Menstruační cyklus je hlavním ukazatelem zdraví ženy. Jeho zvláštností je velmi cyklická povaha, která reguluje biologické hodiny ženského těla. Mělo by být konstantní a mělo by být v rozmezí 21-33 dní (v ideálním případě 28). Nicméně navzdory skutečnosti, že ženy s rozkvetlým věkem mají více či méně volných možností každý měsíc tyto změny v těle pocitovat, přesto je v souvislosti s menstruačním cyklem méně otázek, stejně jako mýty, které to inspirují. Předkládáme vám šest společných prohlášení, z nichž některé jsou pravdivé, jiné - Zčásti a zbytek - zásadně špatně.
Obrovské a bolestivé období mohou vést k invaliditě.
Mýtus číslo 1. Bohatá období - jednotlivé charakteristiky těla
To není. V gynekologii existuje celá část onemocnění spojená se zhoršeným menstruačním cyklem. A každý z indikátorů normálního menstruačního cyklu ve směru zvyšování a snižování bohatosti nebo trvání krvácení může být známkou onemocnění. To může být určeno pouze ošetřujícím lékařem po důkladném vyšetření a vyšetření..
Nejčastěji se tyto problémy vyskytují u žen ve věku dospělosti. Pokud žena měla pravidelnou menstruaci s mírnou ztrátou krve a jasnou cyklicitou, pak selhání jednoho z parametrů by ji mělo varovat.
Zpravidla závažné krvácení znamená změnu hormonálního pozadí ženy a vyžaduje povinnou léčbu lékaře..
Mýtus číslo 2. Bolestivé období - norma
Menstruace je zpravidla bolestivá v období tvorby menstruačního cyklu. Takový syndrom může zmizet nebo zmizet s manželstvím nebo po porodu..
Pouze u 4% žen po vzniku cyklu a porodu dítěte je menstruace bolestivá..
- Pokud je bolest v kritických dnech tak závažná, že vede k invaliditě, měla by být provedena vhodná léčba..
- Pokud je bolest přijatelná, je přijatelné užívat antispazmodiky nebo léky proti bolesti předepsané lékařem..
Tanga mohou způsobit akutní kolpiti a tampony narušují menstruační cyklus.
Mýtus číslo 3. Tanga jsou vhodné pro kritické dny.
Tanga a bikiny jsou navrženy tak, aby se nosily pod vhodným oblečením. Z hygienického hlediska se nedoporučují pro trvalé nošení, zvláště v kritických dnech..
Spodní prádlo zpravidla obsahuje syntetická vlákna, která přispívají k narušení normální mikrobiocenózy vagíny a mohou způsobit akutní kolpitidu, Bartholinitis. Je lepší upřednostňovat plátno vyrobené z přírodních vláken, nejlépe - bavlna..
- Nohavice by se měla pohodlně vejít do těla, ale nebudou zasahovat do krevního oběhu..
Mýtus číslo 4. Těsnění jsou vhodnější než tampony.
Každý z hygienických výrobků má své výhody. V ideálním případě je nejlepší kombinovat..
Při těžkých dobách je dobré použít tampon - umožní vám to po celý pracovní den pociťovat pohodlí. A při návratu domů je lepší vyměnit tampon na těsnění.
- Ujistěte se, že tampon neabsorbuje maximální množství krve. To může narušit fyziologický průběh kritických dnů..
Marhule a ořechy pomohou odstranit premenstruační syndrom
Mýtus číslo 5. Abychom nezničili dovolenou u moře, můžete odložit "kritické dny"
V případě důležitých událostí v životě - během soutěže, dovolené, defilie - musíte předem kontaktovat gynekologa, abyste zjistili základní hladinu hormonů v časné folikulární fázi, která reguluje menstruační cyklus. Pokud základní hladina hormonů hypofýzy neodpovídá referenčním hormonům, lékař může doporučit, aby cyklus nebyl odložen, protože to může způsobit narušení biologického rytmu. Obvykle u žen, které porodily, je základní hladina hormonu v normálním rozmezí a v takových případech může uměle odkládat menstruační cyklus, ale pouze pod dohledem lékaře..
- Biologický rytmus cyklu nesmí být sestřelený nezávisle, jinak bude obtížné ho později obnovit..
Mýtus číslo 6. Během menstruace musíte vypít sklenici červeného vína. obnovit krevní buňky.
Ne, nemůžete. Jakékoli alkoholické nápoje přispívají k rozšíření krevních cév, což vede ke zvýšené ztrátě krve.
V době menstruačního cyklu od stravy by měly být vyloučeny:
- uzené maso, teplé omáčky;
- cukr, čaj, káva;
- alkoholu.
Režim pití by měl být vždy dodržován v těchto dnech. Množství spotřebované kapaliny by mělo být 1,5 litru denně a v horkém počasí až 2 litry..
Díky správné výživě lze snížit předmenstruační syndrom.
Vitamíny A a B6 vám pomohou. Tam je hodně hořčíku v ořechů, zejména v mandlích, a vitamíny B a beta-karoten v obilí, papriky, meruňky, mrkev.