Ořech je trvanlivý vysoký strom, který se vyznačuje silným kmenem a zametá korunou. V lidu je tento mocný strom nazýván královskou oříškou. A není tak jednoduché, protože věk stromů může dosáhnout 600 let. Po 10 letech života se strom začíná dařit. Plody vlašského ořechu jsou podobné struktuře slivky nebo meruňky. Jemná šťavnatá skořápka pokrývá kosti. Po zrání se vlašský ořech zbaví štěpením. Nejčastěji strom přináší obrovskou sklizeň, která může dosáhnout až 300 kg z jednoho stromu. Zrání z ořechů probíhá v polovině podzimu - října. V této době získáte dostatek cenného pokladu o zdraví..
Nutriční hodnota produktu
Nutriční hodnota 100 g:
- Kalorie: 656 kcal
- Protein: 16,2 gramů
- Tuk: 60,8 g
- Sacharidy: 11,1 gramů
Zobrazit celý seznam
- Dietní vláknina: 6,1 g
- Voda: 3,8 g
- Nasycené mastné kyseliny: 6,2 g
- Mono - a disacharidy: 3,9 gr
- Škrob: 7,2 g
- Popel: 2 g
Makro prvky:
- Vápník: 89 mg
- Hořčík: 120 mg
- Sodík: 7 mg
- Draslík: 474 mg
- Fosfor: 332 mg
- Chlor: 25 mg
- Síra: 100 mg
Vitamíny:
- Vitamin PP: 1,2 mg
- Betakaroten: 0,05 mg
- Vitamin A (ER): 8 mikrogramů
- Vitamin B1 (thiamin): 0,39 mg
- Vitamin B2 (riboflavin): 0,12 mg
- Vitamín B5 (pantothenik) 0,8 mg
- Vitamin B6 (pyridoxin): 0,8 mg
- Vitamin B9 (folikum): 77 mcg
- Vitamin C: 5,8 mg
- Vitamin E (TE): 2,6 mg
- Vitamin K (phylloquinone) 2,7 mcg
- Vitamin PP (ekvivalent niacinů): 4,8 mg
Stopové prvky:
- Železo: 2 mg
- Zinek: 2,57 mg
- Jod: 3,1 mcg
- Měď: 527 mcg
- Mangan: 1,9 mg
- Selen: 4,9 mcg
- Fluor: 685 mcg
- Kobalt: 7,3 mcg
Charakteristickým rysem vlašského ořechu je to, že jeho složení se liší od úrovně zralosti ovoce. Ale to neznamená, že v suché formě ztrácí všechny své vlastnosti, naopak, sušené ořechy dosahují maximální plnosti s vitamíny a minerály..
Výhody produktu
Je důležité! Lékaři doporučují jíst pět ořechů každý den. Tím je zachována imunita, účinek záření na tělo je snížen..
Na jaře matice ušetří s deficitem vitamínu, nedostatkem železa. Obsah draslíku a hořčíku má preventivní účinek při anémii, ateroskleróze, onemocněních kardiovaskulárního systému. Povinná konzumace vlašských ořechů u chorob trávicího traktu, ledvin, jater. Přítomnost vitamínů A, E zlepšuje aktivitu a vaskulární propustnost, spouští zánik sklerotických plaků.
Ořech - nepostradatelný nástroj pro muže. Denně přidejte do stravy hrst ořechů, můžete rychle obnovit sexuální funkce. Doporučujeme smíchat s medem a sušeným ovocem. V co nejkratším čase pomůže matice léčit prostatitidu a adenom..
Z plodů ořechů připravte různé infuze. Například pro účinnou léčbu mastopatie, průjmu, nádorů, chlupů pomůže infuze přepážek ze skořápky z vlašských ořechů. Také působí jako sedativa pro psychický stres. Příprava tinktury listů a příček můžete snížit koncentraci cukru v krvi, takže odborníci trvají na použití ořechů pro léčbu diabetu.
Ořech je užitečný při onemocněních gastrointestinálního traktu. Při pravidelném užívání normalizuje střevní funkce, úroveň sekrece žaludku se také vrátí do normálu.
Je důležité! Pro malé děti jsou lázně na bázi listů vlašského ořechu užitečné. Pomůže zejména dětem s krutými onemocněními nebo rakety..
Plody ořechů - nepostradatelná kosmetika. Na jeho základě se připravuje řada masky. Obsahuje vitamín F, který zlepšuje aktivitu pokožky. Odstraňuje přebytečnou olejovitost pokožky, aniž by ji vysychala, hluboce čistí, zavírá otevřené póry a tóny.
Užitečný vlašský ořech a vlasy. Mytí hlavy silným odvarováním listů z ořechů pomáhá normalizovat mazové vylučování pokožky hlavy. Obnovuje strukturu každého vlasu, čistí, normalizuje krevní oběh ve vlasech vlasů. Doporučuje se však, aby se s tímto odvarem opláchly pouze brunety, protože po umytí se jejich vlasy stávají tmavším odstínem..
Walnut Harm
Navzdory bohatému obsahu vitamínů a mikroelementů mohou být vlašské ořechy nebezpečné pro osoby trpící chronickou kolitidou a enterokolitidou. V žádném případě byste neměli jíst oříšek, pokud máte zvýšené srážení krve nebo akutní střevní onemocnění..
Použití ořechů ve velkém množství může vést k alergiím a vyvolat vhodné reakce - vyrážka, zarudnutí, kopřivka, diatéza a alergická stomatitida. Také z přejídání, všech druhů podráždění ústní dutiny, zánětu mandlí. Walnut má vysoký obsah kalorií, což také není příliš užitečné..
Ořech může vážně poškodit lidi, kteří jsou nemocní při různých onemocněních kůže - neurodermatitida, psoriáza, ekzém a další. Dokonce i minimální používání ořechu zhorší tuto chorobu..
Doporučení
Pokud se rozhodnete jíst vlašské ořechy, nikdy je nekupujte již oloupané! Nikdy nevíte, kde byly vyčištěny, místo a trvanlivost. Je lepší se očistit a nepochybovat o jejich užitečnosti a přítomnosti mikrobů.
Nekupujte ořechy v kilogramech, protože nikdy nevíte, co vás čeká uvnitř. Chcete-li začít, kupte si hrstku ořechů, rozlomte skořápku. Ohodnoťte kvalitu ořechu, jeho skořápek a oddílů. Teprve potom si můžete koupit požadovanou částku..