Vášeň pro grapefruity může na jedné straně vést k postupné a zdravé hubnutí. Ale pokud váš denní dávka přesáhne příjem kalorií, dokonce i aktivní složky tuku hořícího těsta z tohoto hořkého citrusového ovoce nezachrání vaše postava..
Foto: Depositphotos.com. Přidal: Voyagerix.
A přesto, moderní rákosí a ti, kteří jen sní o ideálních formách, bude zajímavé a informativní přesně zjistit, jak grapefruit ovlivňuje ztrátu hmotnosti.
Historie grapefruitové stravy
Tato strava se narodila ve třicátých letech minulého století. Jeho pravidla byla poměrně jednoduchá: musíte sníst polovinu tohoto ovoce na snídani, oběd a večeři, takže zvláštní enzym obsažený v citrusové buničině působí po celý den.Milovníci koláčů, koblihů a horké čokolády, dokonce s takovou aktivní podporou z čerstvých grapefruitu, nemohli dosáhnout žádných zřetelných výsledků při hubnutí..
V 80. letech se grapefruitová strava objevila v novém porodu a odborníci na výživu slíbili významnou ztrátu hmotnosti všem, kteří jedli toto ovoce nebo z nich denně vypili šťávy, ale pod podmínkou, že celkový počet denních kalorií nepřesáhne 800.
Pokud si pečlivě myslíte, každá nízkokalorická strava může vést ke ztrátě dalších kilogramů. Za tímto účelem stačí připomenout stravu s cukrovinkami a řadu dalších stejně kontroverzních plánů stravy..
Opravdu hoří tuky
Odborníci z výzkumné univerzity v Ontariu jsou připraveni potvrdit teorii pozitivního efektu grapefruitu na obrázku. Erin Malvihill společně se svými kolegy objevil, že nejdůležitější složkou pro ztrátu hmotnosti grapefruitu je flavonoid, a nikoliv rostlinný enzym, jak se dříve myslelo. Byl to on, kdo pomohl ztrátě váhy laboratorních myší s nadváhou..Překvapivě, dokonce i za přítomnosti zvířat, které obsahují potraviny s vysokým obsahem kalorií, jako cukr a tuk, vykazovaly úžasné výsledky. Vědecká zpráva o provedené práci byla zveřejněna v říjnovém čísle časopisu Diabetes v roce 2009..
Někteří lékaři, včetně Murray Huffové, považují tento objev za zajímavý, ale zbytečný, zvláště pokud vědci nedokáží izolovat nádherný flavonoid od grapefruitu a "zabalit" ho do dialyzovaných kapslí. Jsou zčásti v pořádku, protože pro to, aby pocit plné síly takové stravy ovoce, člověk bude muset vypít nejméně 6-8 šálků grapefruitového džusu denně..
A teď si počítáme: jestliže v jednom šálku takové šťávy je asi 96 kalorií, pak pokud jde o celý objem nápoje potřebný pro hubnutí, získáme téměř transcendentální číslo 768 kalorií. Ale nezpěchejte, abyste se rozčilili.
Nikdo vás nepřiměje, abyste seděli na takové kardinální stravě. Jíst jen půl grapefruitu denně a kontrolovat příjem kalorií, můžete postupně dosáhnout vynikajících výsledků..