Většina banánů, které jsou prodávány v našich obchodech, jsou krmiva. Ale Evropané by se nepřiblížili k ovocnému čítači plnému přehnaně žlutého ovoce, protože vědí rozdíl. Nejužitečnější pro lidi jsou tzv. Mini-banány a zelené banány (jsou také nazývány zeleninou). Dnes budeme hovořit o zelené verzi milovaného ovoce a jeho užitečných kvalitách.
Foto: depositphotos.com. Přidal: plepraisaeng.
Užitečné vlastnosti
Zelené banány jsou užitečné pro všechny a pro všechny - od sportovců, kteří potřebují potravu bohatou na energii pro děti, které mají rád svou sladkou chuť. Nezapomeňte na adolescenty, pro které tyto ovoce mohou být skutečnou spálenou akné.
Pomozte kardiologovi
Zelené banány jsou známé jako vynikající zdroj draslíku, což je důležitý stopový prvek pro normalizaci krevního tlaku a ochranu srdce před škodlivými vlivy. Lékaři říkají, že jedno ovoce denně bude stačit k zabránění vzniku aterosklerózy a hypertenze.
Pro silné kosti
Vedle kardiologických prospěšných vlastností zelených banánů stojí za zmínku také jejich posilující vlastnosti. Jejich pravidelné užívání snižuje ztrátu vápníku v moči. Tento jev je zvláště ovlivněn lidmi, jejichž strava je plná soli. Vzhledem k tomu, že počet potravinářských pastí, které se před námi v potravinářském průmyslu udává, se problém týká téměř všech.
Zelené banány uchovávají vápník v těle, nasycují je draslíkem a tím posilují naše kosti. Obsahují také specifické mastné kyseliny (s krátkým chemickým řetězcem), které se snadno digerují a zvyšují vstřebávání živin ve střevě, včetně veškerého vápníku..
Pro žaludeční vředy
Vědci dokázali, že maso zelených banánů neutralizuje kyselinu v žaludku. Účinné látky v jejich složení uklidňují žaludeční sliznici, brání vzniku nových vředů a hojení starých. Tyto nádherné ovoce také stimulují produkci více hlenu, aby se zabránilo koroznímu působení trávicích kyselin..
Zlepšit trávení
Terapeutický účinek zelených banánů se projevuje nejen v žaludečním vředu. Nezapomeňte na jejich příznivé účinky na trávení obecně. Když lidé hnoji trpí dehydratací, jejich tělo ztrácí důležité elektrolyty.
Zelené banány kompenzují nedostatek draslíku (jeden z klíčových elektrolytů), udržují rovnováhu vody v těle. A banánové pektiny, které v těchto plodinách opravdu hodně stimulují kontrakce trávicího traktu, zabraňují zácpě a průjem.
Mléko z banánů: dobré.
Nutriční hodnota
Každý zelený banán obsahuje 137 kalorií včetně 0,72 g rostlinných tuků (z toho 0,28 g pochází z nasycených tuků), 34,94 g sacharidů (14% pochází z dietních vláken), 1,54 g bílkovin a relativně velké množství sodíku (348 mg). Stejně jako banány jiných odrůd, uhlohydráty poskytují lví podíl na kalorické hodnotě zelených banánů (přes 91%)..
Zelené banány jsou nádherné plody, které mohou a měly by být pravidelně konzumovány, aby se zlepšila kvalita života. A nechte svou dietu stále více a více souviset se zásadami zdravé výživy..
Pomáhají červené banány?.