Moderní lidé jsou už dávno zvyklí v případě nemoci hledat pomoc z tradiční medicíny, která má velké množství léků. A to je správné, protože novinky léků nám umožňují léčit nemoci rychleji a účinněji než přírodní byliny testované po staletí..
Foto: Depositphotos.com. Přidal: annahoychuk.
Ale, bohužel, silné léky nesou s sebou mnoho negativních vedlejších účinků. Někdy je užitečné kombinovat léky s lidovými léky..
Příroda nám poskytla rostliny, které přispívají k léčbě a prevenci srdečních chorob: hloh, červená paprika, česnek a rozmarýn. Každý z těchto produktů plní svou funkci k zajištění zdraví srdce a cév..
Seznam produktů
Hloh
Od starověku, na základě hlohu, byly vyrobeny tinktury a odvarky pro léčbu mnoha nemocí, včetně onemocnění srdce. Posiluje srdeční sval a zabraňuje tvorbě krevních sraženin.
Užitečné vlastnosti hlohu jako kardiotonika.
Červená paprika
Hot paprika zvyšuje činnost srdce, ale ovlivňuje krevní tlak. Je to katalyzátor pro další rostlinné přípravky a zvyšuje jejich účinnost. Například jíst červenou papriku s česnekem zvyšuje efekt snižování tlaku..
Cesnak
Užitečné vlastnosti česneku pro jádra: rozpouští cholesterol, otevírá krevní cévy, uklidňuje srdeční tep a snižuje krevní tlak.
Rosemary
Rosemary je silným stimulátorem pro oběhové a nervové systémy. Pomáhá snížit krevní tlak. Může být užíván jako výživový doplněk nebo čaj.
Basil
Podle Národní instituce zdraví je čerstvá bazalka velkorysá pro antioxidanty srdce, chrání srdce před škodlivými účinky volných radikálů a zabraňuje akumulaci cholesterolu v stěnách artérie. Přidejte ji na čaj a na oblíbené pokrmy..
Petržel
Podobně jako bazalka obsahuje petržel velké množství kyseliny listové (v jedné dávce až 23% denní dávky tohoto vitamínu), stejně jako bylinné antioxidanty.
Výhody petržele: podle kardiologů tato zelená chrání srdce a krevní cévy před poškozením spojeným s oxidačním účinkem homocysteinových molekul.
Plantain
Plantain je další bylinný doplněk stravy, který posiluje srdce a cévy. Pomůže odstranit škodlivé plaky z arteriálních stěn. Doporučená denní dávka pro jádra je 5 až 10 g denně. Posypeme ovesné vločky s plantainem, přidejte ho do milkshake nebo na obědovou polévku..
Psyllium - léčivé vlastnosti.
Banány
Banány mohou výrazně přispět ke snížení krevního tlaku. Jsou bohaté na draslík s nízkou hladinou sodíku, což činí toto ovoce vynikajícím produktem pro léčebnou výživu jader. Navíc banány obsahují mnoho nerozpustných vláken, které jsou známé svou schopností snížit hladinu cholesterolu v krvi..
Ovesné vločky
Ovesná vločka je bohatá na vlákninu, která bojuje proti vysokým hladinám cholesterolu v krvi a snižuje riziko srdečních onemocnění. Omega-3 mastné kyseliny ve složení této obiloviny - další důvod, proč je ve stravě zahrnut. Zvažte, že okamžité verze obsahují spoustu cukru a méně vlákniny než tradiční ovesné vločky.
Mandle
Mandle a další ořechy jsou dobré pro srdce a oběhový systém. Oživují tělo vitamínem E a mononenasycenými tuky. Tyto silné antioxidanty absorbují oxidační procesy, které jsou zodpovědné za poškození krevních cév a tvorbu cholesterolu..
Avokádo
Avokádo plody jsou plné zdravých tuků, které pomáhají snížit riziko onemocnění srdce. Navíc tato plody obsahují spoustu vlákniny, kyseliny listové a draslíku - jiné látky, které jsou nezbytné pro zdraví srdce..
Užitečné vlastnosti avokádového ovoce.
Bezpečnostní opatření
- Některé z produktů popisují nižší krevní tlak, takže byste neměli užívat všechny současně..
- Změřte svůj krevní tlak denně, abyste zjistili možné vedlejší účinky..
- Některé biologicky účinné látky obsažené v produktech rostlinného původu mohou být v rozporu s léčivými přípravky předepsanými lékařem..