vyrážkám na obličeji, které se často objevují při konzumaci bílkovin ve velkém množství..
Galina, 31, píše: Po 25 letech jsem si uvědomil, že je stále obtížnější sledovat číslo. Pro začátek jsem se snažil vypít hubící čaj, určitě mi dovolil, abych se zbavil dalších kilogramů, ale musel jsem neustále jít na toaletu. Proto jsem je odmítl. Dalším krokem na cestě k ideálnímu číslu byla strava. Zkoušel jsem je hodně. Ale brzy jsem si uvědomil, že těžký hladový útok není pro mě. A teď, po nějaké době, jsem náhodou četl o systému pro zklidnění bílkovin. Okamžitě jsem se jí líbil a rozhodla jsem se to zkusit. Jak se ukázalo, z dobrého důvodu. Od té doby uplynulo 3 roky. Během prvního pokusu jsem za 2 týdny ztratil 6 kg. Pak jsem zopakoval svůj experiment. Bylo možné ztratit další 4 kg. Zde přišel třetí rok a já jsem se rozhodl vyzkoušet bílkovinnou stravu již potřetí. Poslední výsledek je mínus 4 kg. Kromě toho dochází ke ztrátě tělesné hmotnosti bez poškození zdraví a také velmi snadno, protože vůbec necítím hlad.
Napíše Elizabeth, 25 let: Slyšel jsem spoustu recenzí o bílkovinové stravě, navíc pozitivnější než negativní, takže jsem se rozhodl zkusit. Opravdu jsem nezažil hlad, měl jsem dostatek jídla, abych celý den chodil. Nicméně můj výsledek byl nulový, šipka na váhy se ani nepohnula. Někde jsem četla, že stravovací bílkovinu lze provádět jednou za rok. Zkouším teď příští rok, možná více štěstí.