Hemoglobin je hlavní složkou červených krvinek, která je zodpovědná za přenos kyslíku z plic do tkání. Koncentrace tohoto prvku je považována za jeden z nejdůležitějších biochemických parametrů krve. V závislosti na tom, jak vysoká nebo nízká je hladina hemoglobinu u ženy, lze posoudit příčiny vnitřních problémů v jejím těle..
Obsah článku:
- Jaká je míra hemoglobinu u žen?
- Zvýšený hemoglobin u žen
- Nízká hladina hemoglobinu u žen
- Co dělat, pokud je hemoglobin 60-80 pro ženu?
- Vzorová nabídka pro pacienty s anémií:
Jaká je míra hemoglobinu u žen?
Obsah hemoglobinu je určen obecným vyšetřením krve. Jeho normální hodnota u žen se pohybuje od 120 do 140 g / l. Vysokou míru lze pozorovat u profesionálních sportovců (do 160 g / l) nebo u žen, které kouří (až 150 g / l). V takových případech je malá odchylka považována za variantu normy..
V oddělené míře lékaři odhadují hladinu hemoglobinu v krvi těhotných žen. Dolní hranice normy v I. a III. Trimestru těhotenství je 110 g / l, v II - 105 g / l. Horní hodnota během čekací doby dítěte by neměla překročit 120 g / l.
Významný rozdíl v normálních dávkách u těhotných a netehotných kvůli fyziologickým změnám, ke kterým dochází v těle těhotné matky. Během březosti se cirkulující objem krve zvyšuje o 50%, takže je pro kosti kostní dřeně stále obtížnější dodávat hemoglobin v dostatečném množství. Kromě toho je pro tvorbu placenty a rostoucího embrya nutná dodatečná spotřeba železa..
Skupina | Rychlost hemoglobinu |
Střední pro všechny ženy | od 120 do 140 g / l |
Kouření žen | až 150 g / l |
Ženy zapojené do sportu | až do 160 g / l |
Těhotné ženy v I. a III | 110 g / l |
Těhotné ženy v II. Trimestru | 105 g / l |
Zvýšený hemoglobin u žen
Důvody pro zvýšení hemoglobinu u žen mohou být fyziologické i patologické. Prvním z nich je intenzivní fyzická námaha a dlouhodobé vystavení hypoxii (například žijící v horské oblasti). Současně tělo začíná mít akutní nedostatek kyslíku, což je kompenzováno "nadprodukcí" červených krvinek. Takové odchylky od normy jsou zpravidla vždy bezvýznamné - v rozmezí 10-20 g / l. Nevyžadují poplach lékaře a nevyžadují lékařskou intervenci..
Situace je mnohem závažnější, pokud se hemoglobin stane bez zřejmých důvodů. Může to být známka nebezpečných patologií, zejména srdečních onemocnění, diabetes mellitus, střevní obstrukce nebo kardiopulmonální nedostatečnosti..
Nejvíce nebezpečné, když koncentrace hemoglobinu dosahuje 180-190 g / l. Současně je pozorováno zvýšení viskozity krve, mikrocirkulace je narušena a přenos kyslíku do orgánů je omezován. Tito pacienti jsou diagnostikováni modře v špičkách prstů a prstů, únava, ztráta chuti k jídlu, zmatenost a podrážděnost..
Prodloužené poruchy oběhu vedou k rozvoji tromboembolie (vaskulární blokády). Proto je nadměrně vysoká hladina hemoglobinu podmínkou, která vyžaduje okamžitou léčbu..
Jak snížit hemoglobin u žen?
Pro snížení hemoglobinu lze použít následující opatření:
-
Dieta terapie. Pacient je požádán, aby nezneužíval potraviny s vysokým obsahem železa: červené maso, vedlejší produkty živočišného původu (játra, ledviny atd.). Spotřeba potravin, které zvyšují hladinu cholesterolu a viskozitu krve (máslo, vepřové maso, kaviár, cukrovinky), je omezená. Potraviny se doporučuje naplnit bílkovinami: luštěniny, bílé maso, ryby. Rychlé občerstvení, nápoje sýtené oxidem uhličitým, konzervované potraviny a potraviny pro pohodlí jsou zcela vyloučeny Také v průběhu léčby je zakázáno užívat vitamín-minerální komplexy obsahující vit. B12, kyselina listová a železo.
antiagregační léčba.Takové léky potlačují krev a snižují riziko vzniku krevních sraženin. Neměli byste je však užívat sami bez jmenování odborníka - můžete poškodit vaše zdraví. O přiměřenosti použití antiagregačních činidel byste se měli poradit se svým lékařem.
Vyhledejte základní onemocnění. Zvýšená hladina hemoglobinu indikuje poruchu těla. K určení příčiny problému musí lékař předepsat komplexní lékařskou prohlídku..
Nízká hladina hemoglobinu u žen
Stav, při němž klesne hemoglobin pod normální hladinu, se nazývá anémie (nebo anémie) s nedostatkem železa. Zkušený lékař je schopen detekovat patologii před laboratorními testy, sotva se dívá na pacienta, který se s ním seznámil. Bledá obličej, suchá kůže, "uvízlé" v ústech úst, nudné vlasy a pomalé pohyby jsou hlavní příznaky nízké hladiny hemoglobinu. A jestliže plus této ženě stěžuje na únavu, "letí" v očích a častém závratě, pak diagnóza nezpůsobuje žádné pochybnosti.
U těhotných žen je anémie často doprovázena poruchami stravování a vůní. Touha požírat křídu, uhlí, písek, šňupací tabák nebo benzín - ne "sladká caprice" budoucí maminky, ale důvod, proč chodit k lékaři.
Nebezpečí anemie spočívá v nedostatku kyslíku v tkáních. V počátečních stádiích onemocnění se tělo snaží vypořádat se s nedostatkem životně důležitého prvku, zbavuje ho nejméně z hlediska jeho orgánů (vlasů, nehtů, zubů). V průběhu času se však zvyšuje nedostatek kyslíku a každý musí hladovět, včetně mozku a srdce. Aby se zabránilo závažným komplikacím, je důležité identifikovat a odstranit příčinu onemocnění v rané fázi jejího vývoje..
Příčiny nízkého hemoglobinu u žen
Anémie může vyvolat:
-
Podvýživa.Aby byl hemoglobin syntetizován v správném množství, musí být dostatečné množství železa dodáno ženskému tělu potravinami. Jeho hlavním zdrojem jsou živočišné produkty: maso, játra, ledviny. Rostliny také obsahují železo, ale ve formě, která je absorbována mnohem horší. Proto se vegetariánství a nízkokalorická strava stávají jednou z nejčastějších příčin anémie. Nadměrná konzumace potravin, které inhibují absorpci železa, může také vést ke snížení hemoglobinu: kávu, čaj, čokoládu, obiloviny.
Nedostatek kyseliny listové, Vit. S nebo Vit. B12 v těle. Všechny tyto prvky hrají důležitou roli při tvorbě hemoglobinu. Nedostatek vit. B12 je nejčastěji způsobena helminthickou invazí a nedostatek vit. C a kyselina listová - nevyvážená výživa.
Ztráta krve Může být tak zřejmé (se systematickým darováním, těžkými dlouhými obdobími, děložním krvácením) a skrytými (ztráta krve spojená s hemoroidy, vředy zažívacího traktu, polypy v tlustém střevě atd.)..
Hypotyreóza.Thyroidní hormon - thyroxin - reguluje vstřebávání železa v střevě. Jeho nedostatek znamená nedostatek hemoglobinu.
Nemoci trávicího systému.Gastritida, vředy žaludku nebo střev vedou ke ztenčení sliznice trávicího traktu, v důsledku čehož se železo prakticky přestává absorbovat..
Předčasná smrt červených krvinek. Tento stav může být způsoben dlouhodobými infekčními chorobami (hepatitidou, tuberkulózou apod.) Nebo imunitními poruchami (například lupus erythematodes, revmatoidní artritidou).
Sedavý životní styl. Fyzická aktivita je jedním z faktorů ovlivňujících syntézu červených krvinek. Není-li krev intenzivně zrychlena v celém těle, mozog dostává signály, že červené krvinky jsou "dost" a jejich další syntéza není nutná..
Stres. Může způsobit snížení chuti k jídlu a v důsledku toho nedostatečný příjem železa z potravin.
Související: 5 super produktů, které rychle zvyšují hemoglobin!
Co dělat, pokud je hemoglobin 60-80 pro ženu?
Hemoglobinová hladina pod 80 g / l je považována za závažný stupeň anémie. Oprava stavu se provádí s přihlédnutím k faktoru, který ji způsobil. Chcete-li zjistit příčinu patologie, je žena požádána, aby provedla řadu testů a složila odborníky: gynekologa, gastroenterologa, endokrinologa, odborníka na výživu. Po identifikaci základního onemocnění je pacient vybrán komplex léčebných opatření zaměřených na jeho potírání..
Doporučuje se správná výživa. Ženy by měly zahrnovat potraviny bohaté na železo a vitamíny ve své každodenní stravě..
Patří sem:
hovězí, jehněčí, bílé králičí maso,
játra, jazyk, ledviny,
vaječný žloutek,
sušené meruňky, rozinky, slivky, fíky,
jablka a jablka z granátového jablka,
polévkové polévky a kaše,
luštěnin,
pěstované pšenice,
boky kyčlí,
švestky, zelené jablka,
mandle a vlašské ořechy.
Tělo je schopno regulovat množství železa absorbovaného z potravy samotného - s nedostatkem se zvyšuje a naopak.
Velmi dobré pro pití nízkých hemoglobinů. Lékaři vám radí, abyste užívali 1/4 šálku každých 30 minut čistou vodou a šťávou..
Související: Seznam produktů ke zvýšení hemoglobinu
Vzorová nabídka pro pacienty s anémií:
1. snídaně | Proso kaše se sušenými meruňkami, slivky a ořechy, 1 polévková lžíce. jablečný džus, pšeničný buchon. |
2. snídaně | Sendvič bílého chleba se sýrem, 1 polévková lžička. zvědavý vývar. |
Oběd | Čerstvý zeleninový salát s kousky masa, zeleninová polévka na hovězí vývar, kompot ze sušeného ovoce. |
Odpolední čaj | Ovocný nebo ovocný a bobulový salát, sušenky, čerstvá mrkvová šťáva |
Večeře | Salát se zeleným hráškem, kaštanovou kašičkou s hovězím žebrem, čajem |
Na noc | Je povoleno vypít sklenici kefíru (ale mléčné výrobky už neumožňují vstřebávání železa). |
Samotná dieta nevylučuje chudokrevnost, ale slouží jako předpoklad pro zajištění fyziologických potřeb těla. Kromě výživy doplnění železa pomáhá doplnit nedostatek hemoglobinu. Jsou k dispozici ve formě kapslí, tablet, sirupů, kapiček a injekčních roztoků. Jakou dávkovou formu a jakou dávku máte užívat, rozhodne lékař, řízený pacientovým blahobytem.
Jako doplněk k železným doplňkům je zpravidla předepsáno vitamín C a kyselina listová. Léčba léků může trvat od 1 do 3 měsíců. Účinnost terapie je řízena výsledky biochemických krevních testů..
Přípravky vápníku, antacida a tetracyklinové antibiotika by se neměly užívat současně se železem. Tyto prostředky snižují absorpci ve střevech. Mezi užíváním antagonistických léků je třeba dodržet časový interval nejméně 2 hodiny..
Z populárních metod léčby anémie má pampeliška dobrý účinek. V teplé sezóně čerstvě vybraných výhonků připravte šťávu a vypijte ji 1 lžíci. l za den. V zimě proveďte infuzi sušených kořenů rostlin: 1 polévková lžíce. l suroviny nalít sklenici vroucí vody a infuse na hodinu. Vezměte 1/2 lžíce. ráno a večer po dobu 30 minut před jídlem.
Také dobré pro normalizaci boků hemoglobinu. Do jedné z jeho sklenic přidejte 2 polévkové lžíce. l citronová šťáva, 1 polévková lžička. l med a pít ráno na prázdný žaludek.
Je vhodné použít čerstvě připravené vitaminové koktejly z mrkve, řepy a jablečné šťávy. Nápoje jsou smíchány ve stejném poměru a obsahují 1 polévkovou lžíci. den půl hodiny před jídlem.
Stejně důležité pro pacienty s anémií chůze na čerstvém vzduchu. Konstantní přítomnost v místnosti zhoršuje hladovění kyslíkem a vede k tomu, že se tělo skutečně začíná "udusit". Dlouhé promenády pomáhají pacientům lépe se cítit, posilují nervový systém a zbavují se nespavosti..