Mléko do mléka je nejlepším jídlem pro dítě. Je optimální pro obsah vitamínů, minerálů a živin. S mateřským mlékem dítě přijímá mateřské imunoglobuliny, které ho chrání před infekčními chorobami. WHO doporučuje kojit děti s mlékem až do dvou let. Někdy však matky čelí problému snižování množství mléka. Ale to není důvod pro zoufalství, protože existují způsoby, jak zlepšit laktaci..
Proč kojení klesá?
Byla nazvána snížená funkce prsou hypogalaktii. Nedostatečná laktace je primární a sekundární. Oh primární hypogalaktii říkají, když matka nevyrobila dostatek mléka od prvních dnů po narození. Tento problém se vyskytuje zřídka a je zpravidla spojen s poruchami endokrinního systému..
Když se po narození produkuje mléko v přiměřené míře a pak klesá - mluví o vývoji sekundární hypogalaktii. To je problém, který většina žen čelí..
Následující důvody mohou vést k nedostatečné laktaci:
- Patologie patologie: mastitida, trhliny v bradavce;
- Užívání léků (progestogeny, androgeny, diuretika);
- Narušení krmení;
- Dlouhé intervaly mezi krmením (ignorování nočních krmení);
- Stres, nedostatek spánku;
- Nedostatečná výživa u matek.
Doporučujeme číst: Dětská strava - první měsíc
Jak zvýšit laktaci?
Když se žena obrátí na lékaře s problémem zhoršení laktace, lékař doporučuje upravit denní a klidový režim, častěji (včetně nočního) a přemísit se po krmení. Dodržování všech těchto podmínek je velmi důležité pro udržení plné laktace..
Jako pomocné metody stimulace laktace se ženy uchylují k tradiční medicíně. Tyto recepty jsou již dlouho známy a předávány z generace na generaci. Navzdory skutečnosti, že nebyly provedeny žádné výzkumné studie o účinnosti tradiční medicíny, mnoho žen tvrdí, že pracují. Nejdůležitější je konzultovat lékaře před použitím, protože složky těchto populárních receptů - některých potravin a bylin, mohou vyvolat alergii u dítěte..
Kojenecké produkty
Ženská strava rozhodně ovlivňuje kvalitu a množství mléka. Máma by měla obsahovat dostatek bílkovin. Výhodou by měly být tyto produkty:
- Nízkotučné odrůdy masa (200 gramů denně), zejména ty, které jsou vyrobeny ze slabých vývarů, polévky;
- Tvarohový sýr (150 gramů);
- Ryazhenka nebo kefír (200 gramů);
- Tvrdý sýr (30 gramů);
- Krupice (ovesné vločky, pohanka, "Hercules");
- Zelenina (mrkev, cibule, salát).
Existuje také názor, že houby mohou zvýšit laktaci. Těhotné ženy a kojící ženy by měly určitě zdržet jejich užívání. Houby jsou velmi nebezpečným výrobkem! Také nedoporučujeme, abyste se opírali o čerstvé kravské mléko. Tento výrobek může u dítěte způsobit alergie a poruchy trávení..
K udržení normálního laktace je důležité vypít nejméně dva litry tekutin denně, včetně polévek, kompotů, ovocných nápojů. Kojení může zvýšit oslazené Uzvar, vyrobené ze sušeného ovoce.
Lidské prostředky pro laktaci
Jedním z nejoblíbenějších produktů, které se používají ke zvýšení mateřského mléka, je mrkev. Kořenová plodina by měla být důkladně omyta, vyčištěna a z ní vyrobena šťáva. Pro zlepšení chuti je povoleno přidávat krém, mléko (jedna polévková lžíce na sklo). Vezměte tento nápoj třikrát denně za půl šálku.
Můžete použít mrkev jiným způsobem: připravte mrkev-mléčný kašel. Root je třeba rošt na jemné struhadlo. Do misky nalili čtyři lžíce strouhaného mrkve a nalial sklenici mléka. Tato část kaše by měla být konzumována dva nebo třikrát denně..
Ořechy se tradičně používají k potlačení hypogalaktiky. Jedná se o velmi vysokokalorický výrobek, jehož použití je schopno nasytit ženské mléko bílkovinami a tuky. Ukazuje se, že ořechy zlepšují kvalitu mléka, resp. Dítě je rychleji nasýteno. Mnoho žen tvrdí, že konzumace oříšků může zvýšit množství produkovaného mléka, ačkoli neexistuje žádné vědecké potvrzení tohoto jevu. Můžete použít ořechy, piniové ořechy. Nesmíme však zapomínat, že ořechy jsou alergeny, musíte s nimi být opatrní. Maminka může jíst jednu nebo dvě vlašské ořechy a sledovat reakci dítěte po krmení mlékem.. Pokud dítě odpovídá normálně - žena může jíst čtyři nebo pět vlašských ořechů denně.
Kojenecké rostliny
Nejlevnější rostlinou, která může zvýšit laktaci, je čaj. Kojené matky mohou vypít slabý černý nebo zelený čaj. Nápoj by měl být teplý, doporučujeme přidat nějaké mléko. Čaj by měl být pít půl hodiny před krmením. Můžete vyrábět čaj z kopřivy. K tomu je třeba, aby se čajová lžička naplnila vroucí vodou a pokryjte sklenici víkem. Pijte půl šálku tohoto nápoje dvakrát denně.
V receptech tradiční medicíny ke zlepšení laktace lze často nalézt kmín. Ze závodu si můžete napít. K tomu je třeba dát čajovou lžičku rostliny na nalít sklenici vařícího mléka a trvat dvě hodiny. Tento nápoj by měl být opil dvacet minut před jídlem..
Chcete-li zvýšit množství mateřského mléka připravené infuze kopru. Pro jeho přípravu je třeba nalít jednu lžíci nasekaných semen z kopru se sklenicí vroucí vody, nejlépe se provádí v termosku. Nápoj by měl být podáván dvě hodiny. Pít tento čaj by měl být půl šálku dvakrát denně. Stejným způsobem můžete připravit infuzi kmínu, anýzu.
Zvyšuje množství fenyklového mléka. Čaj můžete z rostliny připravit: nalijte sklenici vroucí vody se lžící ovoce fenyklu. Pokryjte pokrmy čajem a nechte na dvě hodiny a pak napusťte vývar. Pijte tři lžíce před jídlem třikrát denně..
Je důležité! Při použití těchto nebo jiných rostlin musí matka jídla zapamatovat si, že může způsobit nežádoucí reakci u dítěte. Aplikovat recepty tradiční medicíny je možné pouze po předchozí konzultaci s lékařem. Jakýkoli nový recept by měl být aplikován pečlivě a sledovat reakci dítěte. A pokud v průběhu tří dnů dítě nemělo žádné nežádoucí účinky, znamená to, že můžete tento lék užívat častěji..
Valery Grigorov, lékařský referent