Mléko do mléka je nejlepší způsob krmení dítěte. Od samého začátku životní dráhy poskytuje tento produkt rostoucímu tělu všechny potřebné vitamíny a živiny. Aby vaše dítě dostalo jen to nejlepší, ošetřovatelka musí sledovat stravu a přesně kontrolovat množství a kvalitu jídla, kterou jí. Jeden z vhodných produktů může být bezpečně nazýván vlašskými ořechy. Kolik můžete jíst denně a jak užitečné jsou oříšky při kojení dítěte a zda existují nějaké kontraindikace - to vše v tomto článku řekneme.
Jak jsou vlašské ořechy užitečné?
Stejně jako každá jiná ořech, ořech obsahuje spoustu kalorií. Takže na 100 gramů vlašských ořechů je 656 kcal, převážná část tuků a sacharidů, naopak mají spíše malé množství. Na základě toho můžete říct, že nebudete ztrácet svou postavu pomocí hrstky ovoce. Kromě toho tím, že do mléka začnete kojit, bude vaše mléko přijímat další aminokyseliny a nenasycené mastné kyseliny, které samozřejmě pomohou vašemu dítěti. Dotčený výrobek obsahuje karotenoidy a esenciální olej. Tyto prvky dělají vaše dítě méně podrážděné a mají pozitivní vliv na spánek..
Upozornění: Tento typ ořechů obsahuje kyselinu askorbovou, která pomůže mámu s mírnou chladnou nebo normální únavou. Kromě toho je mnohem lepší než užívání pilulek při krmení..
Co je v tomto produktu??
Ořech - celý sklad užitečných ingrediencí. Obsahuje mnoho vitaminů skupiny B, A, E, PP, K. Je také pravděpodobné, že citrusové plody, bobule a ovoce obsahují obrovské množství vitaminu C. Chtěl bych poznamenat, že vlašské ořechy jsou nejen podřadné, ale také výrazně vyniká. Ale zde je tu jedna nuance - jestliže ovoce zraje, pak je v něm výrazně méně vitamínu C než ve starších fázích dozrávání..
Jak bylo uvedeno výše, vlašský ořech obsahuje kolosální množství bílkovin a neobsahuje téměř žádné sacharidy..
S ohledem na všechny výše uvedené faktory mnozí budou myslet, že vlašské ořechy jsou prostě nedílnou součástí stravy kojící matky. Někteří dokonce nezávisle připisují falešně pozitivním vlastnostem ořechů, které dosud nebyly vědecky prokázány.. Mnozí tvrdí, že ořech zvyšuje množství mléka, ale odborníci trvají na tom, že jde jen o placebo. Maximální množství, které tento produkt může udělat, je zvýšení obsahu tuku v mateřském mléce..
Je důležité: Nesmíme zapomínat, že vlašské ořechy jsou alergenní produkt, který je vyroben z esenciálního oleje, který obsahuje ovoce. Pokud jsou v rodinném kruhu lidé, kteří trpí potravinovými alergiemi nebo astmatem, neměli byste spěchat přidávat vlašské ořechy do maminské stravy.
Kvůli zneužívání ořechů matkou, tělo dítěte hromadí alergen a může se projevit i po několika týdnech.. Rozhodně stojí za to vyloučit ořechy z alergií. Pro ostatní - to je užitečný výrobek, ale nemělo by se zneužívat..
Jak používat ořechy pro laktaci
Odpověď jako vždy na povrchu: všechno má vlastní měřítko. Nemusíte spěchat na extrémy a jíst vlašské ořechy v librách, organizovat si z nich snídani, oběd a večeři. To nepovede k dobrým důsledkům. Ale úplné opuštění není nutné.
Odborníci jsou přesvědčeni, že 2-3 ovoce ořechů zcela odpovídají definici "denní dávky", pouze zlepší váš stav a pohodu vašeho dítěte..
Ale je třeba poznamenat, že vlašský ořech by měl být konzumován výhradně syrový, nepečený, nevarovat. Důležité je také sledovat stav vašeho dítěte poté, co jste ho kojil a současně snědl několik ořechů.. Pokud vaše dítě začne mít bolesti břicha nebo vyrážku, pak se několik dní rozdávají vlašských ořechů a zjistí, zda se jeho stav změní k lepšímu..
Každý organismus je individuální, proto není nutné dítě dát tomu, co si myslíte, že je pro něj nejvhodnější, nebo udělat z něj "experimentální pole". Nehrajte se se zdravím svého dítěte, brát tento problém co nejvážněji. V opačném případě to může mít vážné důsledky, a to od nadváhy a zažívacích poruch až po laktostázu..
Pokud dítěti reaguje pozitivně na přidání vlašských ořechů k vaší stravě, ale její váha je pod normální hodnotou, můžete mírně zvýšit denní množství ořechů, což jen pomůže rozpadnout, aby se zpevnil.
Pro vás osobně nadměrná konzumace vlašských ořechů neprojde bez stopy. Fanatické stravování produktu může způsobit záněty mandlí a dokonce i cévní spazmy v mozku.. Je třeba poznamenat, že vlašské ořechy se silně odrážejí, a dokonce i zakázaly, aby byly použity pro psoriázu, kolitidu a ekzém..
Závěr
Jak již bylo zmíněno výše, někteří lidé, kteří jsou zdaleka neléčeni, věří, že vlašské ořechy zvyšují množství mateřského mléka, ale to je sebeklam a nic víc. Ano, toto jídlo přispívá k uvolnění hustého mléka kvůli zvýšenému obsahu tuku; pomáhá rostoucímu tělu nasytit mnohem rychleji a po delší dobu.
Takže můžeme dospět k závěru, že dotyčný produkt je velmi vhodný k použití během kojení, pokud, samozřejmě, není zneužíván. Nezapomeňte na kontraindikace. Pokud jsou splněny všechny podmínky, bude ořech vaším pomocníkem při zlepšování vašeho zdraví a zdraví drobků..
Natalia Tavaluk, lékařský posudek