Klasická cibulová strava zahrnuje pravidelné užívání jedné cibulové polévky po celý týden..
Foto: Depositphotos.com. Přidal: mrsiraphol.
Protože polévka má málo kalorií, poskytuje rychlou hubnutí, v průměru až 5 kg za týden.
Ve skutečnosti jedno jedlo není schopno uspokojit všechny výživové potřeby lidského těla..
Výsledek dosažený pomocí cibulové stravy proto není vždy udržitelný a nezaručuje nevrácení dalších kilo po jeho zrušení..
Ale pro silného ducha, který sní o ideálních tvarech, dám cibulovou polévku pro ztrátu hmotnosti - to, co lékař objednal.
Cibule výhody stravy
Jednou z hlavních výhod stravy cibule je jeho výhoda, zejména pro lidi, kteří ve svém normálním životě jíst hodně jídla, chleba a hamburgery. V tomto případě může cibulová polévka působit jako vysoce výživný produkt s velkým množstvím vitamínů a minerálů. Zeptejte se svého odborníka na výživu a on potvrdí: jíst více zeleniny a ovoce, snížíte riziko vzniku rakoviny, cukrovky, srdečních onemocnění, ztráty kostní hmoty a tvorby ledvinových kamenů..Další výhodou stravy na cibulové polévce je rychlá ztráta hmotnosti v krátké době kvůli nízkému počtu kalorií denně, které lze konzumovat. To je důvod, proč se tato strava doporučuje těm, kteří plánují dovolenou na moři během několika týdnů..
A nezapomeňte na komparativní levost výrobků, které potřebujete k přípravě hlavního jídelního lístku - polévku s cibulí. Porovnejte například salátové nebo houbové diety. Velké úspory, ne??
Proč podporuje hubnutí
Než se ponoříte do bazénu nového dietního programu, pravděpodobně budete chtít vědět, proč je cibule tak dobrá, že ztrácí váhu. Ve skutečnosti má tato otázka několik odpovědí založených na oficiální vědě..
- Nejprve cibule poskytují ztrátu hmotnosti kvůli vysoké koncentraci chrómu. Jedná se o důležitý stopový prvek pro lidi, který je zodpovědný za kvalitu a množství inzulínu v krvi. Když hladiny inzulínu jsou normální, tělo také udržuje správnou hladinu cukru v krvi a energetickou bilanci. Cukry pro sladké a vysoce kalorické potraviny jsou sníženy a tělo je snadné, bez lítosti, rozloučení s nadváhou. Existují důkazy, že čerstvá cibule může a měla by být použita při léčbě cukrovky.
- Za druhé, cibule ve stravě odstraní přebytečnou tekutinu z těla a pomohou ledvkům řádně fungovat. Cukrová výživa ovlivňuje játra léčebným způsobem, čímž normalizuje mnoho metabolických procesů. Cibulová polévka odstraňuje takové nepříjemné problémy, jako je nadměrná tvorba plynu. Na tento problém však trpí mnoho dám, které sedí na dietách s ovocem a zeleninou..
7 dní s lukem
Už netrpíte žádnou otázkou: jak zhubnout? Tento 7-denní dietní plán na bázi cibule vám umožní ztratit 5 kg za pouhý týden. Malý šálek cibulové polévky obsahuje pouze 35 kalorií. Pokud se obáváte o ostrý zápach cibule, vyzvedněte polévku s větvičkou petržele, to dokonale vyrovnává.
- Den 1: polévka a veškeré ovoce, které chcete, s výjimkou banánů.
- Den 2: polévka s vaší oblíbenou zeleninou.
- Den 3: Neomezená polévka, ovoce a zelenina.
- 4. den: polévka, mléko a 6 středně velkých banánových plátků.
- Den 5: polévka, 6 plátků rajčat a 250 gramů hovězího masa.
- 6. den: polévka, kuře nebo ryby plus čerstvá zelenina.
- 7. den: Polévka, ovocné šťávy, zelenina a hnědá rýže.
Cibulová strava nepravděpodobně způsobí dlouhodobé zdravotní potíže, ale pokud se rozhodnete zkusit společně s jinými dietními programy a nedávejte tělu přestávku, může to mít nepříznivý vliv na metabolismus.
Po zrušení stravy s cibulovou polévkou se snažte jíst správně, včetně co nejvíce různých zdravých potravin ve vaší stravě: celozrnné, nízkotučné mléčné výrobky, libové maso, ovoce a zelenina. A také: promluvte se svým lékařem, než budete jíst cibulovou dietu.