Může být těhotná kukuřice jedena? Na tomto produktu, stejně jako na mnohem více, budoucí matky vypadají s pochybnostmi. A marně. Tady se prakticky nemusí bát. Je užitečné a šetrné k životnímu prostředí, obsahuje mnoho stopových prvků a vitamínů.. I když byla půda, ve které rostla, byla oplodněna, chemické látky nemají vlastnosti, které by měly být uloženy v zrnech..
Foto: Depositphotos.com. Přidal: halfpoint.
Jaké je použití
Pouze jedno ucho obsahuje působivé množství vitamínů, mezi nimi: A, H, E, stejně jako B4. Je třeba zvýraznit přítomnost zinku, jodu, hořčíku, železa, draslíku, sodíku a vápníku..
Důležitým rysem této potravní kultury je považována za odolná skořápka zrn, která zůstává i po dlouhém tepelném ošetření klasu a chrání její živiny před ničením..
- Pro budoucí tělo matky je důležitá vlastnost kukuřice, která má pomoci s toxikózou.
- Bojuje proti zvýšené únavě, což je zvláště důležité pro ženy, které pracují až do pozdního těhotenství.
- Tento přírodní prostředek také eliminuje edém..
- Neměli byste opustit kukuřici a po narození dítěte - tato kultura zlepšuje proces produkce mléka.
- Podporuje srážení krve v důsledku obsahu vitamínu K.
- Odstraní toxiny a radionuklidy z těla.
Vzácné výjimky
Samozřejmě existují lidé, kterým je konzumace kukuřice (čerstvá i konzervovaná) kontraindikována:
- se žaludečním vředem a duodenálním vředem;
- se zvýšeným rizikem trombózy, tj. pokud již máte vysoký stupeň srážení krve;
- s gastritidou;
- s těžkou ztrátou hmotnosti.
Konzultujte praktického lékaře - podle vašeho krevního testu vám řekne, zda máte tendenci k uvedeným nemocem.
Při absenci kontraindikací je obilí během těhotenství naprosto bezpečné, ledaže samozřejmě nehovoříme o smažených zrnech.
Článek o škodlivých vlastnostech popcornu.
Konzervovaná kukuřice
Někteří lidé mají obavy z používání konzervovaného kukuřice během těhotenství, protože začlenění konzervačních látek do stravy budoucích matek je nežádoucí. Ale pro tento výrobek možná uděláte výjimku.
Faktem je, že kukuřičná zrna během konzumace prakticky neztrácejí své nutriční vlastnosti. A plus kukuřice v konzervách je skutečnost, že na rozdíl od vařené, jeho zrna nezpůsobují nadýmání. To je nesmírně důležité, protože těhotné ženy mají dostatek nepohodlí v práci trávicího traktu..Konzervovaná kukuřice kromě toho obsahuje méně kalorií než čerstvé klasy.
Tipy pro výběr
Pokud si koupíte hotový produkt v supermarketu, musíte se ujistit, že štítek na výrobku neobsahuje GMO..
O nebezpečích GMO (geneticky modifikovaných organismů) se nadále rozvíjí diskuse ve vědecké komunitě. Ale přestože existuje minimální šance na jejich škodlivé účinky na tělo ženy a budoucího dítěte, je třeba se vyvarovat takového jídla..
Nastávající matky jsou vyzývány, aby používaly konzervované kukuřice, jejichž zrna byla shromažďována a zpracovávána v létě a utěsněna ve skleněných nádobách. Takže se podívejte na datum výroby..
V plechovkách je trvání přípustného skladování výrobků podstatně menší. Kromě toho je vnitřní povrch v takových nádobách často ošetřen plastifikátorem BFA. Množství testů prokázalo svůj negativní dopad na lidské zdraví, včetně jeho hormonálních hladin..
Pokud jste nenalezli kukuřici ve skleněných nádobách na regálech obchodu, podívejte se mezi "plechovky", které říkají: "Neobsahuje bisfenol-A (BFA)". Někteří výrobci konzervovaných výrobků již zanechali používání nebezpečného změkčovadla..
Otevřete nádobu z kukuřice, která by měla být uložena v chladničce, avšak nejvýše 48 hodin.
Další informace o výběru tohoto konzervovaného produktu naleznete v videu "Zkušební nákup"..
Těhotné recenze
Margaret: V těhotenství jsem jedla kukuřici a jen s přínosem. Problémy s trávením se nevyskytly, protože vlákno zlepšilo funkci střev. Někdy v počátečních stádiích těhotenství došlo ke zácpě a kukuřice jí pomohla zvládnout..
Daria: Během mé těhotenství existovaly období, kdy jsem neustále chtěl jíst, ale lékaři nedoporučovali přírůstek hmotnosti. Kukuřice byla uložena. Samozřejmě jsem ji nejen snědl, ale pro občerstvení byla dokonalá.
Tatyana: Kukuřice je určena pro ženy s vysokým obsahem cukru. To je nález, protože ne všechny léky na snížení cukru mohou být užívány během těhotenství. Kromě toho kukuřice dokonale odstraňuje toxiny z těla, zlepšuje metabolismus, normalizuje cholesterol.
Mezi další produkty povolené budoucím šťastným mámu patří kukuřičná kaše (také nazývaná polenta) a stigma odvar..